为了保持身体形式，不是每个人都有机会参观健身房，但练习可以在家里完成。为了加强手的肌肉，背部和按压，您可以为房子制作一个水平的栏。有不同的设计 - 最简单，更复杂。
游客的类型
为了维持体育形式，建议在家里有体育炮弹。最简单的属于水平杆。这是一个或多个小横梁，让您培训手的肌肉，胸部，压力。只有有必要找到合适的一组练习。
其中一个简单的选项
为家庭（公寓）
房子通常在水平栏中找到一个地方。在公寓里，公寓通常更复杂，许多人正在寻找占用一点空间的选项很容易被拆除和安装：因此您可以在壁橱中存储，只能按时挂起。在室内使用有这样的型号：
- 壁挂式。存在不同的尺寸和结构 - 从角落的简单横杆，以更复杂的不同抓握和不同肌肉群的结构。有一般的紧固：强大的角落，直接连接到墙壁上。
- 角落。壁挂式的一品种。从名称清楚的差异 - 连接到形成角度的两个相邻墙壁。
- 在门口。需要最少的时间来制作，并且也可以是可拆卸的。有两个版本：
- 安装在门口。这通常只是一个横杆。这里更复杂的设计仍然没有加强。
- 紧固在门上方。更复杂的设计，允许您多样化课程。
两个小壁纸：一个用于拉动，另一个用于压力机和“角”
型号3合1
在门口或狭窄的走廊里
用于将可拆卸水平杆固定在门口中的方法
有完全简单的街道视野 - 两个带有横杆的机架，有整个复合体
普遍选项 - 瑞典墙和用于抽水的设备，用于泵送所有肌肉群体
在后院的迷你体育综合体
一般来说，您可以在家挂在室外墙上的墙壁墙壁 - 夏季训练的选择。
选择材料
通常，家庭水平杆由金属管制制成。它们是圆形和矩形（方形）部分。矩形具有相同的部分（直径和对角线）和壁厚具有更大的刚性，携带大负载。但如果管道被冷冻，则矩形急剧折射，圆形慢慢弯曲。这不会发生这种情况，彻底选择墙壁（从2.5毫米和更多）。水平杆更重，但将更加可靠，它将能够承受重载。
如果墙壁允许，你可以挂起重型设计
为方便起见，您仍然需要为水平栏中选择管道。如果我们谈论操作，手上更方便有一轮。但是矩形更容易烹饪，因为圆形需要更高程度的技能。甚至矩形更好“落在墙上”，支持面积更多。这对墙壁结构很重要。因此，因此，家庭游客的框架和架子制作了一个方形（分布式）管道，横梁来自圆形。
通常，水平杆沿海的直径位于27 mm至32 mm的范围内。
另一个水平毂由木材制成。但由于木材是异质的，因此难以在负载期间预测其行为。如果我们认为运动可以是混蛋，那么可能性就是木制横梁将破裂。因此，如果要制作水平杆，木材最好不要使用。
可靠性是最重要的事情。在设计和紧固件
关于钢形式的几句话，可以使用。您可以从普通管道 - 从黑色金属制作房屋的水平栏。焊接后，将其清洗到纯金属，用土壤和颜色加工。这足以在房屋或公寓中使用。对于街道游客，最好在剥离土壤后，在土壤之后进行抗腐蚀组成，然后 - 两层或三层的涂料。如果有可能 - 涂上粉末涂料。它有一个不平坦的表面，手头滑动。相同的表面可以有一些类型的锤子。他们还给出了一个不寻常的效果：颜色不平等。在金属上看起来很好。
紧固也应该是可靠的
您仍然可以为家庭或不锈钢街提供水平棒。在翻译的框架上，道路几乎不合理，但横梁可以由不锈钢制成。只是不要从食物不锈钢中取出管道 - 它们是用薄壁制成的，所以它们通常不会忍受和弯曲。采取好的合金结构钢。它不会删除，并将承受固体载荷。但还有另一个点：管道太平洋，这是不舒服的。通过抓地力，手可以滑动。
方案和尺寸
地平线的方案很重要。管道的直径，壁厚很重要。它真的很重要，尺寸是近似的。它们可能因人的增长和规模而异。通常它们在“中等”生长和胸部的均值尺寸下给出。如果比“平均值”有更多的参数，请增加尺寸，以便您感到舒适。
该模型在一个（3合1）中被称为三个，因为它允许您训练几乎所有的肌肉
壁挂式型号
一些最方便而且功能性的 - 壁纸。它们在设计中更加繁琐，复杂，有很简单。让我们从那些更复杂的人开始。
在图中，您可以在两个位置执行的水平杆。在右侧的图片 - 左侧研究的位置 - 用于研究手，背部和胸部肌肉。可以提高指定的设计。在右边的方案上，有两种横梁用于使用狭窄的抓地力。您可以为中等的媒体安装额外的CrossBars，并极端使用“正常”。宽大握把提供粘贴在侧面的手柄。更方便，如果它们的倾斜度约为30°。
用于不同抓地力的壁水平杆的两种方案。不同的尺寸，类似设计
所以水平杆并不总是舒适，所以另一种设计是发明的 - 用手柄在前条上。它较少，需要较少数量的管道。但抽水机必须在另一个模拟器上。这个机会没有提供。
从完成的壁纸中取出的计划和尺寸
尽管存在缺点，但上述设计已经多次重复。简单，可靠，需要一点空间，如此流行。尺寸略微调节，留下管道的直径和拐角的厚度不变或增加壁厚。示例 - 在下面的照片中。
这是由工厂型号制作的自制版本。
有一种简单的设计。这只是一个横杆，你只能拉起。但这种设计是最紧凑的。它可以挂在门口上，它不会干涉，不会引起注意。如果没有放置更严重的射弹或有瑞典墙没有地方，那么使这种设计的水平杆是有道理的。
尺寸 - 在一个小的高度下
适当的结构是最紧凑的结构之一。只有那些安装在门口或附近的两个墙壁之间的那些才被占用更少的空间（只需要一种管道，由特殊附件制成）。
土耳其人为院子
在庭院中，他们通常会更复杂的设计：没有必要节省空间，所以他们作为一个舒适的型号。它应该接近问题加权：使水平杆可靠，您需要带有坚固的壁厚的管道，它们不便宜。因此，由于已经有货架和横梁，您可以制作瑞典墙和摇摆的紧固 - 让孩子们可以扮演和成年人训练。
户外水平栏：尺寸绘图
请注意，机架由跳线配对连接。跳线突发到地面并用于稳定横向载荷的位置。还有什么要注意的是杆子被埋葬的深度。如果土地易于弯曲（粘土和壤土），则优选低于冷冻深度。对于俄罗斯的中间车道，它约为120-130厘米。为了牢固地站立架子，可以垂直于地下部件触发管道的碎片。这将使安装复杂化，但磁极绝对不会分开。
如何用自己的手制作一个公寓的水平酒吧 - 照片报告
即使对于最复杂的墙面模型，尺寸2-2.5米，距离约1.5米。用自己的手制作一条卧室，用所选模型和尺寸预先打印一张纸张。对于框架，使用横杆和“手柄”的成型金属管20 * 30 * 3mm - 苏联时代窗帘的檐口的其余部分。管道薄，但仍可承受。首先，轮廓管锯成所需长度的片。
开始 - 将管道切成所需长度的碎片，搅拌止动件的角度
图中没有角落停止，它们是在眼睛上制作的。角度 - 约50°。接下来，它很小 - 厨师。借助逆变器焊接机的帮助，这不是太难。特别是由于管道具有厚壁：3毫米正常煮沸。
以字母“g”的形式出现了两个半帧 - 它们必须与跳线连接。到框架架是平行的，我们使用固定在相同距离处的部件的板条。与此同时，从底部的不锈钢的管道中的修剪我们焊接手柄，在泵送压力机时我们将保持一致。
因此，机架之间的距离是相同的，我们使用轨道
对于圆形管和矩形的密集邻接，在齿条中的研磨机中切割半圆。我不得不专注于文件，但适合非常好。它仍然酝酿。
圆形和矩形管道的配准
焊接到圆形手柄管，用于狭窄的握把，在管道的切口中，形成挖掘。煮熟 - 管的厚度明显较低。通常，其他电极在不锈钢的焊接下进行。由于缺乏经验，接缝出现丑陋，但没有明显的婚姻。
接下来，您需要沿边缘弯曲管道。为此，将杆插入较小的直径进入管道，我们采取燃气燃烧器，加热弯曲的地方，弯曲少。弯曲到30°。为此，在地板上，粉笔沿着绘制的线条弯曲弯曲。
添加“持有人”为狭窄的握把，弯曲，可以涂漆
在保加利亚语我们吹出砂纸，我们清洁焊接地点。然后，谷物圆圈，我们从整个结构中取出爆发，另外刺伤接缝。准备画画。冠层中的涂料适用于三层。
挂起地平线的钩子，让自己成为
用于安装在墙壁上，金属条15 * 4 mm制成钩子。弯道并不容易 - 在镊子中堵塞了一整块，陷入双方殴打。在销钉下的所需长度和钻孔处被切断完成的钩子。直径为8毫米的钻头，在紧固件帽下钻12毫米。钩子清洁并涂上相同的涂料。
在制作水平栏之前，请决定您将挂起的地方。并非所有配偶都将安全地采取这种创新...自制水平杆3在墙上的两个工作位置
几乎一切都准备好了。它仍然可以在肩膀下制作枕头。对于底座，胶合板被采取碎片，它们是两层薄的家具泡沫，覆盖着孔的果实。为了紧固刀指，使用钉书钉和施工订书机，但如果没有订书机，可以使用家具指甲。
在肩膀下枕头
根据经验：墙上的钩子应该在三个销钉下工作更长。然而：设计得到了改进 - 狭窄握把的手柄，在图片中，不舒服，所以另一个横杆焊接。
添加了交叉粉碎
自制家庭水平方式转向沉重 - 19.8千克，但在这种形式中，它更方便。
总之，一台小型娱乐视频恶作剧“Grandfally惩罚转门”。健康！
关于主题的文章：自胶壁纸：墙壁和家具的粘合剂，薄膜粘合剂为厨房，照片，如何胶水，是可以在壁纸，视频，砖下面拍摄，如何从墙上移除