Παρά το γεγονός ότι οι Σκανδιναβοί βλέπουν τον ήλιο για τον ήλιο όχι περισσότερο από 6 ώρες την ημέρα, κατάφεραν να βρουν τον τρόπο να ξεπεράσουν την εποχιακή κατάθλιψη, η οποία συμβάλλει στην απόκτηση της ευτυχίας ακόμη και σε καθημερινή ρουτίνα. Οι Δανοί καλούν τη θετική ζωτική φιλοσοφία του "Hugga", οι Σουηδοί είναι "καθυστέρηση", και στις δύο επιλογές υπάρχουν απλά μέτρα που οδηγούν τη θλίψη και τη Handra.
Περισσότερο φως και μουσική
Σε συνθήκες σύντομης ημέρας, θα πρέπει να αποφεύγεται η εργασία και η αναψυχή το σούρουπο. Οι βοηθητικές πηγές φωτός χρειάζονται - Ημέρα, η ηλιακή, καθώς και ειδικός εξοπλισμός για φωτοθεραπεία - συμβάλλουν στην εξαγορά της απελπισίας. Αυτή είναι μια μεγάλη επένδυση στη δική σας υγεία, βοηθά στην καταπολέμηση των εποχιακών νευρικών διαταραχών.
Σπουδαίος! Σύμφωνα με τα πειράματα των επιστημόνων, η τρεμοποίηση της ζωντανής πυρκαγιάς αφαιρέστε το άγχος, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Ακολουθεί συχνότερα για να διασκορπιστεί τα τζάκια, τους φούρνους για το σκοπό της χαλάρωσης.
Προκειμένου το σκοτεινό σκοτεινό το πρωί ήταν ευκολότερο να φτιάχνετε, οι ψυχολόγοι συστήνουν να σχηματίσουν μια λίστα αναπαραγωγής με αγαπημένες δυναμικές συνθέσεις. Μία από τις περιοχές του εγκεφάλου επηρεάζεται ιδιαίτερα έντονα από την επιρροή της μουσικής, η τακτική θεραπεία εξομαλύνει την ψυχική κατάσταση, βοηθά να αγωνιστεί με τάση, βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες.
Ουσία ευτυχίας στο Hyugg
Η σκανδιναβική δομή ζωής υπογραμμίζει ότι είναι απαραίτητο να είναι επιλεκτικοί στους εαυτούς τους, ευγενικούς, να ξοδεύουν χρόνο συνειδητά, ουσιαστικά, να εκτελέσουν γεύση κάθε λεπτό. Δανάνες από καιρό σε καιρό ενθαρρύνουν τις μικρές αδυναμίες τους, εκτιμούν τη ζεστή ατμόσφαιρα και τα απλά πράγματα.
Υπόδειξη! Για να μην υποφέρουμε από την κατάθλιψη και την Handra, είναι σημαντικό να πληρώσετε χρόνο μέχρι τη στιγμή της χαράς. Επιπλωμένα γεγονότα, όπως το πόσιμο τσάι της οικογένειας, το ζεστό μπάνιο με ένα βιβλίο, το βράδυ κάτω από μια κουβέρτα με μια τηλεοπτική σειρά, σας επιτρέπουν να επιβραδύνετε, να δημιουργήσετε συνθήκες για χρήσιμες αδράνεια, εκκινήσιμες δυνάμεις.
Αρωματοθεραπεία, σοκολάτα, τσάι και ψήσιμο
Στην ψυχρή περίοδο, θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, να αισθανθείτε ήρεμη, την προστασία των αρωμάτων κανέλας, τη βανίλια, τα γαρίφαλα, τα σανδάλια, το μόσχο, το πορτοκαλί. Ως μέρος των τροφίμων και των ποτών, ενισχύουν την ανοσία και βελτιώνουν τη διάθεση.
Άρθρο σχετικά με το θέμα: 5 φρέσκες λύσεις για την αποθήκευση του δοχείου στην κουζίνα
Η χρήση της μαύρης σοκολάτας οδηγεί στη σύνθεση των ενδορφινών, χάρη σε αυτούς ένα άτομο βυθίζεται στην ατμόσφαιρα της ευτυχίας και της ηρεμίας. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα και να μην δημιουργήσετε μια εξάρτηση από τη ζάχαρη, θα πρέπει να επιλέξετε επαληθευμένα γραμματόσημα.
Στην περιοχή της Σκανδιναβίας, τα αρτοσκευάσματα στο σπίτι από τη δοκιμασία θεωρούνται παραδοσιακή φθινοπωρινή ώρα. Οι μαγειρικές και ψυχολόγοι υποστηρίζουν αυτό το τελετουργικό, τονίζουν ότι η προετοιμασία και η χρήση του ψησίματος μειώνει τον κίνδυνο να προσκολληθεί στην εμφάνιση της Handra και των συμπτωμάτων του άγχους. Πρόκειται για μια αποδεδειγμένη χιλιετία, η μέθοδος ιατρικής θεραπείας, εκτός από το προσωπικό μαγειρεμένο επιδόρπιο ή πίτα κρέατος είναι εξαιρετικά νόστιμο, το τσάι πόσιμο ενώνει τα νοικοκυριά, τα αρώματα του τυμπάνου κάνουν το σπίτι άνετο. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο τσάι, η καφεΐνη και τα αμινοξέα βοηθούν στην αντιμετώπιση των σημείων υπερβολικής εργασίας, επηρεάζουν ευνοϊκά τη μνήμη, καταπραΰνουν.
Παραγγελία στο σπίτι και στο ντους
Σκανδιναβοί πιστεύουν ότι ο καθημερινός καθαρισμός, ο οποίος καταλαμβάνει όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά, συμβάλλει στη θετική στάση, ενώ τα σκουπίδια, τα άπλυτα πιάτα και τα σκουπίδια παρεμποδίζουν την εστίαση. Όταν στα δωμάτια, η σειρά και τα πάντα είναι στα σημεία του, δεν χρειάζεται να αποσπούν τον καθαρισμό, οι δυνάμεις θα παραμείνουν σε πιο ευχάριστες τάξεις.
Νέα Κορδέλες και κοινωνικά δίκτυα, σύμφωνα με την Hyugg, προκαλούν κατάθλιψη, ενισχύουν την αίσθηση του άγχους. Είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή σε καλά βιβλία: η ανάγνωση επεκτείνει τους ορίζοντες και το λεξιλόγιο, ανακουφίζει το άγχος, βοηθά στην αποστροφή.
Η φιλοσοφία της ευτυχίας υποδηλώνει ότι κάθε άτομο θα αφιερώσει την καθημερινή ώρα σε καλές πράξεις, για να κάνει τουλάχιστον μία πράξη. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η συμπάθεια, η βοήθεια γύρω από την εργασία και στις δύο κατευθύνσεις.
Τι είναι μια καθυστέρηση και γιατί η Hügge δεν είναι πλέον στη μόδα (1 βίντεο)
Στυλ Hyugg και Lagom στο εσωτερικό (9 φωτογραφίες)
