如何以一種新的方式煎炸煎蛋捲,沒有石油,你將從這個出版物中學到。你為什麼需要它?首先 - 較少的卡路里,如果你坐在飲食中,其次是這樣,烤煎蛋捲就不會像往常一樣炒,而且它變得更加開胃。試著自己做飯,你會喜歡它!特別會很高興如此煮雞蛋碎片碎片。
如何以一種新的方式煎炸煎蛋捲,沒有石油
另請參閱:一種不尋常的煮蛋方式
所以,服用2-3個新鮮的雞蛋。小心地,在沒有擾亂卵黃的完整性,我們將它們分成碗。
我們用一個不粘塗層帶鍋,略高於平均水平。我們將1茶匙水加入鍋中。
在預熱的煎鍋中,輕輕地放雞蛋。
我們倒了更多的水,1-2茶匙,蓋上煎鍋。封面將有助於在兩側產生蒸汽和煎蛋捲。
我們在一個封閉的蓋子下留下約45秒(你可以更少或稍大,取決於你喜歡它的蛋黃醬或搞砸)。
完成的煎蛋捲放在盤子,鹽並撒上黑胡椒。準備好!沒有黃油的煎蛋捲,看起來更加開胃。 Bon Appetit!
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