Svaka osoba nosi jedan stupanj ili drugi iza njegovog lica. Pogotovo predstavnik slabog spola, koji želi izgledati mlađe s godinama, koristiti razne sredstva, tehnike. Istina, oni nisu uvijek učinkoviti. Tada će se tehnika mišića lica doći do spašavanja. Što je ova tehnika, mi ćemo reći u članku, a za one koji su odlučili ozbiljno svladati FaceBilding, video lekcije će postati korisno nalazište.
Malo teorije
Osoba je kompliciran, dobro uspostavljen mehanizam koji može brzo i jasno obaviti potrebne zadatke. Gotovo cijelo cijelo područje tijela su mišići koji pomažu u obavljanju i najmanje kretanja tijela. Lice nije iznimka.
Ljudi se marljivo bave sportovima, vlak tijela tijela, ali potpuno zaboravljaju na mišiće lica i moraju se neprestano održavati u tonu. Bilo je za to da je metoda facebjezije razvijena - gimnastika lica. Trajna vježba pomoći će se riješiti mnogih problema, rezultati neće učiniti da čeka:
- oticanje i tamni krugovi će nestati pod očima;
- Koža će steći homogenu nijansu;
- Nasolabilni nabori će se smanjiti;
- Druga brada će nestati;
- Lica će postati jasnija;
- klevetni obrazi se smanjuju;
- Koža će postati elastičnija, napeta, sjajna.
Vježbe se preporučuju od 25 godina. U ovoj dobi počinje promjene prve dobi. Nakon 50 godina, gimnastika je također učinkovita ako se usredotoče na obuku snage. Također, ne zaboravite na korištenje odgovarajućih brižnih alata, usklađenosti s modom napajanja i spavanja. Sve bi trebalo raditi u kompleksu.
Osnovne preporuke
Popis potrebnih pravila za početnike za svladavanje FaceBilding:
- Napraviti dišni gimnastika.
- Uklonite cijelu šminku. Lice mora biti čisto.
- Uzmi udoban položaj, uklonite kosu u rep.
- Kompleks ne smije trajati više od 10-15 minuta.
- Između vježbi, opustite lice i vrat.
- Nakon treninga koristite kremu, maske. Pažljivi sredstva u ovom trenutku će postati učinkovitiji.
Članak o temi: papuče kukičana - plesti za djecu
Složena vježba
Detaljno razmislite o vježbama za svaki dio osobe:
- Masaža za jasno ovalno lice. Sjedite glatko. Otvorite usta, pričvršćujući oblik ovalnog. U isto vrijeme, malo pobijedite glavu, donje usne je uklonjena do donje čeljusti. Čeljust je napredna i nastoji vršiti vrh. Ostanite u ovom obliku kao što možete. Sljedeća masaža na videozapisu:
- Čelo. Stavite ruke na čelo, kao što je prikazano na fotografiji. Pokušajte podići čelo. U isto vrijeme stvoriti željeni tlak (7-10 puta).
Zatim pokušajte pomaknuti obrve jedni drugima. Srednji prsti leže na obrve i stvoriti otpor (7-10 puta). Postavite prste preko obrva, čvrsto pritisnite. Podići dovode (9-10 puta).
- Uklonite nazobrabijske nabore.
- Nekoliko puta ispred ogledala govorit će javna pisma - artikulacija je jasna;
- Izađite iz zvuka s brojem;
- Otvorite usta u obliku kruga, odgodite nekoliko sekundi;
- Napunite čeljust naprijed, stisnite zube;
- Kupite obraz.
- Ispraviti obraze:
- Vrat u različitim smjerovima;
- Upišite zrak ispod gornje usne, a zatim ispod dna;
- Naizmjence napravite obraze, a destiliraju zrak iz jednog obraza na drugi;
- Pogledajte druge vježbe. Pogledajte videozapis:
- Oči.
- Otvorite oči, izgledajte tako nekoliko sekundi;
- Stavite prste na vanjski kut oka (koža ne bi trebala doseći). Početi polako treptati;
- Postavite dva prsta na gornje kapke i pokušajte otvoriti oči;
- Da biste se riješili edema ispod očiju, stavite tri prsta ispod donjeg kapka na kost. Potražite, kao da zatezanje donjeg kapka;
- Ponovite prethodnu vježbu, samo oči blizu;
- otvori usta. Pošaljite pogled na strop i brzo otvorite, zatvorite oči.
- Usne:
- Povucite usne naprijed. Zatim ih nacrtajte, držeći savjete. Usne bi trebale biti za zube;
- Stisnite spužve što bliže, držite kutove prstima;
- Zategnite usne unutar usta. Konaches brava s dva prsta desna ili lijeva ruka.
Članak o temi: Papir Puzzle u obliku kaleidoskopa
Nadalje gledajte videozapis:
Za svaku vježbu napravite 3-5 pristupa. Najbolje je trenirati samo dva puta dnevno, pet puta tjedno, postupno povećavajući opterećenje, broj pristupa. Izvršite skup vježbi u roku od tri mjeseca, a zatim unesite kratku pauzu.
Dakle, upoznali ste se s prekrasnom tehnikom preglednika lica, bez ikakvih kirurških intervencija. Sve ovisi o vašoj želji. Budite sigurni da napravite fotografiju prije početka tečaja, zatim vizualno vidjeti svoje prve rezultate. Budite strpljivi, izvedite gimnastiku i moći ćete produžiti mladost lica dugi niz godina.