کھیل ہی کھیل میں TRX کو کس طرح بنانے کے لئے
اس کے اپنے وزن کے ساتھ تربیت ریڑھائی پر محوری بوجھ کو ختم کرتا ہے، لہذا TRX سمیلیٹر ناگزیر بن جاتا ہے.
TRX لوپ ایک بہترین ورزش آلہ ہے. TRX جدید فٹنس میں سب سے زیادہ مقبول ہدایات میں سے ایک ہے. وہ سمیلیٹروں اور گھروں دونوں سے لطف اندوز کرتے ہیں. اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے - آپ کو سرکاری ویب سائٹ www.trxtraining.com پر.
ہنگوں میں TRX کی قیمت میں ایک برا. امریکی اسٹورز میں، وہ $ 200، اور روسی میں بھی زیادہ غیر انسانی طور پر 8000-10000 روبل خرچ کرتے ہیں.
لیکن یہ مسئلہ، جیسا کہ یہ نکالا، آسانی سے حل کیا جاتا ہے. Gdansk سے صحت کے حوصلہ افزائی نتلی نے ان کے اپنے ہاتھوں سے اس طرح کی چھتوں کو بنا دیا اور اس سے صرف $ 18.00 اور 2 گھنٹے کام کی لاگت کی. نالی نے تفصیل میں سب کچھ تصاویر کی اور بیان کی - تقریبا ہر کوئی اسے دوبارہ کر سکتا ہے.
سوال کی قیمت:
- Carabiner - $ 3،
- تعمیراتی اسٹور 5 میٹر - $ 1 سے ربن 30 ملی میٹر -
- 2 مشین پر کارگو کو تیز کرنے کے لئے 2 slings (کیمرے خود بازو سٹاپ کے ساتھ) 2.5 اور 5 میٹر (بالترتیب $ 3 اور $ 4)
- وائرنگ کے لئے پائپ 1 "- $ 1.5 2 میٹر،
- موضوعات
آلات:
- سلائی مشین،
- قینچی،
- ہلکا،
- پائپ کاٹنے کے لئے ہیکسو یا ڈریمیل.
اصل TRX لوپس کیا ہے:
ایمانداری سے، تصویر کے ساتھ، میں نے اس طرح کے ایک ہکس لوپ کے نظام کا مطلب نہیں سمجھا. نیچے پہاڑ، اہم کاربن، لوپ زور کو مستحکم کرنے اور بند کرنے. سب کچھ کیا.
کام کے اہم حصے سے پہلے: 1) تمام فصلوں کے اختتام آگ سے گریز کر رہے ہیں. 2) اگر آپ ٹائپ رائٹر میں لکھتے ہیں، تو یہ پلاسٹک پر چبان نہیں ہے. انجکشن ایک بینگ کے ساتھ توڑ. اس نے خود کو 2 انجکشن نمبر 14 کو تبدیل کر دیا. لہذا، میں سفارش اور مضبوطی سے - کسی بھی پوائنٹس. میں تقریبا میری آنکھوں میں گیا. پائپ سے 15.5 سینٹی میٹر کی طرف سے 2 ٹکڑوں کو کاٹنے کے لئے. یا تو آپ کی مٹھی کے سائز میں نظر آتے ہیں.
موضوع پر آرٹیکل: الیکٹرک پلگ اور اس کے آزاد متبادل
پائپ اس طرح ہے:
Slings اور کیمرے سٹاپ:
سیاہ ٹیپ سے کٹ 2.40 میٹر ٹکڑا، نصف میں گنا، اہم لوپ کے لئے ٹیگ بنائیں. (بالکل صابن کے ساتھ تیار).
اگلا، ہم پیتل کے اہم لوپ کے مرنے کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرتے ہیں. قونصل خانے طریقہ کار: سب سے پہلے، ایک zigzag ایک کنارے کے ساتھ، پھر ہم سلائی کی طرف سے براہ راست لائن کی طرف سے سلائی کے ساتھ ساتھ طرف سے مخالف کنارے پر، شفقت 2 ٹیپ ایک دوسرے کے ساتھ اور دوسرا کنارے کے ایک سخت zigzag. یہ ملی میٹر میں رکھنے کے لئے نہیں دے گا (دوسری صورت میں یہ بلبلا ہو جائے گا). ہر پیچھے کے لئے آگے بڑھنے کے بعد، لوپ کے سیلوں کو مضبوط بنانے کے بعد (میری مشین 2 ہدایات میں چل رہی ہے، لہذا یہ آسان تھا) اصول میں یہ اسٹروک 2 حصوں کو ایک سخت لوپ فارم کے لئے ضروری ہے. یہ اس طرح باہر نکلا:
ہم ایک لوپ لے جاتے ہیں، بیس میں نصف اور بیس پر نالی کرتے ہیں. آپ پریشان کن حصہ کو چھو نہیں دیتے ہیں - آپ انجکشن کو توڑ سکتے ہیں. یہاں اس سلسلے میں یہ پھیلنے والے اثرات ہیں جن کے لئے وہ ایروڈینیکیشن کو خراب کر دیتے ہیں، آپ ایک ہلکی گر سکتے ہیں (کیونکہ میں وہاں بہت سی لائنیں رکھ سکتے ہیں، پھر یہ سیوم کو چھوڑنے کے لئے خوفناک نہیں تھا).
اب - انٹرمیڈیٹ تیز رفتار لوپ. اصول میں، یہ صرف ربن بھر میں گولی مار کرنے کے لئے ممکن تھا، لیکن اس طرح مستقبل میں غسل کرنے کے لئے نہیں ("سوراخ میں ایک کاربن حاصل کرنے کے لئے")، میں تھوڑا سا "کٹ" تبدیل کروں گا. ہم 6 سینٹی میٹر کے ٹیپ کے حصوں کے اندر لے جاتے ہیں اور مناتے ہیں. اور ہم واضح ہیں، تھوڑا سا (5 ملی میٹر) سب سے اوپر پر لوپ کے دوسرے نصف کو برباد کر رہے ہیں. یہ اس طرح کے پیٹ کو باہر نکال دے گا.
کاربن کے لئے جگہ - بقایا اصول پر. اس طرح کچھ باہر نکلنا ضروری ہے:
دوسرا مرحلہ: ہاتھ ٹانگوں کی چھڑیوں نے سرخ سلنگ سے clamps کاٹ کر:
ہم نے 115 سینٹی میٹر میں سیاہ ٹیپ کے 2 ٹکڑے ٹکڑے کاٹ دیا:
اس طرح کے ڈیزائن کی تعمیر:
سیاہ گلے کلپس پر پلوں اور خرچ کرتے ہیں. پھر ہم دوسرا حصہ سلائی کرتے ہیں، یہ ایک ٹیوب کے ساتھ اس طرح کے لوپ کو نکالتا ہے:
اوہ ... افسوس، مینیکیور کے لئے
اچھا اور مضبوطی!
عمومی منصوبہ - کیا ہونا چاہئے:
موضوع پر آرٹیکل: Patchwork - کپڑے سے Patchwork آلات: منصوبوں، ڈرائنگ، خیالات (32 تصاویر)
ٹانگوں کے لئے لوپ. یہاں ایک چھوٹا سا کتیا ہے - مجھے سائز اٹھانا پڑا. 68 سینٹی میٹر کے 2 ٹکڑے ٹکڑے کٹائیں.
سکولول اور اپنی مرضی کے مطابق کرنا شروع کر دیا (اور بھی ہیل کو بھی):
تقریبا 43 سینٹی میٹر باہر آیا، لیکن میں انفرادی طور پر سوچتا ہوں. اور یہ مضبوط مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہے - یہ سختی کو نقصان پہنچا نہیں ہے.
scribble ناقابل یقین:
نتیجہ:
اگلا، سب کچھ آسان ہے: ہم پلاٹ (تقریبا 2.5 میٹر) کا ایک طویل ٹکڑا لے لیتے ہیں، ہم مرکزی لوپ، سروں کو تبدیل کرتے ہیں - clamps میں (ہم ایک طرف نظر آتے ہیں - ایک دوسرے پر، دوسرے پر، یہ ایک وزن کے ساتھ پاگل ہو سکتا ہے)، کناروں پر عملدرآمد.
اختتام کے لئے فاسٹینر کلپس سے بنا سکتے ہیں (ذیل میں ویڈیو میں دکھایا گیا ہے) یا - انگوٹی میں ایک عام گم سلائی. 2-3 اس طرح کے گیم کافی کافی ہیں اور جمالیاتیات خراب نہیں کریں گے. چونکہ میرے دن، اس وقت کے اس وقت دن کی بندش نہیں ہے.
ہینڈل ایک کشیدگی کے ساتھ ٹیوننگ کر سکتے ہیں - یہ سلائڈ نہیں کرے گا. وزن 378 گرام.
TRX loops بنانے کے بارے میں یہ ویڈیو اپنے آپ کو کیا کرتا ہے (3 منٹ سے کاغذ کلپس کے بارے میں):