Dumbbell ho tsoa lipompong ka matsoho a hae ke mpho ea mantlha haholo e tla e thabela ebile e lebisa tok e monate e thabisang. Mpho e joalo e ka fuoa mosireletsi oa hau ea ratehang ka la 23 Hlakubele, hammoho le ngoanana le ngoanana ea thata ea ratang ho qeta nako ea boikoetliso. Motho e mong le e mong oa tseba hore mpho e ntle ka ho fetisisa ke e entsoeng ka matsoho a hae, 'me see se kanna ea etsahala! Sehlopha sena se master se hlile se thusa ho ba batlang ho mo tsosa le ho leboha motho.
E monate ea dumbbell
Ho etsa sehlahisoa se monate joalo, u tla hloka lisebelisoa tse latelang:
- Karete ea karete, mabokose a loketseng a tsoang likampong le marshmallo metsu;
- Tube ea karete ea karete ea karete bakeng sa ho baka);
- Theipi e khelositsoeng habeli;
- Satin Ribbon (2 le 2.5 cm ka bophara);
- likere tse bohale;
- e bobebe;
- Lipompong tsa pakete ea khauta.
Pele o hloka ho etsa likheo tse tsoang ho karete ea karete e bitsoang li-pancake tse bitsoang li-pacake tse bitsoang li-pacake. U hloka ho khaola mekoallo e 8 ea limeporong tse fapaneng. Halofo e tla ba 18 cm bophara, le halofo ea bobeli ea liseke - lisenthimithara tse 14. Bohareng ba mekoloko, ba khaola lesoba ka bophara ba tube ea karete e le hore li-mugs li ka etsa ka bolokolohi.
Lintho tsohle tse mabapi le li-dumbbells li tla etsoa li sebelisa bilateral scotch.
Kamoo thatela Muggs Atlantic Ribbon. Empa pele sena se kopana. Ho etsa sena, ho hlokahala hore o phutholoha mekotla ka letsoho le le leng ka lehlakoreng le leng la scotch. Tsamaisa selikalikoe se le seng le se seng, temaneng, e tlamang pampiring, e hlakise pampiri. Ke ho e etsa e le hore e fane ka molumo oa li-pancake tsa pancake. Lintlha tse hlahisitsoeng li ka koaloa le ribbon.
Ribbon e ka nkuoa e le lefifi kapa e tšoeu. E le hore Ribbon ha a tsamaee ha a ntse a e boima hore e se e fe lialcake, bofelo bo ka tiisoa 'me sa kenngoa pheletso ea mollo. Hlakola lintlha ka lintlha tse ngata, butle-butle e e tiisa ka karete ea karete e nang le scotch. Hang ha li-mugs tsohle li phuthetsoe, o ka tsoela pele ka moea o fokang karete ea karete. Qalong, masoba a mahlakoreng a le lehong a patoa e le ribbon, a ea bolelele bohle.
Sengoloa ka sehlooho: mekotla e feshene e etsa wena
Joale o ka bokella dumbbell. Apara mekoloko ka hloko bareng. Ho lokela ho ba le dumbbell e ntle le ea mantlha, e ka khabisang ka lipompong. Ho etsa sena, setlama se sephara sa scotch ho lipompong le ho hokela ho mekato. Dumbbell e se e loketse!
Li-Tomots tsa Konfat bakeng sa menoana e monate
Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa mpho e tsotehang:
- lipompong;
- Theipi e khelositsoeng habeli;
- bohale ba likhechana;
- Thife;
- sengoathoana sa foam;
- theipi e tloaelehileng;
- pokello ea pampiri (mosehla);
- Leino.
Ts'ebetso ea tlhahiso ea hau e qala ka kopano ea motheo. The Motheo e tla ba le sekhechana sa foam. Nka sekhechana sena 'me u leke ho e etsa mofuta oa oval. Ho tsoa ho masala ho tsoa sengoathoana se seholo, sema li-curseles tse nyane, li kopanya ka menoana. Ho moea ka hloko ea mosebetsi oa mosebetsi o mong le o mong o bonolo o sothehile ebe o bokella pampiri eohle. Mohato ka foto ea mohato:
Joale o ka tloha lipompong. Ho etsa sena, khobolla mehatla eohle ea bona ka morao ho lipompong, ke hore, li ipabele. Ha metlamo eohle e koaheloa ebe ea inama, o ka fetela sehokelong sa boipiletso.
Re tlameha ho leka ho ba khelosa ka hloko, ka Pass e Nyane pakeng tsa lipompong.
Etsa lethathamo la lintho tse boima ho karete, e khaole ho eona "p" -Sethe e se na letho. Ke seo pente e lokelang ho ba eona:
Glit ho isa karolong e ka sehloohong ea boima le ho kenya le eona ka lipompong ka likheo tse fokolang. Ho shebahala o le bobebe, lipompong ka mefuta e fapaneng ea foil e ka sebelisoa.
Boikutlo bo monate bo entsoeng!
