스포츠를 만드는 방법 TRX는 자신을합니다

스포츠를 만드는 방법 TRX는 자신을합니다

자신의 체중으로 훈련하는 것은 척추의 축 방향 하중을 제거합니다. 이는 TRX 시뮬레이터가 필수 불가결합니다.

TRX 루프는 훌륭한 운동 장치입니다. TRX는 현대적인 피트니스에서 가장 인기있는 지시 중 하나입니다. 그들은 시뮬레이터와 주택을 모두 즐깁니다. 그것이 무엇인지 모르겠다면 공식 웹 사이트 www.trxtraining.com에서.

힌지 TRX- 가격에 나쁜 하나. 미국 상점에서, 그들은 $ 200, 러시아어로 훨씬 더 비인간적으로 8000-10000 루블에서 비용이 들었습니다.

그러나이 문제는 쉽게 해결할 수 있습니다. 피트니스 애호가는 그단스크의 나탈리는 그런 루프를 자신의 손으로 만들었고 18.00 달러와 2 시간의 일에만 비용이 들었습니다. 나탈리는 모든 것을 자세히 묘사하고 설명했습니다. 거의 모든 사람이 반복 할 수 있습니다.

질문 가격 :

Carabiner - $ 3,
리본 30mm 건설 상점에서 5m - $ 1,
2 캠 자체 무기 정지와 함께화물을 고정하기위한 2 개의 슬링 (각각 $ 3 및 $ 4),
배선을위한 파이프 1 "- $ 1.5 2 미터,
스레드.

악기 :

재봉틀,
가위,
거룻배,
파이프를 절단하기위한 쇠톱 또는 dremel.

원래 TRX 루프는 무엇입니까?

솔직히, 그림으로, 나는 그러한 푹신한 루프 시스템의 의미를 이해하지 못했습니다. 바닥 마운트, 주 카빈신, 루프 추력을 안정화시키고 닫습니다. 그 밖의 모든 것들.

작업의 주요 부분 앞에 : 1) 모든 자른 끝은 불로 기울어 져 있습니다. 2) 타자기를 낙서하면 플라스틱에서 씹지 않습니다. 바늘이 강타와 휴식을 취하십시오. 그는 자신이 2 개의 바늘 14 번을 변경했습니다. 따라서 나는 추천하고 강력하게 - 어떤 포인트를 추천하고 강력하게 추천합니다. 나는 거의 내 눈에 들어갔다. 파이프에서 15.5cm까지 2 조각을 차단합니다. 주먹의 크기를보십시오.

주제에 관한 기사 : 전기 플러그 및 독립적 인 교체

파이프는 다음과 같습니다.

슬링 및 캠 스토퍼 :

검은 색 테이프 2.40 m 조각에서 절반으로 잘라, 주요 루프에 대한 태그를 만드십시오. (완벽하게 비누로 그려져 있음).

다음으로, 우리는 황동의 주요 루프의 다이 크기의 조각을 접습니다. 영사관. 절차 : 첫째, 지그재그 한 가장자리가있는 다음 우리는 직선으로 스티치 측에서 반대쪽 가장자리까지 끈을 따라 끈을 따라 간격으로 2 개의 테이프와 두 번째 에지의 엄격한 지그재그입니다. 그것은 밀리미터 (그렇지 않으면 거품 일 것임)를 유지하지 않을 것입니다. 뒷바퀴의 솔기를 강화 한 후 루프의 솔기를 강화 한 후 (내 기계는 2 방향으로 비명을 지르며 쉽게 쉽게) 이러한 행정 2 부분이 강성 루프 형태로 필요합니다. 그것은 다음과 같이 밝혀졌습니다.

우리는 루프를 찍고, 반으로 접을 수 있고베이스에서 배수하십시오. 궁지가없는 부분을 만지지 마십시오. 바늘을 깨뜨릴 수 있습니다. 여기에 공기 역학을 망쳐 놓은 스레드의 이러한 튀어 나온 끝이 있습니다. 당신은 더 가볍게 떨어질 수 있습니다 (내가 많은 줄을 넣었기 때문에 솔기를 떨어 뜨리기 위해 무서운 것이 아니었다).

지금 - 중급 고정 루프. 원칙적으로 리본을 가로 질러 쏘는 것이 가능했지만 미래에 목욕하지 못하도록 ( "구멍에있는 카빈을 얻으려면") 약간 "자르기"를 바꿀 것입니다. 우리는 6cm의 테이프 세그먼트의 내부에서 가져 와서 축하합니다. 그리고 우리는 루프의 두 번째 절반을 위에서 기르는 약간 (5 mm)을 맨 위에 놓습니다. 그러한 복부가 꺼질 것입니다.