شاربوتنىڭ يۇيۇنۇشى نېمە?
شاردگونىڭ يۇيۇنۇشى بىر قېتىملىق سۇ ئىشلىتىدىغان ئۇۋۇلاش ئۇسۇلى. ھازىر روھ تەرتىپى چارلىنىدۇ, ئىلگىرى ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن داۋالاش ۋاكالەتچىسى بولۇپ, شەكىللەندۈرىدىغانلارغا تېخىمۇ قىزىقىدۇ. شۇڭا يۇيۇنۇش ھەر ۋاقىت بەدەننى كۆڭۈلدىكىدەك ئەقىلگە ئېلىپ كەلمەكچى دەپ قارايدۇ.داۋالاش خاسلىقى
بۇنداق روھ خىزمەت ۋە قان, ۋە لىمفا سىستېمىسىنىڭ ئاكتىپلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ نەتىجە مېتابولىزشاق جەريانلارنىڭ ياخشىلىنىشى, تېرە ھۈجەيرىسى ياخشىلىنىدىكەن. شۇڭلاشقا, مۇنچا ناھايىتى ئالقىشقا ۋە داۋالىنىپ, چېسلانىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن. بەدەن سۇ بىلەن ئۇۋۇلاپ, تېمپېراتۇرا ۋە بېسىمنىڭ بېسىمى. سۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەسىرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان. ئۇ تېرە ئاھاڭنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئېشىپ كېتىش توقۇلمىلىرىغا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يۇيۇنۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ تەرتىپىدە سۇ ئايروپىلانىنىڭ كۈچلۈك غايەت زور تەسىرى بىلەن تولۇقلىنىدۇ. ھەمدە بۇ تەرتىپنىڭ پەقەت ھەيران قالارلىق ئىكەنلىكى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ.
بۇ خىل روھنى ئولتۇرۇش خىزمىتىگە ئىگە كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇ ئومۇرتقىلىق مۇساپىلىك ۋە مۇسكېمنىڭ جىددىيلىكىنى ئۆچۈرۈشى, قان ئوبوروتنى قوزغىتىپ, ئوكسىگېن ۋە يۇقىرىغا بولغان تاشقى ئىشلار باش ھەرىپلىرىنى تۈگىتىدۇ.
تەربىيىلەشتىن كېيىن كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر تېخىمۇ ياخشى مۇسكۇلنى ئارام ئالدۇرۇش. ئەگەر سىز چېنىقىش كۇلۇبىغا بارسىڭىز, دەرستىن كېيىن شىتات جەينەك ئالالايسىز. ھەپتىلىك ئىككى ياكى ئۈچ تەرتىپ, سىز چوقۇم ياخشىراق, ئەمما سىزنىڭ ئىقتىدارىڭنى ئادا قىلمايسەن.
بۇ تەرتىپ ئۇنىڭ چىڭىدا ۋە ئېلاستىكىنى قوشۇش ئارقىلىق تېرىنىڭ ئەھۋالىنى ئۆستۈرىدۇ. ھۆسن تۈزوگلار دائىم يۇيۇش زاۋۇتىنىڭ ئورۇقلاشتىكى روھىنىڭ بۇنداق قىياپىتىنى ۋە سونلۇنىڭ ئىپادىسىنى تۈزىتىش. بۇ روھنىڭ سېلىشتۇرما نۇسخىسى بىلەن بۇ ۋەزىپىلەرنىڭ ھەممىسىدە ئەڭ ياخشىسى.
بۇ جەريان قانداقراق?
بۇنداق روھنىڭ كلاسسىك تەرتىپى مۇشۇنىڭغا ئوخشايدۇ: سەۋرگۈل تامغا تۇتىشىپ, بىر قولى قولى ۋە ساقلىقنى ساقلاش خىزمەتچىسى بولۇپ, ساغلاملىقنى ئورۇنلاپ, سۇ ئېقىمىغا يېتەكچىلىك قىلىدۇ, بەدەننىڭ ئوخشىمىغان قىسىملىرىنى ئىگىلەيدۇ. ھازىر: ھازىر كېيىنكى تېزلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ, بۇ تەرتىپ سەل تومۇر, ئەمما ماھىيىتى يەنىلا ئوخشاش. ھازىر جان مۇنداق, جانلىرى گىدروخاس شېغلىقىدا جونروھشىردا, گۈزەللىك سالونلىرى, ياخشىلىق مەرھەملىرىدە تەمىنلىنىدۇ, شۇنداقلا ساندۇقلىرى شۇنداقلا ساندۇقلارمۇ.
بۇ تېمىدا ماقالە: ئەڭ ئادەتتىن تاشقىرى ئائىلە گىرۋىقى
ئالدىنى ئېلىش تەرتىپى بولۇش سۈپىتى بىلەن, داۋالاش ئۈچۈن داۋالاش ئۈچۈن سۇيۇقلاندۇرۇش ئۈچۈن, ئۇنى سۇدروستاۋېلېنى چۈشىدىغان جايغا بارغانلىقتىن ياخشى, چۈنكى سىز گىدروستېرلىقنى چۈشىنىدىغان جايغا بارغان. مەلۇم بىر ئادەم ئۈچۈن.
گەرچە بۇ مۇشۇنداق روھلار روسزىمەسكە يېتىش ئۈچۈن, بىرىنچى يىغىندا, بىرىنچى يىغىندا, تۇنجى يىغىندا سىز ئۈچۈن چىن كۆڭلىمىز يوق.
مۇنچى تەرىپىدىن يۇيۇنۇۋاتقان سۇنىڭ تېمپېراتۇرا +20 غا +40 گرادۇسلۇق يۈز بەرسىمۇ, ئۆتكەن دائىرىدە بولۇشى مۇمكىن. يۆنىلىشلىك رېئاكتىپ, يەنى تەخمىنەن 3 مېتىر يىراقلىقتا ئېلان قىلىنغان چەكلىك رايونغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ بەدەن مەستانىلەر ئايروپىلانى بىلەن تەسەۋۋۇر قىلىنغان, ئۇنىڭدىن كېيىن سۇ مەلۇم رايون - قورساق, قول, يوتقان, پۇت ۋە باشقا باشقا رايونغا قارايدۇ. سۇ بېسىمىنىڭ ئېشىشى بىلەن تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەيدۇ. سۇ بېسىمىمۇ تېرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان بولسا, ئوتتۇراھال پەرقى كۆپىيىۋاتىدۇ, بۇ بۇيرۇق ئۇنى قىزىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بىرىنچى يۇيۇنۇش تەرتىپى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تۇتۇلمايدۇ. ھەر بىر روھنىڭ ئۇزۇنلۇقىدا, ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ۋاقىت 5 مىنۇت ۋە ئۇنىڭدىن كۆپرەك كېلىدۇ. Sharko نىڭ مۇنچىسى ئادەتتە 10 تەرتىپتىن دەرس يېزىڭ. ئەلۋەتتە, دەرس 15-20 يىغىننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئەگەر روھ سونۇلقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن, ئاندىن 1 تەرتىپكە تىزىملىتىپ, ئەگەر ھەممە ئىش ياخشى بولسا, پۈتۈن مۇساپىنى بېسىپ تۇرۇڭ. روھنىڭ كۇرسنىڭ ئارىلىقىدا, چارلاشنىڭ ئوتتۇرىسىدا يېرىم يىلنى ئۆتكۈزۈشكە تەۋسىيە قىلدى.
بۇ تەرتىپنى ئالاھىدە بىمارنىڭ بىمارنىڭ ئەھۋالى ۋە تەرتىپنىڭ توغرىلىقىنى كونترول قىلىش كېرەك. زامانىۋى مۇنچا ئەسلىھەلىرى Charcode لازىملىق پارامېتىرلارنى ئالدىن بەلگىلىيەلەيسىز.
تەرتىپ ئادەتتە ئۆتۈپ, سىنغا قاراڭ.
كۆرسەتمە
شارپا ھەر خىل مەسىلىلەرنى ھەل قىلغاندا مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىقلىرىنى ئويلاڭ.نېرۋا سىستېمىسى
مۇنچا, مۇنار شەھىرى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ خىزمىتى مەسىلىسى بىلەن مەسىلىلەر ئىچىدە بولىدۇ. بۇ تەرتىپ نەنۋازى, ئاستا خاراكتېرلىك ھارۇق, بېكىسكىلى بولمايدىغان دۆلەتلەر, چۈشكۈنلۈك, نېتانلار, نوراسنوي رىيانسى ۋە باشقا كېسەللىك سەۋەبىنى ئىگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ. بىر قاراشتىلا, قارىماققا يۇقىرى بېسىم ۋە نېرۋا قالايمىقانچىلىق بىلەن مۇنيۈز ئۇلىنىش ئۇلانمايدۇ, ئەمما تېرىدىكى بىر قاتتىق سۇيۇقلۇققا كىرىشى بىلەن سىرلىق سۇغا كىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ يەنە قانداق كۆرسىتىدۇكى, نارىئو سىستېمىسى ھاياجانلانغاندىن كېيىن, بۇنىڭ مەنىسى كېسەللىكلىرى بىلەنلىنىشتىن پايدىسى, يۇيۇش سۇيۇقلۇقى چاركوز سېتىلىدۇ.
بۇ تېمىدا ماقالە: سۇغا چىقىش يولىغا قانداق چوڭقۇرمۇ?
Misculoskeletal سىستېمىسىنىڭ قىيىنچىلىقى بار
شۇنداقلا, بۇ خىل روھنىڭ بۇ خىل جانلىق ۋە مۇسكۇل سىستېمىسىنىڭ زەخىملىنىشىدىن كېيىن جىددىيلىشىش تەرتىپى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بۇ خىل ئەھۋالدا, يۇيۇن چاركووت پەقەت بىر دوختۇرغا تەقسىم قىلالىشى كېرەك, چۈنكى بەزى يارىلىنىشلار بىلەنلا سۇ بېسىمى بىلەنلا دۆلەتنىڭ قار كۆتۈرىدۇ.
بۇ تەرتىپتىكى, ئارشلۇقلار مۇسكۇل تىلىدا كۆرسىتىلىدۇ, ئۇلۇغۋوت, ئالەم. ئەلۋەتتە, ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنى ساقلىماسلىق كېرەك, ئەمما يۇيۇنۇشنى ئالدىنى ئېلىش تەدبىر سۈپىتىدە ئىشلىتىش ياخشى.
سونلۇت ۋە سېمىزلىك
يۇيۇنۇش ھارۋىسى سامۇلايت ۋە سېزىمچانلىقىدىكى مۇرەككەپ ئۈنۈملىك رولى سۈپىتىدە تەيىنلىنىدۇ.
بەدەننى بەدەن ۋە تېمپېراتۇرىنىڭ جەسىتىنى ۋە تېمپېراتۇرا بەلگىلىنىشى كېرەك. نېمىلا دېگەن بىلەن, بەدەننىڭ ئەھۋالىنى نەزەر يېزىشقا, ئارتۇقچە ئېغىرلىق مىقدارىنى ئويلىشىشى كېرەك.
سۇ ئايروپىلانى بەدەن, مېتابولىزم جەريانلىرىغا تەسىر قىلغاندا, شۇنداقلا لىمفا ۋە قان ئېقىپ كىرىشى قوزغىتىلغان. بۇنداق روھنىڭ تەسىرىدە, توچىشنىڭ دەرۋازىسى, تومۇرلار ۋە ھەددىدىن زىيادە سۇيۇقلۇق ۋە ھەددىدىن زىيادە سۇيۇقلۇق ۋە ماي ئامانەت پۇل »بولۇپ, ماي ئامانەت پۇللار« بۇزۇلدى ». شۇنداقلا, تەرتىپ كاتەكچىنىڭ قايتا ئۆرلىشىنى رەت قىلىدۇ, بۇ گۈللىنىش تۆھپە قوشىدۇ.
بۇنى ئەستە تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم, ئۇنىڭ ئۆزىدە جانداشنىڭ Charcot Sharcot ۋە ئارتۇقچە مايلىق ۋە ئارتۇقچە چۆچەكنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك.
بۇ پەقەت ئوزۇقلۇق تۈزىتىش ۋە دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۇنىۋېرسال تەسىر كۆرسىتىدۇ. دائىم, چاركونىڭ يۇيۇنتى يالغۇز تەيىنلەنمەيدۇ, ئەمما بۇ خىل تەرتىپلەر ئۇۋۇلاش, ئوراش, يۇيۇش سۇيۇقلۇقى قاتارلىق مۇرەككەپ.
زىددىيەت
گەرچە بۇ خىل روھنىڭ پايدىسىنىڭ تەرتىپى, ئۇنىڭ بىر قىسىم كىشىنى بىزسى بار?- بەدەن ئېغىرلىقى تۆۋەن, چۈنكى يۇيۇنغاچقا, تېرىدە مىكرو قاتلامدىن تۇمانلىق قۇرىدۇ.
- تېرە كېسەللىكلىرى كېسەللىكلىرى
- varicose تومۇرلىرى;
- hypertement;
- ھامىلدارلىق
- ياللۇغلىنىش جەريانى
- بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆسۈشى
- قاناش خاھىشى.
- پېپتىك كېسىلى
- ھەر خىل ئۆسمە.
ئوبزورلار
يۇيۇنۇش شىتات جاكارغا بۇيرۇلغانلارنىڭ ھەممىسى بۇ تەرتىپنىڭ قانچىلىك ئازابلىق ئىكەنلىكىنى, چۈنكى باھادا, چۈنكى باھادا, تېخىمۇ كۆپ تىلغا ئېلىنغان ئاغرىق ۋە جاراھەت. قانداقلا بولمىسۇن, بۇنداق روھنىڭ ياخشى ۋە ئۇزۇنلۇقىغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك.
ئۇ راست, سۇ كۆرۈنەرلىك بېسىم ۋە ئۇنىڭ تېرىسىدىكى ئۈنۈمدىن ئېقىۋاتقان سۇغا ئۇچىدۇ, ئۇنىڭ تېرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. نۇرغۇن ئاغرىقنى ۋە تەرتىپ جەريانىدا, ئۇنىڭدىن كېيىن. ئەگەر نەتىجىلەر گۈزەللىك ۋە ساغلاملىق بولىدۇ, ئاندىن بۇنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتكە دۇچار بولىدۇ.
كېيىنكى يىغىنلىرى ئالدى بىلەن ئەڭ ئازابلىق ئەمەس. ئاياللار ئۇلارنىڭ ئايلىق دەۋرىنىڭ ئاغرىق بوسۇغىسىغا تەسىر كۆرسىتىشى كېرەك - ئوخشىمىغان كۈنلەردە, تەرتىپنىڭ ئازابلىق ئوخشىماسلىقىغا ئوخشىمايدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەر توپى, جاراھەت شورولى ئاياللار سېنگىيا كۆرۈنگەندىن كېيىن, ئۇلارنىڭ تاشقى كۆرۈنۈشى ۋە ئاياللار چەتتە بولمايدۇ, ئۇنىڭ تېرىسى قاراڭغۇلۇق. شۇڭلاشقا, جەسەتنى قويۇپ بېرىشتىن ئىلگىرى, بالا ئېمىتىش ۋە زىيانلىق ۋە سەت شەكىللىنىش بولغاندا.
ئۆيدە ياخشىلىنىش
ھەممە ئادەم ساناتورىمدىن ياكى قەرەللىك ھالدا ئارامگاھنى زىيارەت قىلالمايدۇ, ئەمما بۇ سىز شەرىئەتنىڭ مۇنچىسىنى ئىشلىتىش مۇمكىنچىلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. شۇنداق, ئۆيدىكى تەرتىپ ئەسلى يۇيۇش دېگەندەك بولمايدۇ. رېمگېرنىڭ كۈچى ۋە كۈچى تېخىمۇ كىچىكلەيدۇ, ئەمما ئادەتتىكى روھنىڭ ئالاھىدە ئوقلىشى يۈزدۇر.
ماقالىدە ماقالە: ئېغىر مۇراجىئەتنامە: ئۇلىنىش تەرتىپى: ئۇلىنىش تەرتىپى
بۇ غاز ئادەتتىكى روھنىڭ ئورنىغا مۇقىملاشتۇرۇلغان. بۇ يەردە سۇ بېسىمى بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان ئوقيا بار, ئۇ بەدەن ئۇۋۇلاش تولىمۇ ماس كېلىدۇ.
بۇنداق ئوق بىلەن روھلار ئەتىگەندىكى ئېسىل سېلىشتۇرما ۋە مۇھىت ئاسراۋۇللۇق ھادىسىسى بولىدۇ. ئۇ پۈتۈن بەدەننى سۇ بىلەن ئۇۋۇلاپ, قان ئايلىنىشىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ نىشانلارغا نىسبەتەن ئۆي مۇنچىسى چاركوز بىر قەدەر مۇۋاپىق. تېخىمۇ كۆپ ئۈنۈم ئۈچۈن, سېلىشتۇرما يۇيۇنۇڭ.
ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, بۇ يۇيۇنۇشنىڭ ئەڭ يۇقىرى ئۆينى كۆتۈرۈشنىڭ تەۋسىيە قىلىنمايدۇ, چۈنكى سىز بۇنداق سۇسىزلانغان ئىقتىدارلارنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز بۇزغۇنچىلىققا تارتىلمىسىڭىز ۋە تەرتىپنىڭ ئېچىلىشىدىن بىلمەسلىك, ئاندىن چوڭ بېسىم ئاستىدا ھەتتا زىيان يەتكۈزىدۇ.
سۇ بېسىمىنى ئازايتىش ئارقىلىق, سىز Clearch Sharcott ئادا قىلالايسىز, ئەمما تەرتىپنىڭ ئۈنۈمى ئالاھىدە ئورۇنلاردا كۆرۈنگەندىن كۆزگە ماس كېلىدۇ.