Zum ersten Mal, um darüber nachzudenken, ob es nützlich ist, auf dem Boden zu schlafen, und zwingt den Rückenschmerzen, nicht während des Schlafes in einem weichen Bett zu fahren.
Die Suche nach einer komfortablen Freizeit des Körpers führt zu einer festen Beschichtung und, wenn der Schmerz passiert oder wesentlich abnimmt, geht es um Erkenntnis, dass es nützlich ist, auf festem Schlaf zu schlafen.
Für die Menschheit ist die Frage nicht neu. Vom Schlaf auf dem Boden wechselten die Menschen zu Betten, um allmählich den Komfortkörper zu schaffen. Die Medizin beweist jedoch, dass der Schlaf auf einer festen Oberfläche für die Wirbelsäule nützlich ist, die Blutkreislauf anregt und die Arbeit der inneren Organe des Körpers normalisiert.
Physiologie des Muskupfenkelelsystems
Mit der richtigen Position nimmt die Last an der Wirbelsäule ab
Um herauszufinden, ob es nützlich ist, auf dem Boden zu schlafen oder besser auf der Eline zu schlafen, wenden Sie sich an die Wirbelsäule, basierend auf dem Muskukosenkelettsystem unseres Körpers.
In der wachsamen Person ist der muskulöse Wirbelsäulenkorsett in konstanter Spannung, unterstützt die Wirbelsäule in einer vertikalen Position, wobei physiologische Biegungen und schützt vor Beschädigungen.
Für die Wiederherstellung der muskulösen Aktivität und des Körpers als Ganzes hat die Natur einen Traum zur Verfügung gestellt, der ein Drittel des menschlichen Lebens ausmacht.
Mit den Prägemuskeln werden nicht mit Blut geliefert
In einem Traum, mit der richtigen Position des Körpers, hat der Rücken die kleinste Last, die Muskeln sind entspannt. Wenn der Schlaf auf einer zu weichen oder festen Oberfläche auftritt, nimmt die Wirbelsäule unter dem Gewicht des Körpers eine unnatürliche Position ein, wodurch die Muskeln zwingt, die Wirbel von den viel zu halten.
In diesen Fällen ruhen sich eine Verletzung des Blutflusses in Weichteilen, Muskeln nicht aus, der Körper wird nicht restauriert.
Das Ergebnis kann eine Erkrankung des Muskupfkelsystems sein, und der Schlafmangel wird zu chronischen Erkrankungen führen. Experimentieren, finden wir das bequemste Bett für die Erholung.
Schlaf auf Perina
Auf zu weichen Oberflächen ist der Rücken verdreht
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Wenn Sie ständig mit einer perina oder einer milden Matratze auf dem Bett schlafen, kommt es im Laufe der Zeit, um Unbehagen im Körper und insbesondere im Rücken zu kommen.
Der Grund ist, dass der Körper in einem weichen Bett nicht die richtige Position, um die Muskeln zu entspannen, die Wirbelsäule unter dem Schweregrad des Körpers gebogen, die Muskeln sind intensiv und der Schlaf wird fehlerhaft.
Die Gewohnheit, auf einem weichen Bett zu schlafen, ändert die Positionen der Wirbel, ihre Funktionen sind begrenzt, und dies führt zu einer Beschädigung des Nervensystems und der Blutgefäße, der Blutkreislauf ist gebrochen, die Grundlage chronischer Erkrankungen wird gelegt.
Und derjenige, der auf dem Boden schläft, oder auf einem soliden Bett hat keine solche Probleme.
Die Angewohnheit, auf einem weichen Bett zu schlafen, führt zu einer Erkrankung des Muskuschungskelelsystems des Körpers und der Entwicklung chronischer Krankheiten im Körper.
Notwendigkeit des Schlafes
Nutzen Sie vom Schlaf auf dem Boden
Auf festen Oberflächen liegend entspannt sich zurück
Mit dem Schlafen auf einer festen Oberfläche können die Wirbelsäule begradigt werden, und die Muskeln entspannen sich. Die Blut- und Nervensysteme arbeiten im Normalmodus, es gibt eine vollständige Blutversorgung und sorgt für die interne Sauerstofforgane, die Blutreinigung.
Von der kompetenten Vorrichtung des Bettes hängt während des Schlafes von der Wiederherstellung des menschlichen Körpers ab. Wissenschaftliche Forschung, ob es möglich ist, auf dem Boden zu schlafen, bestätigen Sie, dass der Schlaf auf einem soliden Schlaf ist, aber keine starre Oberfläche ermöglicht es dem Körper, sich vollständig wiederherzustellen:
- Die Wirbelsäule auf einer soliden Fundament richtet auf und pickt die Gefäße nicht, stört nicht den normalen Blutfluss, wodurch Sauerstoff alle inneren Organe bereitstellt.
- Hautzellen werden wiederhergestellt. Die Arbeit von blutvenen Hautgefäßen ist aktiviert, die Zellverjüngung tritt auf.
- Guter Blutfluss trägt zur Reinigung von Schlacken trägt bei, die während des Tages angesammelt ist. Die Arbeit der Leber und der Niere wird stimuliert, Blut wird gereinigt.
- Die Haltung ist verbessert, das Körper des Körpers verschwindet.
- Die Wirbelsäule strömt nicht die Nervenenden, steuern über die Arbeit der inneren Organe und der gesamte Körper bleibt.
- Die Halswirbel während des Schlafes basieren auf einem festen kleinen Kissen, das den Kopf in der richtigen Position unterstützt, was zur Intensivierung der Arbeit der venösen Gefäße des Hals und des Gehirns beiträgt.
- Die Oberfläche des Bodens ist eine höhere Luftfeuchtigkeit und Sauerstoffkonzentration, was die Gehirngefäße positiv beeinflusst. Einzelheiten zum Schlafen mit dem Benutzerförderung finden Sie in diesem Video:
Der Nutzen von Schlaf auf der festen Abdeckung ist offensichtlich, aber die Wahl des Bettes wird ohne Fanatismus durchgeführt. Die feste Beschichtung bedeutet nicht zäh, auf dem Bett, auf dem der Körper eine angenehme Position nimmt, so dass die Spannung der Muskeln der Wirbelsäule während des Schlafes ausgestoßen wird.
Organisation des Raums für den Schlaf auf dem Boden
Das Gerät für den Schlafraum auf dem Boden berücksichtigt zunächst die Sanitärnormen, um sich nicht mit allergischen und Erkältungen freizulegen, und es ist auch wichtig, das richtige Bett auszuwählen, auf dem ein voller Schlaf abhängt . Dafür werden folgende Regeln befolgt:
- Tägliche nasse Bodenreinigung, auf der das Bett zufrieden ist.
- Der Raum ist vor dem Schlafengehen belüftet.
- Das Bett auf dem Boden arrangiert an der Stelle an der Stelle, ohne den Luftverkehr.
- Wir verwenden eine orthopädische Matratze für das Bett: solide, aber nicht schwer. Wie man eine Matratze auswählt, sehen Sie dieses Video:
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Gesund zurück - ein Versprechen des langen und glücklichen Lebens
Es ist ratsam, nicht nur im Gesundheitswesen ein Bett auf dem Boden zu organisieren, sondern auch bei der Wirtschaft. Es ist kein teures Bett erforderlich, und wenn die Wohnung klein ist, wird der Bereich im Alltag veröffentlicht.
Wenn jedoch das Bett auf dem Boden unangenehm ist, und die Abmessungen des Raums sind begrenzt, verwenden wir ein umwandelendes Bett mit einer festen Matratze. Während des Tages befindet sich das Bett in der Wand der Wand und kann als Tisch genutzt werden, abends ist es als ein Bett mit einer niedrigen Lage des Betts vom Boden gefaltet.
Es ist nützlich, auf dem Boden zu schlafen, oder eher auf solide Abdeckung wird die Diskussion nicht durchgeführt. Die Schlussfolgerungen der Ärzte und der Praxis vieler Menschen belegen, dass der Schlaf auf einer soliden Beschichtung den Körper vollständig wiederherstellen kann, um chronische Erkrankungen zu verhindern und in einer positiven Stimmung zu bleiben.