Kako napraviti sportske šarke Trx to učiniti sami
Trening s vlastitom težinom eliminira aksijalno opterećenje na kralježnici, zbog čega je TRX simulator neophodan.
Trx petlja je izvrstan uređaj za vježbanje. Trx je jedan od najpopularnijih smjerova u modernoj fitness. Oni uživaju u simulatorima i kućama. Ako ne znate što je to - vi na službenoj web stranici www.trxtraining.com.
Jedan loš u šarkama Trx- cijena. U američkim trgovinama koštaju 200 dolara, a na ruskim čak i više nečovječno - 8000-10000 rubalja.
Ali ovaj problem, kako se ispostavilo, lako se riješi. Fitnes entuzijasta Natalie iz Gdansk napravio takve petlje vlastitim rukama i to je koštalo samo na 18,00 dolara i 2 sata rada. Natalie je sve detaljno fotografirala i opisano - gotovo svatko može ponoviti.
Cijena pitanja:
- Karabiner - 3 USD,
- Traka od 30 mm od građevine 5 m - $ 1,
- 2 remen za pričvršćivanje tereta na stroju (s cam self-arms stop) 2,5 i 5 m (odnosno $ 3 i $ 4),
- Cijev za ožičenje 1 "- $ 1,5 2 metra,
- Niti.
Instrumenti:
- mašina za šivanje,
- škare,
- lakši,
- Hacksaw ili dremel za rezanje cijevi.
Što su izvorne TRX petlje:
Iskreno, sa slikom, nisam razumio značenje takve kukace sustava. Donji nosač, glavni karbina, stabiliziranje i zatvaranje petlje potiska. Sve ostalo je učinilo.
Prije glavnog dijela rada: 1) Svi ošiveni krajevi kosi vatrom. 2) Ako piskarite u pisaćem stroju, onda ne žvakati plastiku. Iglice se slome s praskom. On je promijenio 2 igala broj 14. Stoga preporučujem i snažno - bilo koje točke. Skoro sam ušao u oči. Iz cijevi do odrezavanja 2 komada za 15,5 cm. Ili pogledajte veličine vaše šake.
Članak o temi: električni utikač i neovisna zamjena
Cijev je takva:
Prištsci i čep kamperiju:
Izrežite od crne trake 2,40 m komad, preklopite na pola, napravite oznake za glavnu petlju. (Savršeno izvučeni sapunom).
Zatim, sklopimo dijelove veličine die veličine glavne petlje od mjedi. Konzulat. Postupak: Prvo, s cik-cak jedan rub, onda prolazimo uz žicu iz šivanja strane ravnom linijom do suprotnog ruba, suosjećajne 2 kazete zajedno i strogi cik-cak drugog ruba. Neće se držati u milimetrima (inače će biti mjehurić). Nakon što je izašao na svaki stražnji i naprijed, jačajući šavove petlje (moj stroj vrišti u 2 smjera, tako da je bilo lakše) ovim moždanim udarom 2 dijela u načelu su potrebni za kruti oblik petlje. Pokazalo se ovako:
Uzimamo petlju, preklopimo na pola i odvodite u podnožju. Ne dirajte omorni dio - možete razbiti iglu. Ovdje su te izbočene krajeve niti kojima pokvare aerodinamiku, možete pasti upaljač (jer stavljam mnogo crta tamo, onda nije bilo zastrašujuće za spuštanje šava).
Sada - srednje učvršćivanje petlji. U načelu, bilo je moguće samo pucati preko vrpce, ali tako da se ne okupamo u budućnosti ("dobiti karbu u rupu"), malo ću promijeniti "rez" lagano. Uzimamo i slavimo iz unutrašnjosti segmenata trake od 6 cm. A mi smo izraženi, lagano (5 mm) koji žive u drugoj polovici petlje na vrhu. To će ispasti takav trbuh.
Mjesto za karbu - na rezidualno načelo. Mora izaći nešto ovako:
Druga faza: Ruke nogu petlje odrezati stezaljke iz crvenog remena:
Smanjili smo 2 komada crne trake na 115 cm:
Konstruirati takav dizajn:
Mostovi na crnoj klipovima i potrošiti. Onda šišimo drugi dio, ispadne takve petlje s cijevi:
Oh ... ispričavam se, za manikuru
Dobro i čvrsto!
Opći plan - što bi se trebalo dogoditi:
Članak o temi: Patchwork - Patchwork Appliques iz tkanine: sheme, crteže, ideje (32 fotografije)
Petlje za noge. Ovdje je mali kut - morao sam pokupiti veličinu. Izrežite 2 komada od 68 cm.
Školol i počeo prilagođavati (i petu):
Izašlo je oko 43 cm, ali mislim pojedinačno. I potrebno je čvrsto tvrditi - ne šteti tvrdoću.
Scribble Neugodno:
Proizlaziti:
Zatim, sve je jednostavno: uzimamo dug komad parcele (oko 2,5 m), okrećemo se glavnoj petlji, krajevima - u stezaljkama (gledamo na koju stranu - od jedne samozapovjede, s druge strane, Može biti lud s jednom težinom), obraditi rubove.
Pričvršćivači za krajeve mogu biti izrađeni od isječaka (prikazani u videu u nastavku) ili - uobičajena guma u prstenu. 2-3 takve desni su dovoljno, a estetika se neće pokvariti. Budući da nemam zatvaranje dana u ovo doba dana, sculp igle.
Ručke mogu biti ugađanje napetosti - neće se slati. Teži set 378 gr.
Video o tome kako napraviti TRX petlje učiniti sami (o papirnatim isječcima od 3 minute):