ෂර්කෝට් ස්නානය යනු කුමක්ද?
ෂකෝගේ ස්නානය යනු ජල ජෙට් යානයක් භාවිතා කරන සම්බාහන විකල්පයකි. දැන් ආත්ම ක්රියා පටිපාටිය චාර්කොට් යනු ආක්රමණික වන අතර, අතීතයේ දී ඉතා ජනප්රිය සුව කිරීමේ නියෝජිතයෙකු වූ, සුන්දර හා සිහින් හැඩයක් කිරීමට කැමති අය කෙරෙහි වැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. එබැවින් ශරීරය අපේක්ෂිත මනසට ගෙන ඒමට අපේක්ෂා කරන දරු ප්රසූතියෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු ෂවර් බොහෝ විට උනන්දු වේ.වෛද්ය ගුණ
එවැනි ආත්මයක් වැඩ හා රුධිරය සක්රීය කිරීම සහ වසා පද්ධති සක්රීය කිරීමට හේතු වේ. එහි ප්රති result ලය වනුයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම වැඩිදියුණු කළ සම සෛල ද වැඩිදියුණු කිරීමයි. එබැවින්, ස්නානය ඉතා ජනප්රිය හා ප්රතිකාර සඳහා සහ සෙල්ලූලයිට් වැළැක්වීම සඳහා. මෘත ශරීරය ජලය මගින් සාදා, උෂ්ණත්වය සහ කුමන වෙනස්කම්වල පීඩනය මගින් සාදා ඇත. ජලය සමග එකිනෙකට වෙනස් බලපෑමේ බලපෑම බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන හඳුනා ගෙන තිබේ. එය සමේ ස්වරය වැඩි කරන අතර අතිරික්ත ආදිපාද පටක සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ෂවර් චාර්කට් හි ක්රියා පටිපාටියේ එවැනි ජලීය බලපෑමක් ජල ජෙට් යානයේ ශක්තිමත් මැනිම් බලපෑමක් ඇති කරයි. ක්රියා පටිපාටියෙන් ප්රති result ලය හුදෙක් සිත් ඇදගන්නා සුළු වීම පුදුමයක් නොවේ.
මේ ආකාරයේ ආත්මයක් උදාසීන වැඩ ඇති අයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය කොඳු ඇට පෙළේ හා මාංශ පේශි වල ආතතිය ඉවත් කිරීමට, රුධිර සංසරණය සක්රිය කරන්න, ඔක්සිජන් හා වැඩි වැඩ නොමැති වීම නිසා දිස්වන හිසරදය ඉවත් කරන්න.
පුහුණුවීමෙන් පසු වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වඩා හොඳ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා එවැනි ස්නානය කිරීම. ඔබ යෝග්යතා සමාජ ශාලාවට ගියහොත්, ඔබට පන්ති වලින් පසු ෂවර් චාජ් එකක් ද ගත හැකිය. සතියකට ක්රියා පටිපාටි දෙකක් හෝ තුනක්, ඔබ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ කාර්ය සාධනය ද වැඩි කරයි.
ක්රියා පටිපාටිය එහි තදකම සහ ප්රත්යාස්ථතාව එක් කිරීමෙන් සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇති ආත්මයේ පෙනුමක් ලබා දෙන ලෙස මෙන්ම සෙන්ලූලයිට් වල ප්රකාශයන් නිවැරදි කිරීමට ද නිර්දේශ කරති. මේ සියලු කාර්යයන් අතරින් හොඳම දේ මෙම ආත්මයේ වෙනස් අනුවාදයකට මුහුණ දෙයි.
ක්රියා පටිපාටිය කෙසේද?
එවැනි ආත්මයක සම්භාව්ය ක්රියා පටිපාටිය මේ ආකාරයෙන් පෙනේ: රෝගියා බිත්තියේ සිටගෙන හස්තයිලය ඔහුගේ දෑතින් අත්පත් කර ගැනීම සහ සෞඛ්ය සේවකයෙකු රැගෙන ඒ මත ජල ධාරාවක් මෙහෙයවීම ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල සම්බාහනය කරයි. දැන්, ස්පා සංකීර්ණවල, ක්රියා පටිපාටිය තරමක් වැඩිදියුණු වෙමින් පවතී, නමුත් සාරය සමාන වේ. වර්තමානයේ, හයිඩ්රොතෙරපි, රූපලාවණ්යාගාර, සුවතා මධ්යස්ථාන මෙන්ම සනීටෝරියන් ද වේලා බහිකුරු ද පිරිනමනු ලැබේ.
මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපිය: වඩාත්ම අසාමාන්ය නිවාස කාපට්
වැළැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස, මෙම ස්නානය කැබින් තුළ සිදු කළ හැකිය, නමුත් ප්රතිකාර සඳහා, ඔබ හයිඩ්රොට්රිප් තේරුම් ගැනීම වඩා හොඳය, මන්ද එහි හයිඩ්රොයිට්රිප්පය ඔබ තේරුම් ගැනීම වඩා හොඳය නිශ්චිත පුද්ගලයෙකුට.
එවැනි ආත්මයක් රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස සේවය කරනු ඇතත්, පළමු සැසිවාරයට පෙර, ඔබ වෙනුවෙන් contraindications නොමැති දැයි තීරණය කිරීම වෛද්යවරයා හමුවීමට වටිනවා.
ෂෝකොට් විසින් ස්නානය කරන ලද ජලයේ උෂ්ණත්වය +20 සිට +40 දක්වා උපාධි සිට අංශක දක්වා පරාසයක තිබිය හැකි වුවද, පරාසය වැඩියි. දිශානල ජෙට් යානය සීමිත කලාපයට බලපාන අතර එය මීටර් 3 ක් පමණ දුරින් නිකුත් වේ. ශරීරය රසික ජෙට් යානයක් මගින් පිළිසිඳගෙන ඇති අතර, පසුව ජලය එක්තරා කලාපයකට - බඩ, අත්, කකුල්, කකුල් සහ තවත් එකක් යොමු කරනු ලැබේ. ජල පීඩනය වැඩි වීමත් සමඟ උෂ්ණත්වය අඩු වේ. ජල පීඩනය සමට ද උෂ්ණත්වය වෙනස් වන බැවින්, ක්රියා පටිපාටිය මඟින් එය රතු පැහැයට හේතු වේ.
පළමු නාන ක්රියා පටිපාටි කෙටි කාලයක් සඳහා පවත්වනු නොලැබේ. එවැනි ආත්මයක් මුලදී සහ එවැනි ආත්මයකින් විනාඩි 1 ක්, නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කාලය විනාඩි 5 ක් සහ ඊට වැඩි කාලයක් ගෙන එනු ලැබේ. ෂකෝගේ ෂවර් සාමාන්යයෙන් ක්රියා පටිපාටි 10 ක පා courses මාලා නියම කරයි. බොහෝ විට, පා course මාලාවට සැසි 15-20 අතර ඇතුළත් වේ.
සෙන්ලියූලයිට් සමඟ සටන් කිරීම සඳහා ආත්මයන් සිදු කරන්නේ නම්, 1 ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, එවිට සියල්ල හොඳින් නම්, මුළු පා .මාලමනය කරන්න. ආත්මයේ පා courses මාලා අතර, චාස්ට් අතර චැට් වසරකට අඩක් විවේක ගැනීමට නිර්දේශ කළේය.
රෝගියාගේ තත්වය සහ ක්රියා පටිපාටියේ නිරවද්යතාවය පාලනය කිරීම සඳහා විශේෂ ist යෙකු විසින් මෙම ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය. නවීන ෂුවර් ස්ථාපනය කිරීමේ චාම් චැකෝට් අපේක්ෂිත පරාමිතීන් කල්තියාම සැකසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්යයෙන් පසුකර යන ආකාරය, වීඩියෝව දෙස බලන්න.
ඇඟවුම්
විවිධ ගැටළු විසඳීමේදී ෂවර් චාජ් සාර්ථකව අදාළ වේ. ඒවායේ ප්රධාන සලකා බලන්න.ස්නායු පද්ධතිය
බොහෝ විට, ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යයේ ගැටළු පිළිබඳ ගැටළු ඇති විට ෂවර් චාජ් නියම කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය ස්නායු, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, උමතු ජනපද, මානසික අවපීඩනය, නිරුද්තියාව සහ වෙනත් ව්යාධික වෛද්යවරුන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. බැලූ බැල්මට, අධි පීඩනය හා ස්නායු ආබාධ සහිත ස්නානය කිසිදු ආකාරයකින් සම්බන්ධ නොවන බව පෙනේ, නමුත් සමේ වතුර ජෙට් යානයකට යොමු වීමත් සමඟ ස්නායු පද්ධතිය නාද වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය වන විට රෝග ඇතිවීම, උදාහරණයක් ලෙස, ප්රගතිශීලී මනෝවිද්යාත්මක, ෂවර් චාජ් චාල්සයිකයි.
මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපිය: ජලය ගිල්විය හැකි පොම්පය ඇති කළ හැකි ගැඹුර කුමක්ද?
Ening න වීම, මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළුව
එසේම, මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල වීමෙන් පසු ening න කිරීම සහ සුවය ලැබීම සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස මෙම ආත්මයේ මෙම වර්ගයේ ආත්මය නිර්දේශ කෙරේ.මෙම අවස්ථාවේ දී, ෂවර් චාජ් පවරන්න වෛද්යවරයකු පවරන්න, මන්ද යම් තුවාල සහිතව, ජල පීඩනය ප්රාන්තයට කැමති වේ.
ක්රියා පටිපාටිය මාංශ පේශි ඇට්රෝෆි, ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝචොන්ඩ්රෝසිස්, ආටර්හෝසිස් හි දක්වා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ පෙනුම බලාපොරොත්තුවෙන් නොසිටීම, නමුත් නිවාරණ පියවරක් ලෙස ස්නානය කිරීම වඩා හොඳය.
සෙලියුලයිට් සහ තරබාරුකම
ෂවර් චාජ් සෙලියුලයිට් හා තරබාරුකම තුළ සංකීර්ණ බලපෑම් ඇති සාධකයක් ලෙස පත් කළ හැකිය.
ශරීරයේ කාලසීමාව ජලයට ප්රතිකාර කිරීම සහ උෂ්ණත්වය වෛද්යවරයා විසින් නියම කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වන අතර අතිරික්ත බර ප්රමාණය.
ජලය ජෙට් යානයට ශරීරයට බලපාන විට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මෙන්ම වසා ගැටිති සහ රුධිර ප්රවාහය සක්රීය වේ. එවැනි ආත්මයක බලපෑමන්ගේ ප්රති as ලයක් ලෙස, පටක වල අඩුවීම්, විෂ සහ අධික තරලය ශරීරයෙන් ව්යුත්පන්න වී ඇති අතර මේදය තැන්පත් කර ඇත. එසේම, ක්රියා පටිපාටිය සෛල පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරන අතර එය පුනර්ජීවනය සඳහා දායක වේ.
සෝල් පටිපාටිය චාජ් චක්රය සෙලියුලයිට් සහ අතිරික්ත මේද ස්වභාවය අමතක කිරීමට උපකාරී නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
මෙය පෝෂණ නිවැරදි කිරීම සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද ඇතුළත් බව පුළුල් බලපෑමක කොටසකි. බොහෝ විට චාකෝගේ ස්නානය පමණක් පත් කරනු ලබන්නේ තනිවම නොව, සම්බාහනය, එතීම, ගිහීම, සුව කිරීම, බරයි සහ වෙනත් අය ලෙස ය.
ප්රතිවිරෝධතා
මෙම වර්ගයේ ආත්මයේ ප්රතිලාභවල ක්රියා පටිපාටිය වුවද, එයට ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් ද ඇත:- අඩු ශරීර බර, මන්ද ස්නානය සම මත මයික්රොග්රෑම් සහ හේමාටොමා පිටත් වන බැවිනි.
- සමේ රෝග;
- varicose නහර;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- ගැබ් ගැනීම;
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි;
- ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම;
- ලේ ගැලීම සඳහා නැඹුරුව;
- පෙප්ටික් රෝගය;
- විවිධ පිළිකා.
සමාලෝචන
වර්ෂාව චැකෝට් වෙත නියම කර ඇති සෑම කෙනෙකුම ක්රියා පටිපාටිය වේදනාකාරීද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වයි, මන්ද සමාලෝචන වලදී බොහෝ දෙනෙක් වේදනාව හා තැලීම් ගැන සඳහන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආත්මයකින් ඔබට හොඳ හා දිගු කාලීන බලපෑමක් අවශ්ය නම්, ඔබට ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය.
සැලකිය යුතු පීඩනයකින් යුත් විශේෂ තුණ්ඩයකින් ජලය පියාසර කරන අතර සම කෙරෙහි එහි බලපෑම තරමක් අප්රසන්න ය. බොහෝ දෙනෙක් කුරිරුකම හා ක්රියා පටිපාටිය සමරති, ඊට පසුව. නමුත් එහි ප්රති result ලය අලංකාරය හා සෞඛ්යය නම්, මේ නිසා දුක් විඳීමට.
පසුකාලීන සැසිවාරයන් පළමු එකට වඩා වේදනාකාරී බැවින් සටහන් කරන්න. ඔවුන්ගේ මාසික චක්රය වේදනා සීමාවට බලපාන බව කාන්තාවන් දැනගත යුතුය - විවිධ දිනවල විවිධ දිනවල, ක්රියා පටිපාටියේ වේදනාකාරී බව වෙනස් ආකාරයකින් වටහා ගනී.
බොහෝ විට, කාන්තාවන්ගේ සිවිලිමේ චක්රයෙහි ස්නානය කිරීමෙන් පසු තැලීම් වලක් වන නමුත් ඔවුන්ගේ පෙනුම හා ස්ත්රීන් බැහැර කර නැති අතර සමේ අඳුරු වේ. එමනිසා, එවැනි ආත්මයක ගමන් මග මුදා හැරීමට පෙර විගසම නොපැවැත්විය යුතු අතර, තැලීම් තැළුණු වන විට සහ හානිකර හා කැත වේ.
නිවසේ වැඩිදියුණු කිරීම
සෑම කෙනෙකුම සනීපාරක්ෂක මණ්ඩලයට නොයන්න හෝ නිතිපතා ස්පා වෙත නිතිපතා පිවිසිය නොහැක, නමුත් ම ෂෂ්හි ස්නානය භාවිතා කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඔබ අමතක කළ යුතු යැයි මින් අදහස් නොවේ. ඔව්, නිවසේ ක්රියා පටිපාටිය මුල් ස්නානය වැනි නොවනු ඇත. ජෙට් යානයේ බලය හා ශක්තිය බෙහෙවින් වැඩි වනු ඇත, නමුත් සාමාන්ය ආත්මයකට විශේෂ තුණ්ඩයක් ද සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපිය: බර-තනි සේවකයා: සම්බන්ධතා නියෝගය
සුපුරුදු ආත්මය වෙනුවට මෙම තුණ්ඩය සවි කර ඇත. වායුගෝල 6 ක් දක්වා ජල පීඩනය සැපයිය හැකි තුණ්ඩ තිබේ, එය ශරීර සම්බාහනය සඳහා තරමක් සුදුසු ය.
එවැනි තුණ්ඩයක් ඇති ආත්මයන් උදේ සමග විශිෂ්ට වෙනසක් හා ටොනික් සනීපාරක්ෂක උත්සවයක් වනු ඇත. එය මුළු ශරීරයම ජලයෙන් සම්බාහනය කිරීමට, රුධිර ප්රවාහය සක්රිය කරන්න. මෙම අරමුණු සඳහා, හෝම් ෂවර් චාජ් එක තරමක් සුදුසු ය. වැඩි බලපෑමක් සඳහා, එකිනෙකට වෙනස් වැටුපක් භාවිතා කරන්න.
නමුත් එවැනි හයිඩ්රලපේහි ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය නිසා, උපරිම නිවසේ උපරිම ප්රධානියා ලෙස ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකිරීම රෙකමදාරු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ගිණුම් ප්රතිවිරෝධතා නොගත්තොත් සහ ක්රියා පටිපාටියේ සූක්ෂ්මයන් ගැන නොදන්නේ නම්, විශාල පීඩනයකට ලක්ව ඇති නිවාස වර්ෂාව හානි කළ හැකිය.
ජල පීඩනය අඩු කිරීමෙන්, ඔබට නිවසේ ඇති වෙනස ෂුවර් චාජ් එකක් හොඳින් ඉටු කළ හැකිය, නමුත් ක්රියා පටිපාටියේ බලපෑම විශේෂිත ආයතනවල පැවැත්වෙන විට පෙනී සිටින තැනැත්තාට වඩා වෙනස් වේ.