Zvinoitika kuti hauna chaunoda kana iwe unodya zvese mumutsara uye usanzwa kuravira. Nei izvi zvichiitika? Kuti unzwisise izvi muchinyorwa chino achanzwisisa izvi.
Sezvo mukati mekicheni uye ndiro dzinokanganisa uremu hwako
Kutanga, iwe unofanirwa kudya kwete pamberi pekombuta, asi panzvimbo yakanakisa mufurati, iri mukicheni.
Kuti uongorore kuti zvemukati zvinogona kukanganisa uremu hwemunhu, tsvakiridzo yakaitwa kuUS University yeCalifornia. Inotsanangura ruvara rwemubhadharo wekugadzira kitchen, zvinokanganisa mood uye nzara yevanhu vari pano. Funga zvakadzama iwo mavara akazosarudzwa nemabasa ekupedzisa ekamuri yauchadya.
Mhedzisiro yeruvara pakudya
Kamuri yerima mumavara akasviba anoita pamunhu anozorora. Naizvozvo, ini ndoda kudya chimwe chinhu nguva dzese. Nekudaro, nekushomeka kwechiedza mumuviri, kugadzirwa kweVitamin D kunoderedzwa. Nekuda kweizvozvo, huwandu hwemafuma humpback level iri kutanga kuwedzera.
Kusarudza iyo Black Kitchen Headset, izvi zvinoratidza kuti iwe unoda kufadza vamwe vanhu vanouya mukamuri ino. Kunyangwe zvekudya, iwe unoda kuve nekufara kwekuita kicheni.
Ruvara, runonakidza kana kuderedza nzara:
1. Husiku nemumvuri weorenji, tsvuku uye inopenya yero, maererano ne psychologists uye hutano, zvinonakidza nzara.
2. Pamusoro Shades inobatsira pakudya.
3. pastel, mwenje, lilac, bhuruu, beige, pink mavara anoderedza kushusha. Iyo yakanakisa sarudzo inova sarudzo yezvinotonhora toni.
Chinyorwa pane iyo nyaya: Maitiro ekuita mukati meimba yakawanda yakajeka uye inotonhorera [5 zano rinoshanda]
Iko hakuna chirevo chechokwadi chekusarudzwa kwewakanaka kana kuti yakaipa ruvara. Izvo zvese zvinoenderana nechinangwa uye mufananidzo wehupenyu hwako.
Kazhinji, vanhu vanoda nzvimbo iyo mairi vagari vese veimba yekutambira chikafu vairatidzika vakachena uye vakachena. Neichi chikonzero, vakawanda vagadziri veFiriji vanogadzira ruvara rwavo chena.
Chii chinofanira kunge chiri chemukati iwe paunoita zvekurovedza muviri
Unoda kubvisa kuwandisa uremu? Inosiyanisa girazi remukati mukati mekamuri iwe raunoita zvekurovedza muviri. Kuvapo kwavo kunokwanisa kudzvinyirira chishuvo chako chekuita, sekuda kwaranda kukurumidza kupedzisa kudzidziswa.
Wachi mukamuri
Nutritionists inopa zano kutora chikafu kwete kumhanya, asi mune yakasununguka mamiriro. Nechikafu chinokurumidza, iwe uchatora mamwe macalorie. Kudzora maitiro ezvekudya zvakanaka, kuve newachi pamberi pemeso ako. Saka tarisa nguva yakagoverwa pakudya kwemangwanani, masikati kana kudya kwemanheru.
Ruvara uye chimiro chemidziyo
Iko kusarudzwa kwemidziyo inokanganisa uremu uremu kana uremu. Kana ndiro ine ruvara rwakapenya kana chena rwakasarudzwa, runotaridzika rwunoita pariri. Ndiro dzive nehukuru hukuru hunoita kuti chishuwo chekuisa pachiri. Izvi zvinoreva kuti iwe uchashandisa mamwe makirani pane muviri waunoda.
Unoda kuderedza uremu? Sarudza ndiro nhema. Chido chekudya chinoderedza zvakanyanya, sezvo pasina mufaro usati waitika zvekudya zvekudya.
Maitiro pamuviri weiyo ruvara rwechikafu kana mumukati
1. chena ruvara inopa fungidziro yekusununguka uye haina mhedzisiro inokuvadza pamuviri. Kutora chikafu mumamiriro ezvinhu akadaro, pakutanga, funga kana nzara yakadhakwa chaizvo.
2. Sinny kana bhuruu inokonzera kusuwa. Zvinouya kune avo vanorova kuti vanyarare, sezvo zviroto zvekurasikirwa uremu. Kune izvi zvinangwa, zvakaringana kuisa mwenje webhuruu pane firiji kuzadzisa chinangwa. Pandaikwanisika kuzadzisa huremu hwakakwana, zvakaringana kudzora ruvara, kuwedzera zvinhu zvakajeka kana kutora chikafu hachisi pano.
Chinyorwa Pane Nyaya: Kuchengetedza! Zvekuita kubva kuWallpaper Varatidziro?
Kugadzirisa yako nzara, sarudza rumwe ruvara iwe pachako. Ndiye achazova chishandiso chine simba chinotungamira kumhedzisiro yakagadzirirwa yehuremu. Panguva imwecheteyo, usakanganwa kushandisa ruvara mimvuri kuti ikurumidze kuita chinangwa chekurasa uremu kana kupora.
Mazano ePsychologist №17: Ruvara rwekudya (1 vhidhiyo)
Mashandiro anoita kanzuru (14 photos)
