«گىيگۇگا» ۋە «لاگوما» نى قانداق قىلىپ چۈشكۈنلۈك ۋە شامادىن قۇتۇلدۇرۇڭ?

گەرچە سكاندىناۋى زاۋۇتى كۈندە كۈندە قۇياش نۇرى ئۈچۈن قۇياشنى كۆرمىسۇن, ئۇلار تېمىچىنىڭ چۈشكۈن چېكىنىدىن يەڭگىللىتىدۇ, بۇ كۈندىلىك تۇرمۇشتا كۈندۈزىنىڭ قۇيرۇش يولىنى تاپتى. دانېس «Hugga» نىڭ ئىجابىي ۋەقاوپوپوپوپوپوپوپتوتىغا چاقىرىدۇ, ھەر خىل تاللانمىدا, ھەر قايسى تاللاشلاردا قايغۇ ۋە دىنىت كۆتۈرگەن ئاددىي تەدبىرلەر.

تېخىمۇ كۆپ يورۇقلۇق ۋە مۇزىكا

چۈشتىن كېيىن قىسقا كۈندۈزلۈك, چېنىقىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش شارائىتىدا ساقلىنىش كېرەك. ياردەمچى نۇقتا مەنبەلىرى لازىم - كۈن, قۇياش, شۇنداقلا FollTheapy ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر, ئۇلار دولقۇندىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكى زور دەرىجىدە مەبلەغ سېلىش, ئۇ تېمىنىڭ نېرۋىنى توسقۇنلۇق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

مۇھىم! ئالىملار تەجرىبىسىگە ئاساسلانغاندا, جانلىقلىق ئوتنى ئۆچۈرۈش بېسىمنى ئۆچۈرۈپ, قان بېسىمنى نورماللاشتۇرۇش. ئۇ دائىم ئوتتىن مۇداپىئەلىنىش مەقسىتىدە دائىملىق ئوت ئاپىتى تارقاتقۇچىغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.

ئەتىگەنلىك قاراڭغۇلۇقنىڭ قاراڭغۇلۇق ئۈچۈن ئۇنى خۇشال-خۇرام, پىسخولوگلار ياقتۇرىدىغان ھەرىكەتچان تەركىبلەرنى شەكىللەندۈرۈش ئاسان ئىدى. چوڭ مېڭە ساھەلىرىنىڭ بىرى بولۇپ, دائىملىق داۋالاشنىڭ ئالاھىدە تەسىرىگە ئۇچرايدۇ, دائىملىق داۋالاش ئۇسۇلىنى ئادەتتە يانتۇ بولۇپ, بىلىش فىلاڭسىيىسىنى كۈرىشىگە ياردىمىگە ياردەم بېرىدۇ.

Hyugg دىكى خۇشاللىقنىڭ جەۋھىرى

Scandinaviian ئۆمۈرلۈك باراۋەرلىك قۇرۇلمىسىنىڭ ئۆزىنى ئۆزى بولۇشقا تېگىشلىك بولۇشقا, ئاڭلىق, ئەھمىيىتىنى ئاڭلىق ۋاقىت سەرش قىلىپ, ھەر مىنۇتتا تەمنى كۈتۈۋېلىش. دانلار پات-پات ئۇلارنىڭ كىچىك ئاجىزلىقىنى رىغبەتلەندۈردى, كوزى كەيپىيات ۋە ئاددىي ئىشلارغا ئاپىرىن ئوقۇيمەن.

تەكلىپ! چۈشكۈنلۈك ۋە بىر تەخسىگە گىرىپتار بولماسلىق ئۈچۈن, خۇشاللىق ۋاقتىغا ۋاقىت تۆلەش ناھايىتى مۇھىم. ئائىلە چاي ھاراق ئىچىش, كەچلىك تېلېۋىزور, كەچتە تېلېۋىزورنىڭ ئاستىدا, ئەڭ تېلېۋىزورنىڭ ئاستىغا, ئاسان سۈرئەتلىك ھەرىكەت, قوزغىتىشقا بولىدىغان قىسىم »شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ.

Aromatherrapy, شاكىلات, چاي ۋە پىشۇرۇش

سوغۇق پەسىلدە, سىز ئويغىنىش, رنونون بايرىمىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىسىز, VinnMon نىڭ خۇشبىرى, دانىلا, بىرىكش, ئاياغ, مۇسكازىدىن قوغداش ياردەم پۇلى بېرىسىز. يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە, ئۇلار ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئۆستۈرۈپ, كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ.

ماقالىدە ماقالە: ئاشخانىدا قازاننى ساقلاشنىڭ 5 يېڭى ھەل قىلىش چارىسى

قېنىق شاكىلاتنى ئىشلىتىش ئاخىرەتنىڭ بىرىكمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئۇلارغا رەھمەت, ئۇلارغا بەخت ئاتا قىلىش ۋە خاتىرجەملىك كەيپىياتقا چۆمدى. ئەڭ چوڭ ئۈنۈمگە ئېرىشىش, شېكەرنى بېقىشقا ئەمەس, تەكشۈرۈشكە تىكىش ئۈچۈن, سىز دەلىللەنگەن تامغىسىنى تاللىشىڭىز كېرەك.

سكاندىناۋى رايونىدا, سىناقتىن ئۆتكەن ئۆي ئاسما خاراكتېرلىك ئۆي ئاسما قىش قىش يىلىغا قارىلىدۇ. ئاشلىق ۋە پىسخولوگلار بۇ مۇراسىملارنى قوللايدىغان, تەييارلىق قىلىش ۋە ئىشلىتىپ بېقىش ھەرىكىتىنى تەكىتلەش ۋە تەشۋىشلىنىش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ بىر نەچچە مىڭ ئادەم ئۆزىنى پىشقان تاتلىق يېمەكلىك ياكى گۆش پىتىن, چاي ئىچىش ئاممىۋى سورۇنلىرىغا قارىغاندا, چاي ئىچىش ئاممىۋى سورۇنلاردا, دۇمباق ئۆينىڭ ئازادكىسىنى بارلىققا كەلتۈردى. چاينىي ۋە ئامىنو كىسلاتاسى IRES دا بايان قىلىنغان ئوكسىدلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دۇرۇسنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ, ياخشى كۆرگەزمىسىگە ياردەم بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ, خاتىرجەم بولۇڭ, SOo.

ئۆيدىكى زاكاز ۋە مۇنچىدا

Scandinavians كۈندىلىك تازىلاش, بۇ كۈندىلىك تازىلاش, بۇ 15-20 مىنۇتتىدىن ئېشىپ كەتمەي, ئىجابىي پوزىتسىيە, ئىجابىي پوزىتسىيەدە تۆھپە قوشىدۇ, پاخقىلى يۇپىلىنىسىز تاماقلار, ئەخلەتلەر فوكۇس نۇقتىسىغا ئارىلىشىدۇ. ئىشخانا, بۇيرۇقتا ۋە ھەممە نەرسە ئۇنىڭ ئورنىدا تازىلاش ۋە پازلاشتا چېچىشى كېرەك, كۈچ تېخىمۇ خۇشاللىنارلىق دەرسلەردە توختالمايدۇ.

خەۋەر تەۋرەش ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە تورى بولۇپ, ھەشەمداننىڭ ئالدىنى ئېلىش, ئەندىشىسىنى كۈچەيتىش. ياخشى كىتابلارغا دىققەت قىلىش ئەۋزەل: ئوقۇش ئۇپۇق ۋە سۆزلۈكلەرنى يېنىكلىتىش, بېسىمنى يېنىكلىتىش, دىققىتى چېچىلىپ كېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

پەلەسپىلەرنىڭ سەيلسوپوپ ھەر بىر ئادەم كۈندىلىك ۋاقىتنىڭ ياخشى ئىشلىرىغا بېغىشلىشىدىغانلىقىنى, كەم دېگەندە بىر ھەرىكەت قىلىش. ئۇ چوقۇم ھېسداشلىقىنى ئەسلەپ چىقىشى كېرەك, بۇ ئىككى خىل خىزمەتنى بىرلەشتۈرۈش.