Häzirki zaman adam sporty ýok. Şeýle-de bolsa, iş tertibi elmydama rahatlyk bilen sport zalyna gitmäge rugsat bermeýär. Bu ýagdaýdan çykyş, öý sport zalynyň karary bolar. Makalada "süredir" sport zalynyň ykdysady şertnamasynyň syrlaryny paýlaşmagymyz we simulýatorlary nädip saýlamalydygyňyzy aýdyň.
Kwartira sport zaly: Instantiýalar we kemçilikler
Päksidler:
- Uzak dowam eden dowam eden simpataturalary satyn alan sport zalyna abuna satyn almakdan has arzan bolar.
- Ýolda geçirip biljek güýç we wagt saklanýar.
- Simulylar eýeleriniň şahsy zerurlyklary üçin saýlanýar.
- Sport üçin söýgi tutuş maşgala tarapyndan gizlenýär.
- Aýratyn rahatlygyňyzda has rahat duýup bilersiňiz.
Adatdan daşary ýagdaýlar:
- Professional tälimçiniň gözegçiliginiň bolmazlygy.
- Özüňizi meşgullandyrmak üçin özüňizi höweslendirmek has kyn.
Bellikde. Öýçe sport zereni, lukman bolsa, lukman belli bir çözgüt ýerine ýetiriň käbir fiziki maşklar toplumyny özbaşdak ýerine ýetiriň, mysal üçin, operasiýadan soň dikeltmeli. Emma bu ýagdaýda, lukman tarapyndan maslahat berilýän fiziki işjeňlige esasly däldir.
Hol zalynyň içki tarapyna ýylylyk
Kiçijik otagyň enjamlary otagyň düýpli üýtgedip biljekdigini talap etmez. Aňsat abatlamak we birnäçe inçelik hasaplamak üçin ýeterlikdir:
- Diwarlaryň üstü ýapyklary tussag edilmeli däldir. Boýag ýuwuň, bezeg gips ýa-da dykyz panelleri gutarmak üçin amatlydyr.
- Gowy mümkinçilik, zähmet däl, pastel reňklerinde diwarlaryň dizaýny bolar. Işe başlamaga kömek ederler we okuw wagtynda ýygnanarlar.
- Sport işleri, ýaşaýyş jaýlarynda sesiň derejesini ep-esli ýokarlandyryp, dogry örtük materialyny saýlamak mälim bolmagy möhümdir:
- Kauçuk howpsuz, sapaklar üçin amatly we ýykylan ýagdaýynda öwüsýär. Plitkalaryň we rulon görnüşinde satylýar.
- Haly - materialyň gaty galkan edilýän bazasy, şonuň üçin aşak maşklary maşk etmek üçin iň amatly esas bar.
- Dykylyk - Springs we sesli sesleri izolirleýär.
- Linate has giň ýaýrandyr, ýöne ol ýerden ýasalan ho rezinden galyňça tekizlük talap eder.
Mowzukda makala: iň arzan üýtgeşiklik önümleri
Simulýatorlary edinmek
Fiziki medeniýetiň maksatlaryna baglylykda simuldakylaryň görnüşleri saýlanmaly.
Arkaýyn agramy täzeden düzmek, çydamlylygy ösdürmek we gämileri güýçlendirmek:
- ownuk dambbelller;
- pyýada ýörelgesi;
- ýüp.
- welosiped duzak.
Bogunlary bogsalar keselleri bar bolsa, eliptiki simwol çykarmaly bolsa, ellipiki simulýasiýa saýlanmaly (mysal üçin keselt tekiz maşk tigir). Bogunlara zeper ýetiren bogunlary ep-esli azaldýar.
Güýçli okuwda jemlenende, ünsümi bes ediň:
- dambbelller;
- çybyklar;
- Kesgitleýji;
- Köpugurly elektrik bekedi.
Sport burçuny ýa-da otagy bellände, çagalar üçin peýdaly sport we oýun gabyklary bolar:
- Şwesiýa diwary, halkalar, ýüp;
- phytball;
- massa toplary;
- halka.
Bellik! Howpsuzlyk usuly, Simulaturalar we beýleki desgalaryň arasynda azyndan 50 sm boş ýer bar bolsa, hasaba alyş usullary üçin azyndan 50 sm boş ýer bar bolsa, hasaba alynmaly.
Simulýatorlary saýlamak üçin ölçegler:
- Amatlylygy. Mysal üçin, siziň üçin möhüm ownuk zatlara üns beriň, mysal üçin smartfon üçin dur.
- Ygtybarlylygy. Sport enjamlaryny kepillendirýän önümçilik kompaniýasyny saýlaň. Seslenme öwreniň.
- Bahasy. Ep-esli, ýöne aýgytly saýlama ölçeg. Levelal arzan simulýator özlerini has ýygy-ýygydan bozýar, şonuň üçin amatly markalara ynam bildirmäge mynasyp.
Öýde sport zaly: iň az ýer, iň pes saglyk (1 wideo)
Öýde öndürilen zinany (7 surat)
