Zamonaviy odam sport etishmayapti. Biroq, ish jadvali har doim ham qulaylik bilan sport zaliga borishga imkon bermaydi. Ushbu vaziyatdan chiqish uy sport zalining tashkil etilishi bo'ladi. Maqolada biz "Xona" sport zalining iqtisodiy tadbirkorlik sirlarini baham ko'ramiz va simulyatorlarni qanday tanlashingizni aytamiz.
Kvartirada sport zallari: afzalliklari va kamchiliklari
Foyda:
- Oxir oqibat, simsiyalarni sotib olish sport zaliga obunalarni sotib olishdan arzonroq bo'ladi.
- Yo'lda sarflagan kuch va vaqt saqlanib qoladi.
- Simulyatorlar egalarining shaxsiy ehtiyojlari uchun tanlanadi.
- Sportga bo'lgan muhabbat butun oila tomonidan yashiradi.
- Siz o'zingizni tezroq his qilishingiz mumkin, individual sur'atda.
Kamchiliklari:
- Professional murabbiy nazorati yo'qligi.
- O'zingizni jalb qilishga undash qiyinroq.
Notada. Uy sport zalida yaxshi echim bo'ladi, agar shifokor sizga ma'lum bir jismoniy mashqlar majmuasini mustaqil ravishda bajarishni tavsiya qilsa, masalan, operatsiyadan keyin tiklanishni tavsiya qildi. Ammo bu holda, shifokor tomonidan tavsiya etilgan jismoniy faoliyatga qat'iy rioya qilish kerak.
Uy zalining ichki qismida
Kichik xonaning jihozlari sizga xonani chuqur qayta qurishni talab qilmaydi. Qulay ta'mirlash va bir nechta noziklikni hisobga olish kifoya:
- Devorlarning yuzasi begonalarni ushlab turmasligi kerak. Yuvish bo'yoq, dekorativ gips yoki mantiya panellari pardozlash uchun mos keladi.
- Yaxshi variant ishlamayotganda devorlarning dizayni bo'ladi, pastel ranglar. Ular mashg'ulot o'tkazish va yig'ish uchun yordam beradi.
- Sport tadbirlari kvartirada shovqin darajasini sezilarli darajada oshiradi, shuning uchun to'g'ri qoplama materialini tanlash juda muhimdir:
- Kauchuk xavfsiz, sinflar uchun qulay va tushish holatida zarbani yumshatadi. Plitkalar va rulon shaklida sotiladi.
- Gilam - materialda polda mashqlar uchun eng mos keladigan qattiq qalinlashgan bazaga ega.
- Mantar - buloqlar va tovushni juda yaxshi izlaydi.
- Lamine ko'proq keng tarqalgan materialdir, ammo u kauchukdan u o'rnatilishidan oldin qalin substratni talab qiladi.
Mavzudagi maqola: eng arzon noyob bezak buyumlari
Saylovlarni sotib oling
Jismoniy madaniyatning maqsadlariga qarab, simulyator turlari tanlanishi kerak.
Agar so'ralsa, ortiqcha vaznni qayta tiklash, chidamlilik va kemalarni kuchaytirishni afzal ko'radi:
- kichik dumbbelllar;
- yugurish yo'sinmasi;
- arqon.
- velosiped tuzog'i.
Agar bo'g'imlar, mushak-skelet tizimining kasalliklari bo'lsa va muvofiqlashtirishni rivojlantirish zarur bo'lsa, unda elliptik simulyatorlar tanlanishi kerak (misol gorizontal mashqlar velosipikasi). Ular shikastlanish xavfini sezilarli darajada kamaytirgan holda, ular yagona yukni berishadi.
Kuchli mashg'ulotlarga diqqatni jalb qilishda, e'tiborni:
- dumbbelllar;
- novdalar;
- Choyshablar;
- Ko'p funktsiyali elektr stantsiyasi.
Sport burchak yoki xonani loyihalashda bolalar uchun foydali sport va o'yin chig'anoqlari bo'ladi:
- Shvetsiya devor, halqalar, arqon;
- fittraboz;
- massaj to'plari;
- halqa.
Eslatma! Simoratlar va boshqa ob'ektlar o'rtasida kamida 50 sm bo'sh joy mavjudligi uchun xavfsizlik texnikasi inventarizatsiya qilish kerak.
Siylovlarni tanlash mezonlari:
- Qulaylik. Siz uchun muhim bo'lgan kichik narsalarga, masalan, smartfonga qarshi turishga e'tibor bering.
- Ishonchlilik. Sport anjomlariga kafolat beradigan ishlab chiqarish kompaniyasini tanlang. Fikr-mulohazalarni o'rganing.
- Xarajat. Muhim, ammo hal qiluvchi selektsiya mezoni. Arzon simulyatorlari tez-tez aylanadi, shuning uchun taniqli brendga ishonishga arziydi.
Uyda sport zallari: minimal joy, butun oila uchun maksimal salomatlik (1 VIDE)
Uy qurilishi sport zali (7 ta rasm)
