စကင်ဒီနစ်မြို့သားများသည်နေရောင်ခြည်ကို 6 နာရီထက်မပိုနေရခြင်းကိုတစ်နေ့လျှင်နေရောင်ခြည်ကိုမြင်တွေ့ရသောအချက်များရှိသော်လည်းရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်ရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့သည်။ DANE များသည် "Hugga" ၏အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ဟုခေါ်ကြသည်။ ဆွီဒင်နိုင်ငံသားများသည် "lag" များမှာ "lag" နှစ်ခုစလုံးတွင် 0 မ်းနည်းခြင်းနှင့်လက်များကိုမောင်းထုတ်သောရိုးရှင်းသောအစီအမံများရှိသည်။
ပိုပြီးပေါ့ပါးပြီးဂီတ
နေ့ခင်းဘက်ရှိနေ့စဉ်နေ့ခင်းဘက်တွင်အလုပ်နှင့်အပန်းဖြေမှုများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အရန်အလင်းအိမ်အရင်းအမြစ်များကိုလိုအပ်သည့်နေ့, ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ကြီးမားသောရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရာသီအလိုက်အာရုံကြောရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။
အရေးကြီး! သိပ္ပံပညာရှင်များ၏စမ်းသပ်ချက်များအရမြိန်နေသောမီးလောင်ကျွမ်းမှုကိုတောက်ပနေခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ မီးသတ်ဆေးများကိုစွန့်ပစ်ရန်,
Bloomy မှောင်မိုက်ရန်အတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုပိုမိုလွယ်ကူသည်။ စိတ်ပညာရှင်များသည်အကြိုက်ဆုံးတက်ကြွသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူဖွင့်စရာစာရင်းတစ်ခုဖွဲ့စည်းရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဦး နှောက်၏ areas ရိယာများထဲမှတစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်ဂီတ၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်အထူးသဖြင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်, ပုံမှန်ကုထုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပုံမှန်ပြုလုပ်နေသည်, ဗို့အားဖြင့်ရုန်းကန်မှုကိုရုန်းကန်နေရသည်။
hyugg အတွက်ပျော်ရွှင်မှု၏အနှစ်သာရ
စကင်ဒီနေးဗီးယားဘဝ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့အလိုအလျောက်အလိုရှိရန်, အချိန်တွေမှအချိန်ကုန်လွန်သောသူတို့၏အားနည်းချက်များကိုအားပေးရန်, ဂရုတစိုက်လေထုနှင့်ရိုးရှင်းသောအရာများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပါ။
ထိပ်ဖျား! စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်လက်ချောင်းတို့၏စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်လက်သည်းခြမ်းမှုကိုမခံစားရစေရန်ဝမ်းမြောက်သောအချိန်ကိုအချိန်ပေးရန်အရေးကြီးသည်။ မိသားစုလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း, စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောရေချိုးခြင်း, စာအုပ်တစ်အုပ်ပါသောနွေးထွေးသောရေချိုးခန်းအောက်ရှိစောင်အောက်ရှိ Gateret အောက်ရှိစောင်အောက်တွင်ဖြည့်ဆည်းရန်,
aromatherappapy, ချောကလက်, လက်ဖက်ရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်
ချမ်းအေးသောရာသီတွင်သင်နိုးထရန်ကူညီလိမ့်မည်, အေးဆေးတည်ငြိမ်မှု, သစ်ကြံပိုးမွှားများကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, vanilla, carner များ, ခြေနင်း, လိမ္မော်ရောင်, လိမ္မော်ရောင်။ အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနှင့်သူတို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားပေးပြီးစိတ်ဓာတ်များတိုးတက်စေသည်။
ခေါင်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သည့်ဆောင်းပါး - မီးဖိုချောင်တွင်ဒယ်အိုးသိုလှောင်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောဖြေရှင်းနည်းများ
ချောကလက်၏အသုံးပြုမှုသည် endorphins ၏ပေါင်းစပ်မှုကို ဦး တည်သည်။ ထိုသူသည် Endorphins ၏ပေါင်းစပ်မှုကို ဦး ဆောင်သည်။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်နှင့်သကြားမှီခိုမှုကိုမဖန်တီးရန်အတည်ပြုထားသောတံဆိပ်ခေါင်းများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
စကင်ဒီနေးဗီးယားဒေသတွင်စမ်းသပ်မှုမှအိမ်သုံးပုက္ခများကိုရိုးရာဆောင်း ဦး ရာသီဖြစ်သောဆောင်းရာသီဖြစ်သည်။ အချက်အပြုတ်နှင့်စိတ်ပညာရှင်များသည်ဤရိုးရာဓလေ့များကိုထောက်ခံကြောင်း, မုန့်ဖုတ်ခြင်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည် Handra နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကိုလိုက်နာရန်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုထုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်, ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်ထားသောအချိုပွဲသို့မဟုတ်အသားပိုင်သည်အလွန်အရသာရှိသောအပြင်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းအပြင်အိမ်ထောင်စုများသည်အိမ်များကိုထိန်းထားသည့်အမ်မစသည်အိမ်များကိုစားသုံးသည်။ လက်ဖက်ရည်, ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များတွင်ပါ 0 င်သည့် antioxidants များသည်အလွန်အမင်းအလုပ်များစွာဖြင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်စိတ် 0 င်စားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
အိမ်နှင့်ရေချိုးခန်း၌အမိန့်
Scandinavians သည် 15-20 မိနစ်ထက်မပိုသောနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း, အခန်းထဲကအမိန့်နဲ့အရာရာတိုင်းမှာရှိနေတဲ့အချိန်မှာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကြောင့်အာရုံပျံ့လွင့်စရာမလိုဘူး,
Hyugg ၏အဆိုအရ News Ribbons နှင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များကစိတ်ကျရောဂါကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုခိုင်မြဲစေသည်။ ကောင်းသောစာအုပ်များကိုဂရုပြုခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ စာဖတ်ခြင်းသည်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းနှင့်ဝေါဟာရများကိုချဲ့ထွင်နိုင်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။
ပျော်ရွှင်မှု၏အတွေးအခေါ်အနေဖြင့်လူတိုင်းသည်အနည်းဆုံးလုပ်ရပ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်ကောင်းသောအကျင့်များကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေ့စဉ်လုပ်ပေးလိမ့်မည်ဟုဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည်စာနာမှုကိုသတိရရမည်, လမ်းညွှန်မှုနှစ်ခုစလုံးတွင်အလုပ်လုပ်ရန်အကူအညီကိုသတိရရမည်။
LAG ကဘာလဲ, ဘာကြောင့်Hügeကိုဖက်ရှင်မရှိတော့ဘူး (1 ဗီဒီယို)
Interior တွင် styleles hyugg နှင့် lagom (9 ဓါတ်ပုံများ)
