Tevî vê yekê, ku Skandînavî tavê ji bo rojê ji 6 demjimêran dibînin, wan rê da ku rêça Depresiyonê ya demsalî bibînin, ku di nav rêgezek rojane de beşdar dibe. DANES banga felsefeya girîng a erênî ya "HUGA", Swêdî "Lag", di her du vebijarkan de, tedbîrên hêsan hene ku xemgîn û destan derdixin.
Bêtir ronahî û muzîk
Di şert û mercên rojê de, xebat û nûvekirina di dusk de divê were avêtin. Avkaniyên ronahiyê yên arîkar hewce ne - roj, solar, û her weha alavên taybetî ji bo fototerapiyê - ew beşdar dibin ji bo derketina bêhêvîtiyê. Ev di tenduristiya xwe de veberhênanek mezin e, ew ji bo şerên nervê yên demsalî şer dike.
Giring! Li gorî ezmûnên zanyaran, florkering agirê zindî stresê derxînin, tansiyona xwînê normal dikin. Vê yekê pir caran li dûv re belav dibe ku ji bo aramiya aramiyê belavok, kahînan belav bike.
Ji bo ku di sibehê de tarî ya tarî hêsantir bûya ew hêsantir bû, psîkologan pêşniyar dikin ku lîstika lîstikê bi pêkhateyên dînamîk ên bijare pêk bînin. Yek ji wan deverên mêjî bi taybetî bandor li bandora muzîkê, dermankirina birêkûpêk e ku rewşa giyanî normal dike, ji bo têkoşîna bi voltaja re dibe alîkar, fonksiyonên cografî baştir dike.
Essence of Happiness In Hyugg
Struktura Jiyana Skandînavî destnîşan dike ku pêdivî ye ku meriv bi xwe, Kinder, wextê xwe bi hişmendî derbas bike, bi wate, da ku her deqîqe tam bike. DANN DNES WITH TIME Wextên xwe yên piçûk teşwîq dikin, li atmosfera rûnê û tiştên hêsan pesnê xwe didin.
Bexşîş! Ji bo ku nekeve ji depresiyon û destan, girîng e ku meriv dema şabûnê bide. Bûyerên mixabin, yên wekî vexwarina malbatê, şûştina germê bi pirtûkek, êvarê di bin batsetek de bi serpêhatîyên TV, dihêlin ku hûn hêdî bikin, biafirînin.
Aromatherapy, çîkolata, çay û pijandin
Di demsala sar de, hûn ê alîkariyê hişyar bikin, xwe aram bibin, parastina bîhnên cinnamon, vanilla, karnav, sandal, musk, orange. Wekî beşek ji xwarin û vexwarinan, wan bêserûberiyê xurt dikin û xweşbîniyê baştir dikin.
Gotara li ser Mijara: 5 çareseriyên nû ji bo hilanîna pan li metbexê
Bikaranîna çîkolata tarî dibe sedema hevrêziya Endorphins, spas ji wan re dibe ku kesek li atmosfera bextewarî û aramiyê diherike. Ji bo ku bandora herî zêde bistînin û ne ku têkiliyek şekir biafirînin, divê hûn stampên verastkirî hilbijêrin.
Li herêma Skandînavî, pastên malê ji testê demek kevneşopî-zivistanê tê hesibandin. Kulîlk û Psîkolog piştgirî didin vê rîtolojiyê, tekez dikin ku amadekirin û karanîna pijandinê xetera adeta ya destpêkirina destan û nîşanên xemgîniyê kêm dike. Ev Mîlyonek Paqijkirî ya Dermanê Dermanî ye, ji bilî ku bi gelemperî dansera xwarinê an goştê goştê zehf e, vexwarina çay e ku malan yekane dike, Aroma drumê malê dike. Antioxidant di çay, caffeine û amino acîd de alîkar dikin ku bi nîşanên mezinan re mijûl bibin, bi favorî bandor li bîra bîr dike, soothe.
Ferman li malê û di serşokê de
Skandînaviyan bawer dikin ku paqijkirina rojane, ku ji 15-20 hûrdeman de negirîne, dema ku trash, xwarina nehez û garisê bi baldarî ve girêdayî ye. Gava ku li odeyan, ferman û her tişt li cihên xwe ye, ne hewce ye ku paqijkirin ji paqijkirinê dûr bixin, dê hêzên li ser dersên xweştir bimînin.
Nûçe û torên civakî, li gorî hygugh, dibe sedema depresiyonê, hesta xeyalek xurt bikin. Ew çêtir e ku bala xwe bide pirtûkên baş: Xwendin horizon û dengbêjan berfireh dike, stresê xelas dike, ji bo distirandinê alîkar dike.
Felsefe ya bextewariyê pêşniyar dike ku her kes dê her kesî dema rojane bide kirinên baş, da ku bi kêmî ve çalakiyek çêbike. Pêdivî ye ku tê bîra wan ku sempatiyê, arîkariya derdorê li her du rêyan di derdorê de.
Lag çi ye û çima Hügge êdî ne di Fashion de ye (1 Vîdyo)
Styles Hyugg û Lagom In Interior (9 wêne)
