Pelu otitọ pe awọn ọlọjẹ naa wo oorun fun oorun ko gun to gun to awọn wakati 6 ni ọjọ kan, wọn ṣakoso lati wa ọna lati bori ibanujẹ asiko, eyiti o ṣe alabapin si gbigba idunnu paapaa ni ilana ojoojumọ. Danis pe imoye tootọ ti "hugga", awọn Sweden jẹ "aisun", ninu awọn aṣayan mejeeji, awọn igbese miiran ti o rọrun wa ti o mu ibanujẹ jade ti o lé.
Diẹ imọlẹ ati orin
Ni awọn ipo ti oju-ọjọ kukuru kan, iṣẹ ati ere idaraya ni o yẹ ki o yago fun. Awọn orisun ti ina ina jẹ nilo - ọjọ, oorun, bakanna bi awọn ẹrọ pataki fun fọtoyidaapy - wọn ṣe alabapin si yiyọ ti ibajẹ. Eyi jẹ idoko-owo nla ni ilera tirẹ, o ṣe iranlọwọ lati ja awọn rudurudu nafu ti akoko.
Pataki! Gẹgẹbi awọn adanwo ti awọn onimoro, fififẹ ti ina gbigbe yọ aapọn kuro ni wahala, ati iwuju titẹ ẹjẹ. O tẹle diẹ sii nigbagbogbo lati tuka awọn inalabu, awọn ere fun idi ti isinmi.
Ni ibere fun Black Dudu ni owurọ o rọrun lati ni idunnu, awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro lati dagba akojọ orin pẹlu awọn ẹda idalafẹ ayanfẹ. Ọkan ninu awọn agbegbe ti ọpọlọ jẹ pataki ni agbara nipasẹ ipa ti orin, itọju ailera deede ṣe alaye ipo opolo, iranlọwọ lati fa pa folti, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, mu awọn iṣẹ oye pọ si, ṣe awọn iṣẹ oye
Lodi ti idunnu ni Hyggg
Eto igbesi aye ti ara ilu Scandinavian tẹnumọ pe o jẹ pataki lati wa ni aibikita si ara wọn, Kinder, inawo akoko mimọ, ni itumọ, lati ṣe itọwo ni gbogbo iṣẹju. Danes lati igba si akoko iwuri fun awọn ailagbara kekere wọn, riri awọn oju-aye alara ati awọn ohun ti o rọrun.
Samp! Ni ibere ko lati jiya lati ibanujẹ ati Oludani, o ṣe pataki lati san akoko si akoko ayọ. Awọn iṣẹlẹ ti ko ni iṣiro, gẹgẹbi mimu omi tii ti idile, irọlẹ labẹ iwe kan, gba ọ laaye lati fa fifalẹ, ṣẹda awọn ipo fun aiṣe to wulo, awọn ipa bootable.
Aromatherapy, chocolate, tii ati yan
Ni akoko otutu, iwọ yoo ṣe iranlọwọ lati ji, ni idamu, aabo ti eso igi gbigbẹ oloorun, awọn carnations, osan. Gẹgẹbi apakan ti ounjẹ ati awọn ọti oyinbo, wọn fun ẹjẹ ajẹsara ati ilọsiwaju pọ si.
Nkan lori koko: 5 Awọn solusan tuntun fun titoju pan ni ibi idana
Lilo chocolate dudu n yori si iṣelọpọ ti iṣọkan ti idunnu ti idunnu ati idakẹjẹ. Lati gba ipa ti o pọ julọ ati kii ṣe lati ṣẹda igbẹkẹle suga kan, o yẹ ki o yan awọn ontẹ aṣa.
Ni agbegbe Scandanviavian, awọn igbusin ile lati idanwo naa ni a ka ni akoko igba otutu-otutu ti aṣa. Onje alawopo ati psyssions ṣe atilẹyin fun irubo yii, tẹnumọ pe igbaradi ati lilo mimu kidi ewu dinku eewu ti ọwọ ati awọn ami aibalẹ ti aibalẹ. Eyi jẹ obirin ti o jẹri Ọna itọju ailera, Yato si desafe ti o jinna ti ara jẹ iyalẹnu, awọn ilaroma ti ilu ilu naa jẹ ki ile naa ṣe ibi ilu. Awọn antioxidants wa ninu tii kan, kanilara ati awọn amino acids ṣe iranlọwọ lati koju awọn ami ti o ni idaniloju, ni itunu ni pipe ni ipa lori iranti, sonu.
Paṣẹ ni ile ati ni iwẹ
Awọn ara Scandinavians gbagbọ pe ninu mimọ, eyiti o wa laaye ju 15-20 iṣẹju ati awọn n ṣe awopọ infere pẹlu idojukọ. Nigbati ninu awọn yara, aṣẹ ati pe ohun gbogbo wa ni awọn aye rẹ, ko ni lati ni idiwọ nipasẹ ninu, awọn ipa yoo wa ni awọn kilasi igbadun diẹ sii.
Awọn iroyin Babbons ati awọn nẹtiwọọki awujọ, ni ibamu si Hootugg, fa ibanujẹ, mu ẹdun ikunsinu lagbara. O dara lati san awọn iwe rere si awọn iwe ti o dara: Kika kika awọn ogle ati awọn fokabulari, yọ wahala, ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ.
Imọye ti idunnu ni imọran pe gbogbo eniyan yoo ṣe akoko ojoojumọ si awọn iṣẹ to dara, lati ṣe ni o kere ju iṣe kan. O gbọdọ ranti pe aanu, iranlọwọ ti o wa ni ayika iṣẹ ni awọn itọnisọna mejeeji.
Kini aisun kan ati idi ti Hügge ko si ni njagun (fidio 1)
Aza Hygg ati Lagom ninu inu inu inu (awọn fọto 9)
