Paano Gumawa ng Sports Hinges TRX gawin ito sa iyong sarili
Ang pagsasanay sa sarili nitong timbang ay nag-aalis ng axial load sa gulugod, na ang dahilan kung bakit ang trx simulator ay nagiging lubhang kailangan.
Ang TRX loop ay isang mahusay na aparato sa pag-eehersisyo. Ang TRX ay isa sa mga pinakasikat na direksyon sa modernong fitness. Nasisiyahan sila sa parehong mga simulator at bahay. Kung hindi mo alam kung ano ito - ikaw sa opisyal na website www.trxtraining.com.
Isang masama sa presyo ng Hinges Trx. Sa mga tindahan ng Amerikano, nagkakahalaga sila ng $ 200, at sa Ruso kahit na mas hindi makatao - 8000-10000 rubles.
Ngunit ang problemang ito, tulad ng ito ay naka-out, ay madaling malulutas. Ang mahilig sa fitness Natalie mula sa Gdansk ay gumawa ng gayong mga loop na may sariling mga kamay at nagkakahalaga lamang ito sa $ 18.00 at 2 oras ng trabaho. Nakuha ni Natalie ang lahat ng bagay nang detalyado at inilarawan - halos lahat ay maaaring ulitin ito.
Presyo ng Tanong:
- Carabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm mula sa tindahan ng konstruksiyon 5 m - $ 1,
- 2 slings para sa fastening ang karga sa makina (na may cam self-arms stop) 2.5 at 5 m (ayon sa pagkakabanggit $ 3 at $ 4),
- Pipe para sa mga kable 1 "- $ 1.5 2 metro,
- Mga thread.
Mga instrumento:
- makinang pantahi,
- gunting,
- mas magaan,
- Hacksaw o dremel para sa pagputol pipe.
Ano ang orihinal na mga loop ng TRX:
Sa totoo lang, kasama ang larawan, hindi ko naintindihan ang kahulugan ng gayong hooked loop system. Sa ilalim na mount, ang pangunahing carbine, stabilizing at pagsasara ng loop thrust. Lahat ng iba pa.
Bago ang pangunahing bahagi ng trabaho: 1) Ang lahat ng mga natapos na dulo ay slanting sa apoy. 2) Kung sumulat ka sa makinilya, hindi ito ngumunguya sa plastic. Ang mga karayom ay masira sa isang putok. Siya mismo ay nagbago ng 2 karayom na numero 14. Samakatuwid, inirerekumenda ko at malakas - anumang mga puntos. Halos nakuha ko sa aking mga mata. Mula sa tubo upang putulin ang 2 piraso ng 15.5 cm. Tingnan ang laki ng iyong kamao.
Artikulo sa Paksa: Electric Plug at Independent Replacement
Ang tubo ay tulad:
Slings and Cam Stopper:
Gupitin mula sa itim na tape 2.40 m piraso, fold sa kalahati, gumawa ng mga tag para sa pangunahing loop. (Perpektong iguguhit sa sabon).
Susunod, tiniklop namin ang mga piraso ng laki ng pangunahing loop ng tanso. Konsulado. Pamamaraan: Una, na may isang zigzag isang gilid, pagkatapos ay ipasa namin ang string mula sa stitching gilid sa pamamagitan ng tuwid na linya sa kabaligtaran gilid, mahabagin 2 tapes magkasama at isang mahigpit na zigzag ng ikalawang gilid. Hindi ito magbibigay upang panatilihin sa millimeters (kung hindi man ito ay magiging bubble). Pagkatapos ng pagpasa para sa bawat likod at balik, pagpapalakas ng mga seams ng loop (ang aking makina ay magaralgal sa 2 direksyon, kaya mas madali) ang mga stroke 2 bahagi sa prinsipyo ay kinakailangan para sa isang matibay na form ng loop. Ito ay tulad nito:
Kumuha kami ng loop, fold sa kalahati at alisan ng tubig sa base. Hindi mo hinawakan ang shrouded na bahagi - maaari mong masira ang karayom. Narito ang mga nakausli na dulo ng mga thread na kung kanino sila palayawin ang aerodynamics, maaari kang mahulog isang mas magaan (dahil ako maglagay ng maraming mga linya doon, pagkatapos ay hindi nakakatakot sa drop ang seam).
Ngayon - Intermediate fastening loops. Sa prinsipyo, posible na i-shoot lamang ang laso, ngunit upang hindi maligo sa hinaharap ("upang makakuha ng carbine sa butas"), babaguhin ko ang "hiwa" nang bahagya. Kinukuha namin at ipagdiwang mula sa loob ng mga segment ng tape na 6 cm. At binibigkas kami, bahagyang (5 mm) ang ikalawang kalahati ng loop sa itaas. Ito ay magiging tulad ng abdomen.
Lugar para sa carbine - sa natitirang prinsipyo. Dapat lumabas ng ganito:
Ikalawang yugto: Hand-leg loops putulin ang clamps mula sa pulang tirador:
Pinutol namin ang 2 piraso ng itim na tape sa 115 cm:
Bumuo ng tulad ng isang disenyo:
Mga tulay sa mga black sling clip at gastusin. Pagkatapos ay tahiin namin ang ikalawang bahagi, ito ay lumiliko tulad ng isang loop na may isang tubo:
Oh ... sorry, for manicure.
Magandang at matatag!
Pangkalahatang Plano - Ano ang dapat mangyari:
Artikulo sa Paksa: Patchwork - Patchwork appliques mula sa tela: mga scheme, mga guhit, mga ideya (32 mga larawan)
Mga loop para sa mga binti. Narito ang isang maliit na sagabal - kailangan kong kunin ang laki. Gupitin ang 2 piraso ng 68 cm.
Skolol at nagsimulang i-customize (at sa takong masyadong):
Humigit-kumulang 43 cm ang lumabas, ngunit sa palagay ko ay isa-isa. At ito ay kinakailangan upang matatag na mas malakas - hindi nasaktan ang katigasan.
Scribble hindi komportable:
Resulta:
Susunod, ang lahat ay simple: Kumuha kami ng isang mahabang piraso ng balangkas (mga 2.5 m), bumaling kami sa pangunahing loop, ang mga dulo - sa clamps (tinitingnan namin kung aling bahagi - mula sa isang self-default, sa kabilang, Maaari itong mabaliw sa isang timbang), iproseso ang mga gilid.
Ang mga fastener para sa mga dulo ay maaaring gawin ng mga clip (ipinapakita sa video sa ibaba) o - isang ordinaryong gum tumahi sa singsing. 2-3 Ang gayong mga gilagid ay sapat at ang mga aesthetics ay hindi masisira. Dahil wala akong pagsasara ng araw sa oras na ito ng araw, sculp pin.
Ang mga humahawak ay maaaring tuning sa isang pag-igting - hindi ito mag-slide. Weighs set 378 gr.
Video tungkol sa kung paano gawin ang mga loop ng TRX gawin ito sa iyong sarili (tungkol sa mga clip ng papel mula sa 3 minuto):