Спорт элсен ничек ясарга trx үзегез эшли
Hisз авырлыгы белән күнегүләр умыртка сөягендә күчәр йөген бетерә, шуңа күрә Trx симулятор алыштыргысыз була.
TRX цикл - искиткеч күнегүләр җайланмасы. TRX - заманча фитнесның иң популяр юнәлешләренең берсе. Алар симуляторларга да, йортларга да ия. Әгәр дә сез аның нәрсә икәнен белмисез икән - сез рәсми сайтта www.trtrtraine.com сайтында.
Хингларда бер начар. Америка кибетләрендә алар 200 $ бәясе, һәм рус телендә тагын да кешелеклерәк - 8000-10000 сум.
Ләкин бу проблема, килеп чыккач, җиңел чишелә. Гданьсктан Фитнес Энтузиаст Наталья мондый циклларны үз куллары белән ясадылар, һәм ул аны 18.00 һәм 2 сәгать эштә торды. Натали бар нәрсәне җентекләп сөйләде һәм тасвирладылар - Барысы да диярлек кабатлый ала.
Сорау бәясе:
- Карабинер - $ 3,
- Тасма белән 30 мм 5 м - $ 1,
- Машинадагы йөкне бәйләү өчен 2 тайпылу (камера куллары туктавы белән) 2,5 һәм 5 м (тиешенчә 3 һәм $ 4),
- Чүпрәле өчен торба "- 1,5 2 метр,
- Җепләр.
Инструментлар:
- тегү машинасы,
- кайчы,
- җиңелрәк,
- Торбалар өчен Hacksaw яки Dremel.
Оригиналь Trx Rools нәрсә ул:
Дөресен генә әйткәндә, рәсем белән мин мондый бәйләнгән цикл системасының мәгънәсен аңламадым. Түбән тау, төп карбин, әйләнешне тотрыклыландыру һәм ябу. Калганнары да эшләде.
Эшнең төп өлешенә кадәр: 1) Барлык киселгән очлары да ут белән шөгыльләнәләр. 2) Әгәр сез машинка кигән булсагыз, ул пластик яктан чәйнәми. Энә сынган белән тәнәфес. Ул үзе өчен 14 энә моделье үзгәрде. Шуңа күрә мин тәкъдим итәм, көчле - теләсә нинди пунктлар. Мин үз күзләренә кердем диярлек. 3,5 смнан соң 2,5 смга кадәр торбадан 2,5 смнан кисү өчен. Йә кулыгызның зурлыкларын карагыз.
Тема буенча мәкалә: Электр вагоны һәм мөстәкыйль алыштыру
Торба шундый:
Сызу һәм камера туктату:
Кара тасма 2,40 м кисәктән кисегез, яртыга катыгыз, төп цикл өчен теглар куегыз. (Сабын белән бик яхшы).
Алга таба, без бакырның төп циклын үлгән кисәкләрне катлыйбыз. Консуллык. Процедура: Беренче, зигзаг бер кыры белән, аннары без тегү ягыннан туры сызык буенча туры сызык буенча, икенче кырны бергә һәм икенче читтә кызганычка бирәбез. Бу миллиметрда сакланмас өчен бирешмәячәк (югыйсә ул күпер булачак). Everyәрбер арткы як-якка чыга, әйләнә-тирәдәге тегүләрне ныгыткач (минем машина 2 юнәлештә кычкыра, шуңа күрә ул җиңелрәк иде) бу принципта каты цикл формасы өчен кирәк. Бу шулай булды:
Без әйләнеп торабыз, яртыга катламабыз һәм нигездә агызыгыз. Сез ябык өлешкә кагылмыйсыз - сез энәне сындыра аласыз. Менә алар аэродинамиканы бозган җеп очлары бетә, сез җиңелрәк егыла аласыз (чөнки мин анда бик күп юл куйдым, аннары тегүдән куркыныч түгел).
Хәзер - бәйләү цикллары. Принципта, тасма буенча гына атарга мөмкин, ләкин киләчәктә юынмас өчен ("тишектә карбин алу"), мин "киселгән" бераз үзгәрәчәкмен. Без 6 см тасмаларның эчке сегментларының эченнән алып барабыз. Weәм без тулаем (5 мм) циклның икенче яртысын башлап җибәрәбез. Ул мондый карынны чыгарачак.
Карбин өчен урын - калдык принцип буенча. Мондый әйбер чыгарга тиеш:
Икенче этап: Кул-аяк әйләнәләре кыскычларны кызыл чанадан кисәләр:
Без 115 смда 2 кисәк кара тасма кистек:
Мондый дизайн төзегез:
Кара слайд клипларында күперләр һәм сарыф итү. Аннары без икенче өлешне тегеп торабыз, ул труба белән шундый әйләнеш булып чыга:
Эх, гафу итегез, манисюр өчен
Яхшы һәм нык!
Гомуми план - Нәрсә булырга тиеш:
Темада мәкалә: Пач эшләре - тукымалардан пач эшләре: схемалар, рәсемнәр, идеялар (32 фото)
Аяклар өчен әйләнәләр. Менә кечкенә хит - миңа зурлыкны алырга туры килде. 2 кисәк 68 см.
Сколол һәм көйләнә башлады (һәм үкчәләргә дә):
Якынча 43 см чыкты, ләкин мин индивидуаль дип уйлыйм. Һәм көчлерәк нык булырга кирәк - ул катылкуны рәнҗетми.
Сикерү уңайсыз:
Нәтиҗә:
Алга таба, барысы да гади: без сюжетның озын әсәрен алабыз (якынча 2,5 м), без төп циклга мөрәҗәгать итәбез, очлар (без кайсы якка карыйбыз - бер ягына карыйбыз - бер-беребезгә, икенче яктан, Бу бер авырлык белән акылсыз булырга мөмкин), кырларны эшкәртә ала.
Моның өчен бәйләүчеләр клиплардан ясалырга мөмкин (астагы видеода күрсәтелгән) яки - боҗрада гади сагыз тегү. 2-3 Мондый сагыз җитәрлек, эстетика бозылмаячак. Минем көннең бу вакытында көне ябылуым юк, шкаф пинс.
Тоткычлар киеренкелек белән көйләнергә мөмкин - ул сикермәс. 378 гр.
Trx-ны ничек ясарга видео-үзеңне ничек эшләвең турында видео (3 минуттан кәгазь клиплар турында):