Pirmą kartą galvoti apie tai, ar naudinga miegoti ant grindų, priversti nugaros skausmą, o ne praeiti miego metu minkštoje lovoje.
Patogios kūno laisvalaikio paieška sukelia kietą dengimą ir, jei skausmas praeina arba žymiai mažėja, jis ateina į pripažinimą, kad jis yra naudingas miegoti ant kieto.
Žmonijai klausimas nėra naujas. Nuo miego ant grindų žmonės perėjo į lovų, palaipsniui kurti komforto kūną. Tačiau medicina įrodo, kad miego ant kieto paviršiaus yra naudinga stuburo, stimuliuoja kraujotaką ir normalizuoja vidaus organų kūno darbą.
Raumenų ir kaulų sistemos fiziologija
Su dešine padėtimi stuburo apkrova mažėja
Išsiaiškinti, ar tai yra naudinga miegoti ant grindų ar geresnių ant karinės, kreiptis į stuburą, remiantis raumenų ir kaulų sistemos mūsų kūno.
Neabejotinai, raumenų stuburo korsetas yra pastovios įtampos, palaiko stuburą vertikalioje padėtyje, su fiziologiniais lenkimais ir apsaugo nuo žalos.
Siekiant atkurti raumenų aktyvumą ir visą kūną, gamta suteikė svajonę, kuri sudaro trečdalį žmogaus gyvenimo.
Su raumenimis nėra tiekiamas su krauju
Svajojate, su teisinga kūno padėtis, stuburas turi mažiausią apkrovą, raumenys yra atsipalaidavę. Jei miegas atsiranda per minkštą ar kietą paviršių, stuburas pagal kūno svorį užima nenatūralią padėtį, verčia raumenis išlaikyti slankstelius nuo daugybės.
Tokiais atvejais kraujo srauto pažeidimas minkštuose audiniuose, raumenys nesilaiko, kūnas nėra atkurtas.
Rezultatas gali būti raumenų ir kaulų sistemos liga, o miego trūkumas lems lėtines ligas. Eksperimentavimas, mes randame patogiausią lova poilsiui.
Miego Prino
Per minkštus paviršius, stuburas yra susuktas
Straipsnis apie temą: tapetų apdailos parinktys
Kai nuolat miegojate ant lovos su Prine ar švelniu čiužiniu, laikui bėgant kyla diskomfortas organizme ir ypač gale.
Priežastis yra ta, kad minkšta lova, kūnas nesiima tinkamos padėti raumenis, stuburas yra sulenktas pagal kūno sunkumą, raumenys yra intensyvūs ir miega tampa sugadintas.
Miego įprotį ant minkštos lovos keičia slankstelių pozicijas, jų funkcijos yra ribotos, o tai sukelia nervų sistemos ir kraujagysles, kraujotaka yra pažeista, lėtinių ligų pagrindas.
Ir tas, kuris miega ant grindų arba ant kietos lovos neturi tokių problemų.
Miego ant minkštos lovos įprotis sukelia raumenų sistemos raumenų sistemos ligą ir lėtinių ligų kūrimą organizme.
Miego poreikio lentelė
Naudos iš miego ant grindų
Gulėti ant kietų paviršių atpalaiduoja atgal
Miego ant kieto paviršiaus leidžia stuburo ištiesinti, o raumenys atsipalaiduoti. Kraujo ir nervų sistemos veikia įprastu režimu, yra pilnas kraujo tiekimas ir užtikrinant deguonies vidaus organus, kraujo valymą.
Nuo kompetentingos lovos įrenginio priklauso nuo žmogaus kūno atkūrimo miego metu. Moksliniai tyrimai, ar galima miegoti ant grindų, patvirtina, kad miego ant kieto, bet ne standus paviršius leidžia organizmui visiškai atsigauti:
- Stuburas ant tvirto pamato tiesų ir nespaudžia laivų, netrukdo normaliam kraujo tekėjimui, užtikrinant deguonį visus vidaus organus.
- Atkuriamos odos ląstelės. Įjungtas veninių odos laivų kraujo darbas, įvyksta ląstelių atjauninimas.
- Geras kraujo srautas prisideda prie šlakų, sukauptų per dieną, kepenų ir inkstų darbas yra skatinamas, kraujas yra valomas.
- Laikysena yra patobulinta, kūnas dingsta.
- Stuburas nespaudžia nervų galūnių, vidaus organų ir viso kūno darbo kontrolės.
- Gimdos kaklelio slanksteliai miego metu yra pagrįsta kieta maža pagalvė, palaikanti galvą tinkamoje padėtyje, kuri prisideda prie venų laivų intensyvinimo kaklo ir smegenų darbą.
- Grindų paviršius yra didesnis oro drėgnumas ir deguonies koncentracija, teigiamai veikia smegenų laivus. Daugiau informacijos apie tai, kaip miegoti su naudotojo pašalpą, žr. Šį vaizdo įrašą:
Nauda nuo miego dėl tvirtos aprėpties yra akivaizdus, tačiau lovos pasirinkimas atliekamas be fanatizmo. Kieta danga nereiškia kietos, ant lovos kūnas užima patogią padėtį, kad stuburo raumenų įtampa miego metu būtų išsiųsti.
Space organizavimas miegoti ant grindų
Prietaisas miego erdvėje ant grindų, visų pirma atsižvelgia į sanitarinius standartus, kad nebūtų atskleidžiami alerginiais ir peršaliais, ir taip pat svarbu žinoti, kaip pasirinkti tinkamą lovą, kuriai priklauso pilnas miegas . Tam laikomasi šių taisyklių:
- Dienos šlapias grindų valymas, ant kurio yra patenkintas lova.
- Kambarys vėdinamas prieš miegą.
- Grindų lova organizuoja vietą, išskyrus oro eismą.
- Mes naudojame ortopedinį čiužinį lovai: kieta, bet ne sunku. Apie tai, kaip pasirinkti čiužinį, žr. Šį vaizdo įrašą:
Straipsnis apie temą: televizoriaus išdėstymo parinktys virtuvėje
Sveika nugara - ilgas ir laimingas gyvenimas
Patartina organizuoti lovą ant grindų ne tik sveikatos, bet ir su ekonomine. Nereikia brangios lovos, o jei butas yra mažas, plotas yra išleistas kasdieniame kambaryje.
Bet jei ant grindų lovos yra nepatogu, o kambario matmenys yra riboti, mes naudojame transformacinę lova su tvirtu čiužiniu. Per dieną lova yra sienos sienoje ir gali būti naudojamas kaip stalas, vakare jis yra sulankstytas kaip lova su maža lovos vieta nuo grindų.
Tai naudinga miegoti ant grindų arba greičiau aptarti, diskusija nėra vykdoma. Gydytojų išvados ir daugelio žmonių praktika įrodo, kad miego ant kieto danga leidžia jums visiškai atkurti kūną, užkirsti kelią lėtinėms ligoms ir likti teigiamai nuotaika.