جدید شخص کھیلوں کی کمی نہیں ہے. تاہم، کام کا شیڈول ہمیشہ آرام کے ساتھ جم میں جانے کی اجازت نہیں دیتا. اس صورت حال سے نکلنے کے گھر کے کھیلوں کے ہال کا انتظام ہوگا. اس آرٹیکل میں ہم "کمرہ" جم کے اقتصادی انتظام کے راز کا اشتراک کریں گے اور آپ کو سمیلیٹروں کا انتخاب کیسے کریں گے.
اپارٹمنٹ میں جم: فوائد اور نقصانات
فوائد:
- طویل عرصے میں، سمیلیٹروں کو خریدنے کے لئے سبسکرائب کرنے کے مقابلے میں سکیلیٹروں کی خریداری سے سستا ہو جائے گا.
- سڑک پر خرچ کرنے والے طاقت اور وقت محفوظ ہیں.
- سمیلیٹروں کو مالکان کی انفرادی ضروریات کے لئے منتخب کیا جاتا ہے.
- کھیل کے لئے محبت پورے خاندان کی طرف سے پوشیدہ ہے.
- آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں، آپ کی انفرادی رفتار میں.
نقصانات:
- پیشہ ورانہ کوچ کنٹرول کی کمی.
- اپنے آپ کو مشغول کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا مشکل ہے.
ایک نوٹ پر. ہوم جم ایک بہترین حل ہو گا اگر ڈاکٹر آپ کو ادائیگی کی سفارش کی جاتی ہے تو آپ کو فوری طور پر بعض جسمانی مشقوں کا پیچھا کرنا پڑتا ہے، مثال کے طور پر، آپریشن کے بعد بحال کرنے کے لئے. لیکن اس صورت میں، ڈاکٹر کی سفارش کردہ جسمانی سرگرمی پر سختی سے سختی سے عمل کرنا ضروری ہے.
ہوم ہال کے داخلہ کو روکنا
چھوٹے کمرے کا سامان آپ کو کمرے کے مکمل طور پر دوبارہ تعمیر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی. یہ آسان مرمت کرنے اور کئی مضامین کو اکاؤنٹ میں لے جانے کے لئے کافی ہے:
- دیواروں کی سطح کو باہر نکالنے والوں کو گرفتار نہیں کرنا چاہئے. دھونے کے پینٹ، آرائشی پلاسٹر یا کارک پینل ختم کرنے کے لئے موزوں ہیں.
- ایک اچھا اختیار غیر مزدور، پادری رنگوں میں دیواروں کا ڈیزائن ہوگا. وہ تربیت کے دوران دھن میں مدد کریں گے.
- کھیلوں کی سرگرمیاں نمایاں طور پر اپارٹمنٹ میں شور کی سطح میں اضافہ کرتی ہیں، لہذا صحیح کوٹنگ کے مواد کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے:
- ربڑ محفوظ ہے، کلاسوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون اور فالس کے معاملے میں دھچکا کام کرتا ہے. ٹائل اور رولوں کی شکل میں فروخت
- قالین - مواد میں ایک ٹھوس موٹی بنیاد ہے، لہذا فرش پر مشقوں کے لئے سب سے زیادہ مناسب.
- کارک - اسپرنگس اور بالکل آواز کو الگ الگ.
- لیمیٹیٹ زیادہ عام مواد ہے، لیکن یہ انسٹال ہونے سے پہلے ربڑ سے موٹی سبسیٹیٹ کی ضرورت ہوگی.
موضوع پر آرٹیکل: سب سے سستا منفرد سجاوٹ اشیاء
سمیلیٹروں کو حاصل
جسمانی ثقافت کے مقاصد پر منحصر ہے، سمیلیٹروں کی اقسام کو منتخب کیا جانا چاہئے.
اگر مطلوبہ ہو تو، زیادہ سے زیادہ ری سیٹ کریں، برداشت کی ترقی اور برتنوں کو مضبوط بنانے کی ترجیح دیتے ہیں:
- چھوٹے dumbbells؛
- ٹریڈمل؛
- رسی
- موٹر سائیکل نیٹ ورک.
اگر جوڑوں کی بیماریوں میں موجود ہیں تو، musculoskeletal نظام کی خرابی اور اس کو تعاون کو فروغ دینا ضروری ہے، پھر یلیڈک سمیلیٹروں کو منتخب کیا جانا چاہئے (ایک مثال ایک افقی ورزش موٹر سائیکل ہے). وہ ایک وردی بوجھ دیتے ہیں، نمایاں طور پر نقصانات کے جوڑوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں.
جب طاقت کی تربیت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو توجہ دیں:
- dumbbells؛
- سلاخوں؛
- کراسبار؛
- ملٹی پاور اسٹیشن.
جب کھیلوں کے کونے یا کمرے کو ڈیزائن کرنے کے بعد بچوں کے لئے مفید کھیلوں اور گیمنگ گولیاں ہوں گے:
- سویڈش دیوار، بجتی، رسی؛
- phytball؛
- مساج گیندوں؛
- ہپس
نوٹ! حفاظتی تکنیک کو انوینٹری کو قائم کیا جانا چاہئے تاکہ سمیلیٹروں اور دیگر اشیاء کے درمیان کم از کم 50 سینٹی میٹر مفت جگہ موجود ہو.
سمیلیٹروں کو منتخب کرنے کے معیار:
- سہولت. چھوٹی چیزوں پر توجہ دینا جو آپ کے لئے اہم ہے، مثال کے طور پر، ایک اسمارٹ فون کے لئے ایک موقف.
- اعتبار. ایک مینوفیکچرنگ کمپنی کا انتخاب کریں جو کھیلوں کے سامان کی ضمانت فراہم کرتی ہے. رائے دیں
- لاگت. ایک اہم لیکن فیصلہ کن انتخاب کے معیار. سستے سمیلیٹروں نے خود کو زیادہ بار بار توڑ دیا، لہذا یہ معروف برانڈ پر اعتماد کرنے کے قابل ہے.
جم پر جم: کم از کم جگہ، پورے خاندان کے لئے زیادہ سے زیادہ صحت (1 ویڈیو)
گھر جم (7 فوٹو)
