Mỗi người mang đến một độ hoặc một độ khác đằng sau khuôn mặt của mình. Đặc biệt là đại diện của giới tính yếu, những người muốn trông trẻ hơn tuổi, sử dụng nhiều phương tiện, kỹ thuật. Đúng, họ không phải lúc nào cũng hiệu quả. Sau đó, kỹ thuật cơ bắp sẽ đến giải cứu. Những gì kỹ thuật này là, chúng ta sẽ nói trong bài viết và đối với những người quyết định nghiêm túc Master FaceBILD, các bài học video sẽ trở thành một tìm kiếm hữu ích.
Một chút lý thuyết
Một người là một cơ chế phức tạp, được thiết lập tốt có khả năng nhanh chóng và thực hiện rõ các nhiệm vụ cần thiết. Hầu như tất cả trên toàn bộ khu vực của cơ thể đều có cơ bắp giúp thực hiện chuyển động nhỏ nhất của cơ thể. Khuôn mặt cũng không ngoại lệ.
Mọi người đang siêng năng tham gia vào các môn thể thao, cơ bắp cơ thể, nhưng họ hoàn toàn quên đi những cơ bắp của khuôn mặt, và chúng phải được duy trì liên tục trong một giai điệu. Chính vì điều này là phương pháp facebild đã được phát triển - các thể dục dụng cụ của khuôn mặt. Bài tập vĩnh viễn sẽ giúp loại bỏ nhiều vấn đề, kết quả sẽ không khiến nó chờ đợi:
- Sưng và quầng thâm sẽ biến mất dưới mắt;
- Da sẽ có được một bóng râm đồng nhất;
- nếp gấp nasolabial sẽ giảm;
- Chin thứ hai sẽ biến mất;
- Khuôn mặt sẽ trở nên rõ ràng hơn;
- Má mũm mĩm giảm;
- Da sẽ trở nên đàn hồi hơn, taut, tỏa sáng.
Bài tập được khuyến nghị từ 25 năm. Đó là ở độ tuổi này rằng độ tuổi đầu tiên thay đổi bắt đầu. Sau 50 năm, thể dục dụng cụ cũng có hiệu quả nếu họ tập trung vào đào tạo sức mạnh. Ngoài ra, đừng quên việc sử dụng các công cụ chăm sóc phải, tuân thủ chế độ Nguồn và Ngủ. Mọi thứ nên làm việc trong khu phức hợp.
Khuyến nghị cơ bản
Danh sách các quy tắc cần thiết cho người mới bắt đầu để thành thạo FaceBILD:
- Thực hiện thể dục dụng cụ hô hấp.
- Loại bỏ toàn bộ trang điểm. Khuôn mặt phải sạch sẽ.
- Hãy một tư thế thoải mái, loại bỏ tóc của bạn ở đuôi.
- Khu phức hợp không nên mất hơn 10-15 phút.
- Giữa các bài tập, thư giãn mặt và cổ.
- Sau khi đào tạo, sử dụng kem, mặt nạ. Quỹ cẩn thận tại thời điểm này sẽ trở nên hiệu quả hơn.
Bài viết về chủ đề: Dép của móc - đan cho trẻ em
Tập thể dục phức tạp
Xem xét chi tiết các bài tập cho từng phần của người:
- Massage cho một khuôn mặt hình bầu dục rõ ràng. Ngồi trơn tru. Mở miệng, gắn hình thức hình bầu dục. Đồng thời, đánh đầu hơi một chút, môi dưới được lấy ra hàm dưới. Hàm là tiên tiến và phấn đấu lên đỉnh. Ở trong mẫu này như bạn có thể. Massage tiếp theo trên video:
- Trán. Đặt tay lên trán, như thể hiện trong bức ảnh. Hãy thử nâng trán. Đồng thời tạo áp lực mong muốn (7-10 lần).
Sau đó cố gắng di chuyển lông mày của bạn cho nhau. Ngón tay giữa nằm trên lông mày và tạo kháng chiến (7-10 lần). Vị trí ngón tay trên lông mày, ấn chặt. Nâng cao mang lên (9-10 lần).
- Loại bỏ các nếp gấp nasolabial.
- Nhiều lần trước gương sẽ nói các chữ cái công khai - khớp nối là rõ ràng;
- Thoát khỏi âm thanh với một broach;
- Mở miệng dưới dạng một vòng tròn, trì hoãn vài giây;
- Đặt hàm về phía trước, bóp răng của tôi;
- Mua rẽ má của bạn.
- Má đúng:
- Larle cổ theo các hướng khác nhau;
- Gõ không khí dưới môi trên, và sau đó dưới đáy;
- Luân phiên làm cho má, trong khi chưng cất không khí từ má này sang má khác;
- Nhìn các bài tập khác. Xem video:
- Đôi mắt.
- Mở rộng mắt, nhìn như vậy một vài giây;
- Đặt ngón tay của bạn ở góc ngoài của mắt (da không nên đạt được). Bắt đầu chớp mắt;
- Định vị hai ngón tay đến mí mắt trên và cố gắng mở mắt ra;
- Để thoát khỏi phù dưới mắt, đặt ba ngón tay dưới mí mắt dưới trên xương. Nhìn lên, như thể thắt chặt mí mắt dưới;
- Lặp lại bài tập trước đó, chỉ có đôi mắt gần gũi;
- Mở miệng. Gửi một cái nhìn lên trần nhà và nhanh chóng mở, nhắm mắt lại.
- Môi:
- Kéo môi của bạn về phía trước. Sau đó vẽ chúng, giữ các mẹo. Môi nên cho răng;
- Bóp bọt biển càng gần càng tốt, giữ cho các góc của bạn bằng ngón tay của bạn;
- Siết chặt môi trong miệng của bạn. Canhe khóa với hai ngón tay phải hoặc tay trái.
Bài viết về chủ đề: Câu đố giấy dưới dạng kính vạn hoa
Xem thêm video:
Đối với mỗi bài tập, thực hiện 3-5 cách tiếp cận. Tốt nhất là đào tạo chỉ hai lần một ngày, năm lần một tuần, tăng dần tải, số lượng phương pháp tiếp cận. Thực hiện một tập hợp các bài tập trong vòng ba tháng, sau đó nghỉ ngắn.
Vì vậy, bạn đã làm quen với kỹ thuật treo mặt tuyệt vời, không có sự can thiệp phẫu thuật. Tất cả phụ thuộc vào mong muốn của bạn. Hãy chắc chắn để tạo một bức ảnh trước khi bắt đầu khóa học, sau đó nhìn thấy trực quan kết quả đầu tiên của bạn. Hãy kiên nhẫn, thực hiện thể dục dụng cụ và bạn sẽ có thể mở rộng tuổi trẻ của khuôn mặt trong nhiều năm.