Kana iyo yepazasi kana parutivi rwemachira mabheti, ichapamba zvakanyanya kutaridzika kwavo. Utazeliters machira anobatsira kubvisa dambudziko iri, pasinazve nguva dzose uye kazhinji isingabatsiri uye kutsvaira. Masero akakosha anoshandiswa kana achisona maJapan, chiRoma, chiHungary machira, pamwe nechirongo chemachira anorema. Ndeapi marudzi evaenzi anorema? Zvinoita here kuti uvaite ivo kumba?
Tambo uye mahwendefa sehuremu
Zvinhu zviri muchimiro chemapurati uye tambo dzakaiswa pamuromo wepazasi wewebhu uye zvine musoro tora chimiro chemachira. Tambo dzakakura dzekushandisa pamapapu uye matete matete. Muchitoro iwe unogona kusangana nezvinhu izvi zvinorema kubva pagumi nemashanu kusvika ku150. Kutenda kune iyi mhanya hombe, zviri nyore kusarudza tambo iri yakakodzera chidzitiro kubva kune chero zvinhu.
Dzimwe nguva fomu rinochinja chete makona ejira. Mune ino kesi, chengetedza izvo zvinobva mukushongedza zvichabatsira mahwendefa akasarudzika. Inosanganisirwa navo, mabhatani anokwira anowanzoenda, nerubatsiro rwewayo uremu hwemumiririri rinogadziriswa nyore nyore muPoda wewebhu. Ivo zvakare vanosiyana muhuremu, zvakaringana chero machira.
Kana iwe uchida kuita bundu nemaoko ako pachako, unogona kushandisa mapini esimbi marefu kubva kune imwe hembe yedhara kana matanda mashizha anotengeswa muzvitoro zvekuvaka. Nekudaro, paunenge uchimonera chikamu chepazasi chemachira mune ino nyaya uchafanirwa kuita imwe indent. Kana iwe uri kushandisa njanji yemapuranga, indent inofanira kunge yakaenzana nehupamhi hwayo 2,5 cm
Zviyero muchimiro chehuremu
Mitoro inotengeswa mumadhipatimendi akakosha anogona kunge ari maviri marudzi: chimiro chakakomberedzwa pamwero uye chimiro chakatenderedza nemakomba. Ivo vanopihwa kugadzirisa machira ari mumasokisi. Kana zvikonzero zvisina kupihwa, iyo mitoro iri kusekwa uchishandisa tepi yakakosha.
Chinyorwa pane iyo nyaya: Mwenje usingawanzoitika uye chandeliers zviitei iwe pachako
Muhuremu hwekare, huremu huremu hwakatsiviwa nemari. Saka iwe unogona kuita kana machira emazuva ano akagadzirwa. Panzvimbo yemari, zvimwe zvinhu zvakatenderedza kana zvinhu zvesimbi zvakakodzera. Ivo havazoonekwe, kuti iwe ugone kushandisa chero chinhu sechinhu chinotakura. Nekudaro, usati wagadzirisa zvinhu zvesimbi, zvinodikanwa kuvhara nejira.
Matarloes ane uremu zviyero izvo zvinoda kutariswa kana uchishandisa mhando dzakasiyana dzemucheka. Zvekushandisa zviremera uye tulle, mitoro inogona kushandiswa kuyera kubva ku12 kusvika ku21 g
Maitiro Ekushandisa iwe pachako Weightlifiers?
Pane mamiriro ezvinhu kana zvakaoma kuwana iyo inodiwa mhando yekutakura kana kushaya mari yekutenga kwayo. Maitiro ekupinda sei mune ino kesi? Mushure mekugadzirira zvinhu zvinodikanwa uye vakapfeka nhungirwa-nhanho-nhanho yekuraira, zviri nyore kugadzira machira nehuremu nemaoko ako.
Zvebasa zvichave zvakakosha:
- chidzitiro;
- zvinyorwa pasi poruvara rwemachira;
- Kurera: Wire, Wooden Rake, Chain, Metal mabhora kana mari;
- Iron;
- mushini wekusona;
- mapini;
- tambo dziri pasi pemavara emachira;
- chigero;
- Santimeter tepi kana roulette.
Gadzirira kuremerwa kwakadzima. Kana zvichidikanwa kuti tuule kana mwenje wejira, tora waya yakaonda. Kwemachira kubva kune mamwe machira denderedzwa, kurasikirwa uremu kwakakodzera muchimiro chetemari kana mari zhinji. Sakanidza zvinhu izvi kumachira nenzira dzakasiyana.
Nzira 1
- Mu slot kubva kune iyo lightweight zvinyorwa, iyo inorema mumiririri inofanira kusunganidzwa pamativi. Kuti uite izvi, tora 2 flat kana volumetric esimbi zvikamu. Kurema kwese hakufanire kupfuura makumi maviri nemaviri.
- Simbisa kune yega yega muhomwe muhomwe kubva mumucheka, uchishungurudza zvakasimba.
- Kubva padanho rekutanga rejira repazasi rejira riri parutivi, ita chidimbu chidiki, kudzokera kubva kuNiza 5 cm. Kana pasina yepasi poda, shandisa tete yakakosha tete.
- Nekuchenjera isa muhomwe nemutoro mune inokonzeresa gomba uye inokonzeresa.
Chinyorwa pane iyo nyaya: Mashandisiro aunoita machira nemubhedha kubva kune imwe imba yekurara: nyanzvi yehunyanzvi
Nzira 2.
- Masheya emapepa kubva kune dense tishu anogona kuiswa mu "muhomwe". Sezvo mitoro inotora zvakajairika mari.
- Kubva parutivi rwakaipa rwemucheto rwezasi rwecheche, machira anoburitswa zvidiki "muhomwe".
- Mune imwe neimwe yekupfeka mari.
- Vhara muhomwe, kusona tete tete pamusoro pavo. Tambanudza jira kuti zvigere zvinoramba zviripo munzvimbo dzadzo, kunyangwe kana chidzitiro chacho chichiitika kuva munzvimbo yakatsanangurwa.
Kana machira emachira anoonekera, nzira dzekutanga hadzizokodzera, sezvo mumiriri anorema anogara achipenya. Izvo zvinokwanisika kururamisa pasi pejira rakadaro pasina zvimwe zvikamu. Kuti uite izvi, chikamu chayo chepazasi chinofanira kupetwa kaviri ne10 cm, edza uye unonetesa kana mumushini wekusona. Kana machira ari opaque uye dense, kuti ave nani kana achigadzirisa pamucheto wepazasi, iwe unofanirwa kuisa cheni kana chidimbu che waya.
Zviyero ndizvo zvakakodzera zvikamu zvinopa imwe mutoro pane yakaderera kana padivi pemucheto wemachira. Ivo vanokutendera kuti ubate uye chengetedza chimiro chaunoda chetirakiti, pamwe nekupenda mapoka. Kuisa zvinhu zvakakodzera zvinogona kurairwa kubva kune nyanzvi kana kuzviramba. Chinhu ichi chinosarudzwa kuti uwane muchitoro: Kuratidzira fungidziro, akasiyana mishonga yemishonga inogona kushandiswa semumiriri anorema.