স্ক্যান্ডিনইভিয়ানরা সূর্যের জন্য সূর্যের জন্য সূর্যের জন্য সূর্য দেখতে সত্ত্বেও, তারা ঋতু বিষণ্নতা অতিক্রম করার উপায় খুঁজে বের করতে পেরেছিল, যা দৈনিক রুটিনে এমনকি সুখের অধিগ্রহণে অবদান রাখে। ড্যানেসগুলি "হ্যাগা" এর ইতিবাচক অত্যাবশ্যক দর্শনশাস্ত্রকে কল করে, সুইডিস "ল্যাগ", উভয় বিকল্পে বিষণ্ণতা এবং হ্যান্ড্রাকে চালানো সহজ ব্যবস্থা রয়েছে।
আরো হালকা এবং সঙ্গীত
একটি সংক্ষিপ্ত দিনের আলো শর্তে, সন্ধ্যায় কাজ এবং বিনোদন এড়ানো উচিত। অক্জিলিয়ারী লাইট উত্সগুলি প্রয়োজন - দিন, সৌর, সেইসাথে Phothappy জন্য বিশেষ সরঞ্জাম - তারা হতাশার পরিত্রাণ পেতে অবদান রাখে। এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগ, এটি ঋতু নার্ভ রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
গুরুত্বপূর্ণ! বিজ্ঞানীদের পরীক্ষার মতে, জীবন্ত আগুনের ঝলকানি চাপে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করা। এটি হ্রাসের উদ্দেশ্যে ফায়ারপ্লেস, চুল্লি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আরো প্রায়ই অনুসরণ করে।
সকালে অন্ধকার অন্ধকারের জন্য এটি উত্সাহিত করা সহজ ছিল, মনোবিজ্ঞানী প্রিয় গতিশীল রচনাগুলির সাথে একটি প্লেলিস্ট গঠনের সুপারিশ করেন। মস্তিষ্কের একটি অঞ্চলের একটি বিশেষভাবে সঙ্গীতের প্রভাব দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়, নিয়মিত থেরাপি মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক করে, ভোল্টেজের সাথে সংগ্রাম করতে সহায়তা করে, জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে উন্নত করে।
Hyugg মধ্যে সুখ সারাংশ
স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জীবন কাঠামো জোর দেয় যে নিজেদেরকে আন্তরিকভাবে, দয়া করে, অর্থপূর্ণভাবে, অর্থপূর্ণভাবে, অর্থপূর্ণভাবে, প্রতি মিনিটে স্বাদ বহন করার জন্য যথাযথভাবে ব্যয় করা দরকার। সময়-সময়ে ড্যান্স তাদের ছোট দুর্বলতা উত্সাহিত করে, আরামদায়ক বায়ুমণ্ডল এবং সহজ জিনিসগুলিকে প্রশংসা করে।
টা! বিষণ্নতা ও হ্যান্ড্রা থেকে ভোগা না করার জন্য, আনন্দের সময় সময় দিতে গুরুত্বপূর্ণ। অসম্পূর্ণ ইভেন্ট, যেমন পারিবারিক চা পানীয়, যেমন একটি বইয়ের সাথে উষ্ণ স্নান, একটি টিভি সিরিজের সাথে একটি কম্বলের অধীনে সন্ধ্যায়, আপনাকে ধীর গতিতে, বুটযোগ্য শক্তির জন্য শর্ত তৈরি করতে দেয়।
অ্যারোমাথেরাপির, চকোলেট, চা এবং বেকিং
ঠান্ডা মৌসুমে, আপনি জেগে উঠতে, শান্ত বোধ করতে, দারুচিনি সুবাস, ভ্যানিলা, কার্নেশন, স্যান্ডেল, কসরত, কমলা সুরক্ষা সাহায্য করবে। খাদ্য এবং পানীয় অংশ হিসাবে, তারা অনাক্রম্যতা জোরদার এবং মেজাজ উন্নত।
বিষয়টি নিবন্ধ: রান্নাঘরে প্যান সংরক্ষণের জন্য 5 টি নতুন সমাধান
গাঢ় চকোলেটের ব্যবহার এন্ড্রফিনের সংশ্লেষণের দিকে পরিচালিত করে, তাদেরকে ধন্যবাদ একজন ব্যক্তি সুখ এবং প্রশান্তির বায়ুমন্ডলে পতিত হয়। সর্বাধিক প্রভাব পেতে এবং একটি চিনি নির্ভরতা তৈরি করতে না, আপনি যাচাই স্ট্যাম্পগুলি নির্বাচন করতে হবে।
স্ক্যান্ডিনইভিয়ান অঞ্চলে, পরীক্ষার থেকে হোম পেস্ট্রিগুলি একটি ঐতিহ্যগত শরৎ-শীতকালীন সময় বলে মনে করা হয়। রন্ধনশাস্ত্র এবং মনোবিজ্ঞানী এই অনুষ্ঠানটিকে সমর্থন করেন, জোর দিয়ে বলেন যে বেকিংয়ের প্রস্তুতি এবং ব্যবহার হ্যান্ড্রার আবির্ভাবের জন্য এবং উদ্বেগের উপসর্গগুলি অনুসরণ করার ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি একটি প্রমাণিত সহস্রাব্দের মেডিকেল থেরাপি পদ্ধতি, ব্যক্তিগতভাবে রান্না করা মিষ্টি বা মাংস পাই ছাড়াও অত্যন্ত সুস্বাদু, চা পান করে পরিবারের একত্রিত হয়, ড্রামের অ্যারোমাস ঘরটিকে আরাম দেয়। চা, ক্যাফিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি overwork এর লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে, অনুকূলভাবে মেমরিকে প্রভাবিত করে।
ঘর এবং ঝরনা মধ্যে আদেশ
স্ক্যান্ডিনইভিয়ানরা বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন পরিষ্কার, যা 15-20 মিনিটেরও বেশি নয়, ইতিবাচক মনোভাবকে অবদান রাখে, যখন ট্র্যাশ, অনিচ্ছাকৃত খাবার এবং আবর্জনা ফোকাসের সাথে হস্তক্ষেপ করে। যখন কক্ষগুলিতে, আদেশ এবং সবকিছু তার জায়গায় থাকে, তা পরিষ্কার করে বিভ্রান্ত হতে হবে না, বাহিনী আরও সুন্দর ক্লাসে থাকবে।
নিউজ রিবন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি হগব, বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, উদ্বেগের অনুভূতি জোরদার করে। ভাল বইগুলিতে মনোযোগ দিতে ভাল লাগে: পড়ার দিগন্ত এবং শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করে, চাপকে মুক্ত করে, বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে।
সুখের দর্শনশাস্ত্রের পরামর্শ দেয় যে প্রত্যেক ব্যক্তি প্রতিদিনের জন্য ভাল কাজের জন্য প্রতিদিনের সময়কে উৎসর্গ করবে। এটা যে সহানুভূতি মনে রাখা আবশ্যক, উভয় দিক উভয় দিক পার্শ্ববর্তী সাহায্য।
একটি ল্যাগ কি এবং কেন Hügge ফ্যাশন আর নেই (1 ভিডিও)
অভ্যন্তর মধ্যে শৈলী hyugg এবং লাগাম (9 ছবি)
