แม้จะมีความจริงที่ว่าสแกนดิเนเวียเห็นดวงอาทิตย์สำหรับดวงอาทิตย์ไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน แต่พวกเขาก็สามารถหาวิธีที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลซึ่งก่อให้เกิดการได้มาซึ่งความสุขแม้ในกิจวัตรประจำวันDanes เรียกปรัชญาที่สำคัญในเชิงบวกของ "Hugga" ชาวสวีเดนเป็น "ความล่าช้า" ในทั้งสองตัวเลือกมีมาตรการง่ายๆที่ขับไล่ความเศร้าและ Handra
แสงและเพลงมากขึ้น
ในสภาวะกลางวันขั้นตอนกลางวันทำงานและพักผ่อนหย่อนใจในเวลากลางวันควรหลีกเลี่ยงแหล่งกำเนิดแสงเสริมเป็นสิ่งจำเป็น - วันพลังงานแสงอาทิตย์เช่นเดียวกับอุปกรณ์พิเศษสำหรับการส่องไฟ - พวกเขามีส่วนช่วยในการกำจัดความสิ้นหวังนี่คือการลงทุนที่ยอดเยี่ยมในสุขภาพของคุณเองช่วยในการต่อสู้กับความผิดปกติของเส้นประสาทตามฤดูกาล
สำคัญ! ตามการทดลองของนักวิทยาศาสตร์การริบหรี่ของไฟที่อยู่อาศัยกำจัดความเครียดทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ มันเรียงตามบ่อยขึ้นเพื่อกระจายเตาผิงเตาเผาเพื่อจุดประสงค์ในการพักผ่อน
เพื่อให้มืดมิดในตอนเช้ามันง่ายกว่าที่จะให้กำลังใจนักจิตวิทยาแนะนำให้สร้างเพลย์ลิสต์ด้วยองค์ประกอบแบบไดนามิกที่ชื่นชอบ หนึ่งในพื้นที่ของสมองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอิทธิพลของดนตรีการรักษาปกติปกติทำให้สภาวะทางจิตช่วยต่อสู้กับแรงดันไฟฟ้าช่วยปรับปรุงฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ
สาระสำคัญของความสุขใน hyugg
โครงสร้างชีวิตของสแกนดิเนเวียเน้นว่ามีความจำเป็นต้องผ่อนคลายกับตัวเอง Kinder ใช้เวลาอย่างมีสติเพื่อดำเนินการทุกนาที เดนมาร์กเป็นครั้งคราวสนับสนุนจุดอ่อนเล็ก ๆ ของพวกเขาชื่นชมบรรยากาศสบาย ๆ และสิ่งที่เรียบง่าย
เคล็ดลับ! เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและ Handra เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจ่ายเวลากับเวลาแห่งความสุข เหตุการณ์ที่ไม่ซับซ้อนเช่นการดื่มชาสำหรับครอบครัวอาบน้ำอุ่นพร้อมหนังสือตอนเย็นภายใต้ผ้าห่มที่มีซีรีส์ทีวีให้คุณชะลอตัวสร้างเงื่อนไขสำหรับการใช้งานที่มีประโยชน์กองกำลังที่สามารถบู๊ตได้
น้ำมันหอมระเหย, ช็อคโกแลต, ชาและการอบ
ในฤดูหนาวคุณจะช่วยปลุกให้ตื่นขึ้นด้วยความสงบความสงบการคุ้มครองน้ำหอมอบเชย, วานิลลา, คาร์เนชั่น, รองเท้าแตะ, มัสค์, ส้มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารและเครื่องดื่มพวกเขาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปรับปรุงอารมณ์
บทความในหัวข้อ: 5 โซลูชั่นใหม่สำหรับการจัดเก็บกระทะในครัว
การใช้ช็อคโกแลตสีเข้มนำไปสู่การสังเคราะห์ของเอ็นดอร์ฟินขอบคุณคนที่ประชดประชันในบรรยากาศของความสุขและความเงียบสงบ เพื่อให้ได้ผลสูงสุดและไม่สร้างการพึ่งพาน้ำตาลคุณควรเลือกแสตมป์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว
ในภูมิภาคสแกนดิเนเวียขนมอบในบ้านจากการทดสอบถือเป็นเวลาฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวแบบดั้งเดิมการทำอาหารและนักจิตวิทยาสนับสนุนพิธีกรรมนี้เน้นว่าการเตรียมการและการใช้เบเกอรี่ช่วยลดความเสี่ยงของการยึดมั่นในการถือกำเนิดของ Handra และอาการของความวิตกกังวลนี่คือมิลเลนเนียมที่พิสูจน์แล้วว่าวิธีการบำบัดทางการแพทย์นอกเหนือจากขนมหวานที่ปรุงสุกเป็นการส่วนตัวหรือพายเนื้อสัตว์มีรสชาติที่อร่อยมากเครื่องดื่มชารวมทั้งครัวเรือนกลิ่นของกลองทำให้บ้านสะดวกสบาย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาคาเฟอีนและกรดอะมิโนช่วยรับมือกับสัญญาณการทำงานหนักเกินไปส่งผลกระทบต่อความทรงจำอย่างดี
สั่งซื้อในบ้านและในห้องอาบน้ำ
สแกนดิเนเวียเชื่อว่าการทำความสะอาดทุกวันซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 15-20 นาทีก่อให้เกิดทัศนคติเชิงบวกในขณะที่ถังขยะอาหารที่ไม่เคยอาบน้ำและขยะรบกวนการโฟกัสเมื่ออยู่ในห้องสั่งซื้อและทุกอย่างอยู่ในสถานที่ของมันไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านด้วยการทำความสะอาดกองกำลังจะยังคงอยู่ในชั้นเรียนที่น่าพอใจยิ่งขึ้น
ริบบิ้นข่าวและเครือข่ายสังคมตามที่ Hyugg ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเสริมสร้างความรู้สึกของความวิตกกังวลมันจะดีกว่าที่จะให้ความสนใจกับหนังสือที่ดี: การอ่านขยายขอบเขตและคำศัพท์บรรเทาความเครียดช่วยให้กวนใจ
ปรัชญาแห่งความสุขแสดงให้เห็นว่าทุกคนจะอุทิศเวลาประจำวันให้กับการกระทำที่ดีเพื่อทำอย่างน้อยหนึ่งการกระทำ ต้องจำไว้ว่าความเห็นอกเห็นใจความช่วยเหลือโดยรอบทำงานทั้งสองทิศทาง
ความล่าช้าคืออะไรและทำไมHüggeจึงไม่ได้อยู่ในแฟชั่นอีกต่อไป (1 วิดีโอ)
สไตล์ hyugg และ lagom ในการตกแต่งภายใน (9 รูป)
