سۆڭەكتىكى مەسىلىلەر ۋاقتىمىزدىكى ھەر بىر ياش ئانىنىڭ باش ئاغرىقى. بالىلاردا مۇسكۇل ئىشلەپچىقىرىش سىستېمىسىغا دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرىتىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ: ھەر ئىككى سېكۇنتتا ھەر بىر سېكۇنت بالىنىڭ ئاسانلا تەلىمدۈرلىكىدىن كەم ئۇچرايدىغان ئەھۋاللارنى تاپالمايدۇ. مەسىلەن تەكشى ئايەت قاتارلىق ئېغىر مەسىلىلەر بولماي دائىم ئەمەس, بەلكى مەن بەك كۆپ.
بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئورخازلىق دىنىنىڭ ئالاھىدە ئاياغ كىيىشتىن تەۋسىيە قىلىنغان بولۇپ, ئۇ كىيىم-كېچەك ئايىغىغا ئېرىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ, بۇلارنىڭ يېڭىدىن گۈللىنىۋاتقان بالىلار پۇتىنىڭ توغرا تەرەققىياتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئاياغتىن باشقا, بالىلاردىكى تەكشى ئايلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن سىز پۇت ئۇۋۇلاش ئۈچۈن ئېھتىياجلىق. ئەگەر دائىم بالىلار تۇرمۇشىنىڭ بىرىنچى يىلى, تەكشى قورالىدىن ساقلىنىشتىن ساقلىسىڭىز, تەكشى يىراقلىقتا.
پۇتى ئۈچۈن ياخشى ئۇۋۇلاش, ئۆتمۈشتە ھەممەيلەن شۇنداق بولغاندىن كېيىن, تەكشى ئاياغ بەلكىم بايقالغان بولۇشى مۇمكىن. ھازىر, شەھەردە ياشايدىغان, يەر يۈزىدىكى يالىڭاچ پۇتنى يۈگۈرۈش پەقەت خەتەرلىك. تەبىئىي ئۇۋۇلاشنىڭ ئورنىغا ئوخشاش بىر ئۈسكۈنىنى ئۆز قولىڭىز بىلەن ياسىغىلى بولىدۇ.
پۇت ئۇۋۇلاشنى ئىشلىتىش
بۇ خىل تەرتىپنىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق تەسىرى بار:- قالايمىقانچىلىقتىن مەھرۇم قالغان كۆچۈرۈلگەن كۆپەيتىشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ
- بالىلاردىكى تەكشى ئاياغنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- پۇتىدىكى قان ئايلىنىشنى قوزغىتىپ, تېرە ھۈجەيرىسىدىكى مېتابولىزم جەريانلارنى ياخشىلايدۇ.
- ئۇ تېمىنىڭ بارلىق سىستېمىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك, مەسىلەن, بەدەندىكى بارلىق بارلىق بارلىق بارلىق بارلىق بارلىق بارلىق سىستېمىلار بىلەن مۇناسىۋىتى بار, پۈتۈن بەدەندىكى قان ئۆزگىرىشى خىزمىتىنى ياخشىلاش
- بەزى دوختۇرلار پۇتىنىڭ ئۇۋارچىسىدا ئالاھىدە نۇقتىلارنىڭ ئۆرۈلۈپ مەيدانىدىكى ئالاھىدە نۇقتىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ, بەدەننى كۈچەيتىشتۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئىجابىي ئۈنۈم پەقەت پۇتنىڭ ئۆز-ئارا كېڭىيىپلا قالماي, پۈتكۈل مۇسكۇللۇق سىستېمىسىدا
- Vestibula ئۈسكۈنىسى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
ماقالىدە ماقالە: سامان ئۆيلىرى ھەقىقەتەن ھەقىقىي, ئىللىق ۋە ئىشەنچلىك! (20 پارچە)
ياساش ئۇسۇللىرى
ئۆز قولىڭىز بىلەن ئۇۋۇلاش گىرۋەكنى قىلىڭ. تەمىنلەش ئۈچۈن, قوپاللىق ۋە دېڭىز-ئوكيانلارغا ئوخشاش ھېچقانداق زەربە-ماتېرىياللارنى قوللانالايسىز, ھەر قانداق سۈنئىي كىچىك تۈرلەرگە قىستۇرۇپ, ھەر قانداق سۈنئىي كىچىك تۈرلەرگە قىستۇرۇپ, ھەر قانداق سۈنئىي كىچىك تۈرلەرگە قىستۇرۇڭ.
گالكا
كۆپىنچە بالىلار تەكشى كىچىك تاشلار بىلەن يېپىلغان تەكشى ئاياغلاردا يۈگۈرگەنلىكىدىن خۇشال بولىدۇ - مەسىلەن, دېڭىز ساھىلىدا. بۇنداق بىر پارچە تەبىئەتنى ئۆز قولى بىلەن ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
شېغىللىقتىن ئۇۋۇلاش گىرۋەكنى ياساش ئۈچۈن, سىز پىشۇرسىڭىز بولىدۇ:
- مۇۋاپىق چوڭلۇقتىكى كاۋاپداننىڭ بۆلىكى ئانتوكرىر ئەمەس, بۇ بۇلۇڭنىڭ ھاجىتى ئەمەس, شۇنداق بولغاندا بالىنىڭ بىر قانچە قەدىمكى پەللىگە كۆتۈرۈش پۇرسىتىگە ئېرىشىدىكەن.
- ئوتتۇرا تىپتىكى قاچا-قۇچىلارنى - ئامباردا يالىتىلغاندەك سېتىۋالىدىغان ياكى سېتىۋالغىلى بولىدۇ, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇلارنىڭ قاراۋۇنىڭ قىرغاقنىىنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاڭ.
- يېلىم - ئادەتتىكى ئورنىتىش يېلىمى ماس كېلىدۇ, سۇيۇق تىرناق دەپ ئاتالغان.
تاشلار ئېھتىياتچان ۋە قۇرۇتۇلغان. باتۇر ئاندىن بازا, ۋە شېغىل تاشلار قويۇلغان. بىر-بىرىگە مەھكەم قويۇشى ۋە ئۇلارنى زىننەتلەش كېرەك. يېلىم پۈتۈنلەي قۇرغاق بولغاندا, ئۇۋۇلاش تەرتىپىنى داۋاملاشتۇرالايسىز.
سۇلياۋ قاپاق
سۇلياۋ بوتۇلكا قوشمىسى ئادەتتە ئارقا ئويسىز ئېتەدۇرالمايدۇ, ئۇلار يىرىلېز ئىشلەش ئۈچۈن ئېسىل ماتېرىيالقا ئايلىنىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە, سىز بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇۋۇلاش گىرۋىكىنى ياسىيالايسىز.
بۇ تاللانما قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ماتېرىياللار تەلەپ قىلىنىدۇ:
- مەسىلەن, مەسىلەن, سودا ياكى مىنېرال سۇدىن كېلىدۇ.
- ئالدىنقى قاتلامدىكىگە ئوخشاش, ئۇ يەر يۈزىگە سىيرىلمىغان قويۇق ماتېرىياللارنىڭ ئاساسى
- شلو ۋە كۈچلۈك تېمى.
مۇقاۋىلار تەۋرىنىش كۇنۇپكىسىنىڭ پرىنسىپىغا ماس ھالدا. بۇنىڭ ئۈچۈن, ئىككى تۆشۈك قاپاق يۈزىگە چاپان يۈزىدە ياسالغان. ئاندىن قاپاقلار ئۈستۈنكى قەۋەتتىكى گىرۋەكلەرگە تىكىلىدۇ. زور مىقداردىكى مۇقاۋىلارغا مىننەتدارلىق بىلەككە كەلگىن, سىز ئۇلاردىن كۆپ رەڭلىك ئارخىپ بولالمايسىز, مەسىلەن, گۈل ئېتىز بېرەلەيسىز.
بۇ تېمىدا ماقالە: مۇنچا رامكىسى
رەسىمنىڭ رەتلىك بولۇپ قېلىش ئۈچۈن, ئۇنى ئالدىن پىلانلاش كېرەك, ئۇنى ئالدىن پىلانلاش كېرەك. ئاخىرقى ئېلېمېنتنىڭ تۇتقاندىن كېيىن دەرھال بۇ مەھسۇلاتنى ئىشلىتەلەيسىز, بۇ ئالدىنقى تاللاشتىن ئەۋزەللىكى.
كۇنۇپكىلار
كۇنۇپكىدىن ياسالغان كۇنۇپكا تاختىلار ئۆز قولى بىلەن يېيىش ناھايىتى ئاسان بولۇپ, ئۇ ئەينىغا كۆرۈلىدىغان بولۇپ, سىز جاپالىق بولمىغان ئېھتىياتچانلىق بىلەن قىرقىشقا تېگىشلىك.
ئۇۋۇلاشتىن تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم, ئوخشىمىغان شەكىللەر, چوڭلۇقى ۋە قېلىنلىقى قاتارلىق كۇنۇپكىلارنى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بالىنى بۇزۇش, يورۇق رەڭلەرنى ئىشلىتەلەيسىز.
تۆۋەندىكى ماتېرىيال ۋە قوراللار لازىم:
- قويۇق توقۇلمىلار ئاساسى
- ئوخشىمىغان كۇنۇپكىلارنى چېچىش
- يىڭنە ۋە كۈچلۈك تېمىلار.
ئەگەر, قاپاق بىلەن نەشرىگە ئوخشاش, مەلۇم بىر ئەندىزە ھاقارەتلەنگەن بولسا, ئۇنى موم قەلەم ياكى بىر پارچە سوپۇنغا ئاساسەن ئىشلىتىش كېرەك. سىز SetWoths نى ھەر چىقىرىشتا تەڭشىيەلەيسىز, ئەمما ئەڭ چوڭ مۇلازىمەت ئەڭ كۆپ بولسا ئۇلار ئەتراپىدا كىچىكرەك قوشۇمچە قىلىڭ.
Cran
ئالدىراش تاغ تىزمىسى بولۇش جەريانىدىن دېرەك بېرىدۇ, ئەمما بۇ ئەھۋالدا ئۇ يەنە نۇرغۇن تىكىپ قالىدىكەن.
بۇ خىل ئەھۋالدىكى بازا تەشكىلاتىنىڭ قويۇق مېتەك پەقەت ئۇۋۇلاش ئېلېمېنىڭ تۈرلىرىنىلالا ئەمەس, بەلكى گىلەمنىڭ ئەڭ چوڭ يۈزى. ئاخىرىدا ئۇ مۇشۇنداق چوڭ يانچۇقلار بولۇپ, بىر قانچە چوڭ يانچۇقلار ئۆزگىرىپ كېتىدۇ, ئۇ دەل داس بوشلۇقى تۆۋەنلەيدۇ (چوڭراق پاكار بولىدۇ), ئاندىن كۆك رەڭلىك نۇقۇت ياكى پۇرچاق مۇكەممەل بولىدۇ) بۇنداق قىلىش بۇنداق قىلمىدى. دانلىق زىرائەتلەرنىڭ تۈرلىرى بىرلەشتۈرۈلىدۇ, شۇڭا ئۇۋۇلاش ئوخشىمىغان چوڭلۇقتىكى نۇقتىلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بىرلەشتۈرۈلگەن قاراش
بالىلارنىڭ ئادەتتە ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن كۆپ قىزىقىشى بار بولۇپ, ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن كۆپ بولغان بولسىمۇ, ئەمما بۇ خىل مەھسۇلاتلار ئۆز قولى بىلەن ئىجرا قىلىشى تەس بولغان ئەھۋال ئاستىدا, مەسىلە ئۆز قولى بىلەن ئىجرا قىلىشى مۇمكىن. گىلەم لازىملىق تارماقلارغا, ھەر قانداق ئوخشىمىغان ئېلېمېنتلارغا قۇلايلىق نىسبەتتە بىرلەشتۈرۈلگەن.
بۇ تېمىدا ماقالە: بىر ئىشكاپنى ئۆز قولى بىلەن قۇرۇتۇش ئۇسۇلى
ئۇنىڭدىن باشقا بۇ تاللاش شۇكى, ئۇۋۇلاش گىرۋەكنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە ئويۇن تەپسىلاتلىرى سەپلەنگەن. بۇنىڭغا رەھمەت, بوۋاق, بوۋاقنى پايدىلىق بىلەن بىرلەشتۈرگەن بۇ مەھسۇلاتقا تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلماقچى.
ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدۇ:
- پارقىراق رەخت
- سۇلياۋ يوپۇرماق
- velcro;
- دانلىق زىرائەتلەر
- قەلەملەر
- كۆپۈك;
- يىڭنە ۋە تېما;
- كىچىك ۋە ھۆكۈمدار.
گىلەم لايىھەلەنگەن بولۇپ, سىزما سىزىلغان, تارماقلار ۋە ئۇلارنىڭ پارامېتىرلىرى تاللانغان. بۇ تارماقلار ئوخشاش دىئاگراممىدا تىكىلگەن: توقۇلمىلارنىڭ ئىككى بۆلەكلىرى بىر-بىرىگە باغلانغان ۋە ئۈچ تەرەپتىن تىكىلىپ قارىغان, ئاندىن كېلىپ چىققان يانچۇقنى تولدۇرۇلغان.
ئۆزىڭىزنىڭ قوللىرىنى قوڭغۇراقنىڭ يۇمشاق بىر قىسمى, يانچۇقلىرى بىرىكمە ياكى كۆپۈك كاۋچۇك بىلەن تولغان. ئەگەر ناتونۇش ناتالاسلارنىڭ ھەرىكەتسى بولسا, بىرلىككە كەلگەن تەقسىمات ئۈچۈن ھەر بىر كۋادرات قوشۇمچە بولۇپ, بىر قانچە كىچىك كۋادرات بىلەن ئايرىلىدۇ.
قەلەملەر يانچۇقىنىڭ بىر قىسمىنىڭ سىرىغا قويۇلغان. بۇ بەلۋاغلار خەت نۇسخىسىغا ئالدىن بەلگىلىنىدۇ, ئۇۋۇلاش ئېلېمېنتلىرىغا مەبلەغ سالغان ھەقسىز كىران. ئاندىن يانچۇق ئاخىرى تىكىلدى.
تارماقلار تەييار بولغاندا, ئۇلارغا ئۈزۈك, كۇنۇپكىلار ۋە باشقا بېزەكچىلىكنى كۆرەلەيسىز. ئاندىن بارلىق كېلىپ چىققان مەيدانلار بىر رەختكە چاپلىنىدۇ.