스칸디나비아 인들이 하루에 6 시간이 넘지 않은 태양을 보지 못한다는 사실에도 불구하고, 그들은 일상적인 일상에서도 행복을 인수하는 데 기여하는 계절적 우울증을 극복하는 방법을 찾을 수있었습니다. Danes는 "Hugga"의 긍정적 인 중요한 철학을 불러냅니다. 스웨덴은 두 가지 옵션 모두에서 슬픔과 수제를 몰아내는 간단한 조치가 있습니다.
더 많은 빛과 음악
짧은 일광의 조건에서 황혼에서의 일과 레크리에이션을 피해야합니다. 보조 광원은 일일, 태양, 광선 요법을위한 특수 장비뿐만 아니라 낙담을 제거하는 데 기여합니다. 이것은 자신의 건강에 큰 투자이며 계절적 신경 장애와 싸울 수 있습니다.
중대한! 과학자의 실험에 따르면, 살아있는 불의 깜박임은 스트레스를 제거하고 혈압을 표준화합니다. 벽난로, 휴식 목적으로 난로를 분산시키는 것이 더 자주 뒤 따른다.
아침에 우울한 어둠을 위해서는 환호하기가 더 쉬웠고, 심리학자들은 좋아하는 동적 조성이있는 재생 목록을 형성하는 것이 좋습니다. 뇌의 영역 중 하나는 음악의 영향력에 의해 특히 강하게 영향을받으며 정기적 인 치료는 정신 상태를 정상화하고 전압으로 어려움을 겪고인지 기능을 향상시킵니다.
Hyugg의 행복의 본질
스칸디나비아 생활 구조는 자신을 의식적으로, 의미심장하게, 매분마다 맛을 낼 수 있도록, 자신을 지키는 것이 필요하다는 것을 강조합니다. 댄스는 때때로 작은 약점을 장려하고, 아늑한 분위기와 단순한 것들을 감사합니다.
팁! 우울증과 수제로 고통받지 않도록하기 위해 기쁨의시기에 시간을 지불하는 것이 중요합니다. 가족 차 마시는 것과 같은 단순한 이벤트, 책이있는 따뜻한 목욕탕, TV 시리즈가있는 담요 아래에있는 저녁, 천천히, 유용한 비 활동, 부팅 가능한 힘을위한 조건을 만듭니다.
아로마 테라피, 초콜릿, 차 및 베이킹
추운 계절에, 당신은 깨어있는, 진정을 느끼고, 계피 향수, 바닐라, 카네이션, 샌들, 사향, 오렌지의 보호를 돕습니다. 음식과 음료의 일환으로 면역력을 강화하고 기분을 향상시킵니다.
주제에 관한 기사 : 부엌에 팬을 저장하기위한 5 개의 신선한 솔루션
다크 초콜릿을 사용하면 엔돌핀의 합성으로 이어집니다. 사람들이 행복과 평온의 분위기로 던져서 덕분입니다. 최대 효과를 얻고 설탕 의존성을 만드는 것이 아니라, 검증 된 우표를 선택해야합니다.
스칸디나비아 지역에서는 테스트의 집 패스트리가 전통적인 가을 겨울 시간으로 간주됩니다. 요리와 심리학자들은이 의식을 지원하고, 베이킹 준비와 사용이 수제의 출현과 불안의 증상을 부착 할 위험을 감소시킵니다. 이것은 개인적으로 조리 된 디저트 또는 고기 파이가 매우 맛있고 차를 마시는 것 외에도 의료 요법 방법이 아늑한 것입니다. 드럼의 아로마가 아늑한 것입니다. 차, 카페인 및 아미노산에 존재하는 항산화 물질은 과로의 징후에 대처하여 메모리에 우호적 인 영향을 미치는데, 진정시킵니다.
집에서 샤워 할 때 주문하십시오
스칸디나비아 인은 15-20 분을 차지하지 않아도 매일 청소가 긍정적 인 태도에 기여하고 쓰레기통, 쓰레기통 및 쓰레기가 초점을 맞추는 동안 믿을 수 있습니다. 방에있을 때, 주문과 모든 것이 그 장소에 있고, 청소에 의해 산만해질 필요가 없으며, 힘은 더 쾌적한 수업에 남아있을 것입니다.
뉴스 리본 및 소셜 네트워크는 Hyugg에 따르면 우울증을 일으키고 불안감을 강화합니다. 좋은 책에주의를 기울이는 것이 낫습니다. 읽기는 지평과 어휘를 확장하고 스트레스를 완화시키고 산만하게 도와줍니다.
행복의 철학은 모든 사람이 적어도 하나의 행동을 만들기 위해 모든 사람이 좋은 행동을 일상적으로 헌신 할 것이라고 제안합니다. 동정심, 도움을 주변의 도움이 두 방향으로 일하는 데 도움이되는 것을 기억해야합니다.
지연이란 무엇이며 왜 Hügge는 더 이상 패션이 아닙니다 (1 비디오)
스타일 Hyugg 및 Lagom 인테리어 (9 사진)
