Ohee, a sie sie nsen. Echefula, a gaghị ehicha akwa ahụ dị ka ma ọ bụ ọkara nke protein ga na-arapara n'ahụ shei.
Mana lee ihe nzuzo ebe a, ị nwere ike esi nri mgbe niile ka ewepụ shei ahụ na ha n'ihe dị ka sekọnd, na akwa ahụ na-eche nke ọma. Anyị na-ekerịta ndụ nke ndị isi kacha mma.
1. Àkwá tupu isi nri ga-ekpo ọkụ n'ime ụlọ okpomọkụ
2. Njikwa ụlọ ọrụ, ntụtụ ma ọ bụ agịga pere mpe na gburugburu ("nzuzu") nke akwa
3. Ọ bụ otu a ka ịchọrọ ịpinye shei ahụ - atụla egwu, ọ nweghị ihe jọgburu onwe ya na akwa agaghị eme
4. Hụ? Dị mma na shei
Kedu ihe bụụrụ gị na lemon maka gị na ụlọ gị
Ihe dị mkpa itinye n'ime nke ọma mgbe ịgha mkpụrụ tomato (vidiyo)
Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ga-enyere aka na ugbo
5. Wedata àkwá ahụ na-esi mmiri nnu
6. Chere ruo mgbe mmiri ga-esi kwa sie ike, mgbe obere ọkụ dị n'okpuru minit 8-10 maka àkwá na akpa na 3-4 nkeji maka àkwá skump
7. Etu esi ejikere akwa ya na mmiri oyi
8. Jiri nwayọ kụọ na shei ahụ ka ọ daa, ma jiri nlezianya wepu ya. Ọ ga-adị mfe
Ugbu a ị ga - esi nri naanị!
Isiokwu dị na Isiokwu: Lee ka e si etinyekarị uwe ojii nke Rome na windo plastik: atụmatụ na ngụ (foto na vidiyo (vidiyo na vidiyo)