کیا یہ فرش پر نیند کے لئے مفید یا بہت بڑا ہے

ایک شخص کی ریڑھائی پر روزانہ بہت زیادہ بوجھ آتا ہے، کیونکہ یہ بہت سے اعضاء کی حمایت ہے. آج، ناراضگی ایک مکمل صحت مند ریڑھائی ہے.

ایک بہت نرم بستر یقینی طور پر پیچھے سے نقصان دہ ہے - یہ بڑھتی ہوئی حیاتیات میں ریڑھ کی جڑواں پیدا کرنے یا بالغوں میں musculoskeletal نظام کے ساتھ کسی پیچیدگیوں کو ظاہر کر سکتا ہے. بہت سے فرش پر نیند کا انتخاب کرتے ہیں. لیکن کیا یہ فرش پر سونے کے لئے مفید ہے؟

ایک مشکل منزل پر سونے کے لئے، کوئی مہنگی آرتھوپیڈک گدھے کی ضرورت نہیں ہے یا خصوصی جدید آلات جو خصوصی شفا یابی کے بستر کے انتظام میں خریدے جاتے ہیں. فرش پر آرام دہ اور پرسکون سونے اور ہر کسی کو قابل رسائی. تاہم، رات کے باقیوں کا یہ سادہ طریقہ کچھ قوانین کے مطابق تعمیل کی ضرورت ہے.

ٹھوس سطحوں پر نیند کے لئے یہ مفید کیوں ہے

فرش پر نیند ایک اعلی بستر سے کہیں زیادہ مفید ہے. کمرے کے نچلے حصے میں اعلی ہوا نمی اور ایک کافی مقدار میں آکسیجن، جو خاص طور پر ضروری دماغ کے برتن ہے. نتیجے کے طور پر، انسان کی نیند آرام دہ اور گہری ہو جاتا ہے.

یقینا، باقاعدگی سے بستر پر، نیند بھی نقصان دہ ہے. صرف بستر کو نرم نرم سطح نہیں ہونا چاہئے. آج، بہت سے لوگوں کو منزل پر رات کو آرام کرنا پسند ہے. کمرے کے نچلے حصے میں موسم گرما کی مدت میں کوئی ختم ہونے والی گرمی نہیں ہے، اور فرش کی سخت سطح کافی آرام فراہم کرتی ہے.

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ غریب اور خراب گدھے پر سونے کے لئے یہ نقصان دہ ہے. اگر فرش پر منتقل ہونے کی خواہش ہوتی ہے، تو یہ ایک گھنے قدرتی گندگی اور اعلی معیار کے کپاس بستر کو ذخیرہ کرنے کے لئے ضروری ہے. پہلے سے ہی چند ہفتوں کے بعد، جسم خود کو ٹھوس فرش کی سطح پر صحیح نیند میں دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے. تاہم، آج بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ اس طرح کی ایک قسم کی رات تفریحی صحت کے لئے نقصان دہ یا مفید ہے.

ایک عام صحت مند خواب کے ساتھ، ریڑھ کی ہڈی انسان کو ضروری مدد کرنا ضروری ہے. یہ خصوصیت جدید آرتھوپیڈک گدھے فراہم کرتا ہے. اس کی مصنوعات کا بہت نرم بنیاد ناگزیر طور پر ناپسندیدہ vertebral بے گھر ہونے کی قیادت کرے گا. اور یہ انسانوں کے لئے بہت نقصان دہ ہے اور بہت سے پیچیدگیوں سے بھرا ہوا ہے. جدید آرتھوپیڈک گدھے کا انتخاب کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ بہت سنجیدگی سے رابطہ کریں اور اس کی مصنوعات کی تمام خصوصیات کو اکاؤنٹ میں لے جائیں.

موضوع پر آرٹیکل: وال پیپر کے تحت دیواروں کو ڈالنے کا عمل - سادہ قواعد

فرش کی ٹھوس سطح پر آرام کے طور پر، یہ طریقہ یقینی طور پر مہنگی آرتھوپیڈک گدھے کے حصول کے مقابلے میں یقینی طور پر کم مہنگا ہے. اگر کوئی پیسہ نہیں ہے تو، آپ فرش پر سو سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں مکمل طور پر صحت مند رہ سکتے ہیں. ایسی صورت حال میں، ریڑھائی بوجھ کا تجربہ نہیں کرتا، صحیح پوزیشن میں ہے، اور جو شخص خود کو تکلیف محسوس نہیں کرتا.

فرش پر نیند کے فوائد

گدھے کی موجودگی کے بغیر روک تھام نیند بہت مفید اور ضروری ہے. سیدھا ریڑھائی خون کی وریدوں کی امداد کا تجربہ نہیں کرتا. ایک ٹھوس بنیاد پر نیند کے دوران، جسم کی پٹھوں بالکل مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون ہیں، کوئی vertebrae بے گھر نہیں ہے، اعصابی اختتام نچوڑ نہیں ہیں.

جسم کے وزن کی وردی کی تقسیم کی وجہ سے، vertebrae اضافہ کے درمیان فرق، اور خون کی گردش بہتر ہے. سیل خلیات کی بحالی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، جسم صاف ہے، اور اندرونی اعضاء زیادہ سے زیادہ ضروری آکسیجن کی طرف سے سروے ہیں.

تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ گردن کی برتری ہمیشہ مناسب حمایت کی ضرورت ہے. فرش پر سونے کے لئے، یہ ایک رولر کی شکل میں خصوصی تکیا خریدنے کے لئے سب سے بہتر ہے، جو آپ کے سر کو صحیح پوزیشن میں رکھیں اور نیند کے دوران مکمل آرام دہ اور پرسکون فراہم کرے گا. ایک اعلی معیار تکیا گردن اور دماغ کے venous برتنوں کے تمام افعال نیند کے دوران چالو کرتا ہے.

جب ان سادہ قواعد کے مطابق عمل کرتے ہیں تو، فرش پر نیند صحت کے لئے بہت مفید ہو جائے گا. اس طرح کی پوزیشن میں، خون کی گردش بہتر ہو گئی ہے اور جسم کی مکمل بحالی ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں، جس کے نتیجے میں یہ ممکن ہے کہ وہ طاقت، خوشگوار اور بیداری کے بعد ایک اچھا موڈ محسوس کریں.

ٹھوس اڈوں پر نیند بھی عمدہ کرنسی بناتا ہے اور آپ کو ریڑھ کی بہت سی بیماریوں کو روکنے کی اجازت دیتا ہے. ایک ہفتے کے بعد، اس طرح کی ایک رات باقی یہ محسوس نہیں کی جاسکتی ہے کہ کندھوں کو سیدھا کیا گیا تھا، پتھر غائب ہوگئے، اور اچھی طرح سے بہتر ہو.

صحیح طریقے سے سوتے ہیں

تاہم، جب باقی فرش پر منتخب کیا جاتا ہے، تو آپ کو انتہا پسندوں میں گر نہیں ہونا چاہئے. فرش کی مکمل طور پر ہموار ٹھوس سطح انسانی ریڑھائی کے لئے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے. صرف فرش پر نیند لوگوں کے لئے جسمانی طور پر نہیں ہے.

موضوع پر آرٹیکل: باتھ روم میں پائپوں کے لئے ایک باکس کیسے بنانا ہے؟

بہترین آرام کو یقینی بنانے کے لئے، اسے تنگ چھوٹے گدھے یا ایک خاص گندگی کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. ورنہ، نیند کے دوران پٹھوں کشیدگی میں رہیں گے. ایک بہت سخت سطح پر سو رہا ہے نرم نرم ؤتکوں اور برتنوں کے مذہب میں حصہ لیتا ہے، جس کے نتیجے میں خون کے بہاؤ گردش کے نظام میں ٹوٹ جاتا ہے. اگر فرش پر آرام کرنے کے لئے کوئی مناسب گدھا نہیں ہے، تو اسے خریدا جانا چاہئے.

صحیح نیند کے دوران، جو رات کو پورے جسم میں سے بہترین مکمل آرام دہ اور پرسکون یقینی بنائے گا، یہ ضروری ہے کہ جسم گدھے میں ناکام نہ ہو، اور قدرتی پوزیشن پر قبضہ کرلیا جائے. اس کے لئے، مصنوعات کو نرم نہیں ہونا چاہئے یا زیادہ موٹائی ہے - یہ ایک پتلی گھنے گدھے کے لئے کافی ہے.

یہ ضروری ہے کہ رات کے آرام کے لئے منتخب کردہ جگہ بہت صاف اور حفظان صحت مند تھی. سب کے بعد، فرش ایک ایسا زون ہے جو سب سے بڑی گندگی جمع کرتا ہے. اگر فرش پر منتقل کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے تو، آپ معمول کے بستر پر ایک سخت لکڑی کی ڈھال ڈال سکتے ہیں، اور اس کے اوپر کم از کم موٹائی کے ساتھ گدھے ڈالنے کے لئے. اس کے علاوہ مسودہ کے مقامات پر منزل پر بھی نہیں ہونا چاہئے.

نیند کے لئے بستر کا انتخاب، آپ کو قدرتی طور پر ترجیح دینا چاہئے، اور مصنوعی مواد نہیں. یہ جلد نیند کے دوران "سانس لینے" کی اجازت دے گی اور پسینے کو اچھی طرح سے جذب کیا جائے گا.

مناسب طریقے سے منتخب کردہ بستر مکمل اور آرام دہ اور پرسکون چھٹی فراہم کرے گی. پیٹھ میں درد کی ظاہری شکل کی صورت میں، آپ کو یقینی طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے جو ایک سخت سطح پر نیند کو مناسب طریقے سے منظم کرنے کی سفارش کرتا ہے.