Első alkalommal gondolkodni, hogy hasznos-e aludni a padlón, és visszahúzza a fájdalmat, és nem halad át alvás közben egy puha ágyban.
A test kényelmes szabadidejének keresése egy szilárd bevonathoz vezet, és ha a fájdalom elhalad, vagy jelentősen csökken, akkor az elismerés, hogy hasznos az alvás szilárd anyagon.
Az emberiségért a kérdés nem új. Az alvás a padlón, az emberek az ágyakra váltottak, fokozatosan kényelmes testet teremtenek. De az orvostudomány azt bizonyítja, hogy az alvás egy szilárd felületen hasznos a gerincen, serkenti a vérkeringést, és normalizálja a test belső szervei munkáját.
A musculoskeletális rendszer fiziológiája
A jobb helyzetben a gerinc terhelése csökken
Ahhoz, hogy kitaláljuk-e, hogy hasznos-e aludni a padlón vagy jobb a parinon, forduljon a gerincre, a testünk izomrendszeri rendszere alapján.
Az éber emberben az izomi gerinc fűző állandó feszültséggel rendelkezik, a gerincet függőleges helyzetben támasztja alá, fiziológiai kanyarokkal és védelmet nyújt a kár ellen.
Az izomtevékenység és a test egészének helyreállításához a természet egy olyan álmot biztosított, amely az emberi élet egyharmadát teszi ki.
A domborító izmokkal nem vérrel van ellátva
Egy álomban a test helyes helyzetével a gerinc a legkisebb terhelés, az izmok nyugodtak. Ha az alvás túl puha vagy szilárd felületen történik, a test súlya alatt álló gerinc természetellenes helyzetbe kerül, és arra kényszeríti az izmokat, hogy a csigolyákat a rengetegből tartsa.
Ezekben az esetekben a lágy szövetek véráramlásának megsértése, az izmok nem pihennek, a testet nem helyreállítja.
Az eredmény lehet az izomrendszeri rendszer betegsége, és az alváshiány krónikus betegségekhez vezet. Kísérletezés, megtaláljuk a legkényelmesebb ágyat a kikapcsolódásra.
Alvás a perinában
Túl puha felületeken a gerinc csavart
Cikk a témában: Háttérkép Szaklagos lehetőségek
Ha állandóan alszik az ágyon egy perina vagy enyhe matrac, idővel, ott jön a kellemetlen érzés a testben, és különösen a hátán.
Ennek oka, hogy egy puha ágy, a szervezet nem veszi a megfelelő pozícióba, hogy izmok ellazulnak, a gerinc alatt hajlított súlyosságát a test, az izmok intenzív és alvás meghibásodik.
A szokás alszik egy puha ágy megváltoztatja a pozíciókat a csigolyák, funkciói korlátozottak, és ez vezet a kár, hogy az idegrendszer és az erek, a vérkeringést is eltört, az alapja a krónikus betegségek fektetik.
És az, aki a padlón vagy egy szilárd ágyon alszik, nincs ilyen problémája.
A lágy ágyon alvás szokása a test izomrendszeri rendszerének és a krónikus betegségek kialakulásához vezet a testben.
Aludni kell
Élvezze az alvást a padlón
A szilárd felületeken fekvő
A szilárd felületen alvás lehetővé teszi a gerinc kiegyenesedését, és az izmok lazítanak. A vér- és idegrendszer normál üzemmódban működik, teljes vérellátás és az oxigén belső szervek, a vér tisztításának biztosítása.
Az ágy illetékes eszközéről az alvás során az emberi test helyreállításától függ. Tudományos kutatás arról, hogy lehetséges-e aludni a padlón, erősítse meg, hogy az alvás szilárd, de nem merev felület lehetővé teszi a test számára, hogy teljes mértékben helyreálljon:
- A szilárd alapozáson lévő gerinc kiegyenesíti és nem csípte az edényeket, nem zavarja a normál véráramlást, amely oxigént biztosít az összes belső szerv.
- A bőrsejtek helyreállnak. A vér vénás bőrhajók munkája aktiválva van, a sejt megújulás történik.
- A jó véráramlás hozzájárul a nap folyamán felhalmozott salakok tisztításához, a máj és a vese munkáját stimulálják, a vért tisztítják.
- A testtartás javul, a test cuccsai eltűnnek.
- A gerinc nem csípte az idegvégződéseket, a belső szervek munkáját és az egész testet továbbra is.
- Az alvás során a nyaki csigolyák egy szilárd kis párnán alapulnak, amelyek támogatják a fejét a megfelelő helyzetben, amely hozzájárul a nyak és az agy vénás hajók munkájának fokozásához.
- A padló felülete magasabb a levegő páratartalma és az oxigénkoncentráció, amely pozitívan befolyásolja az agyi edényeket. A felhasználói részesedéssel való alvás részleteit lásd: Ez a videó:
A szilárd lefedettség alvásának előnye nyilvánvaló, de az ágy választása fanatizmus nélkül történik. A szilárd bevonat nem jelenti azt, hogy kemény, az ágyon a test kényelmes helyzetbe kerül, így a gerinc izmainak feszültsége az alvás során kiutasítva.
Az alvás helye a padlón
A készülék az alvás helyet a padlón, először is figyelembe veszi az egészségügyi előírásoknak, hogy ne hagyja magát az allergiás és a megfázás, és az is fontos, hogy tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ágyat, amelyen a teljes alvás függ . Ehhez a következő szabályokat követték:
- Napi nedves padló tisztítás, amelyen az ágy elégedett.
- A szoba ágy előtt szellőztethető.
- Az ágy a padlón gondoskodik a helyen, kivéve a légiforgalmat.
- Egy ortopéd matracot használunk ágyra: szilárd, de nem nehéz. A matrac kiválasztása, lásd ezt a videót:
Cikk a témában: A TV elhelyezésére szolgáló lehetőségek a konyhában
Egészséges vissza - hosszú és boldog élet ígérete
Célszerűen szervez egy ágyat a padlón, nem csak az egészségügy, hanem a gazdasági szempontból. Nincs szükség drága ágyra, és ha a lakás kicsi, a terület a napi szobában szabadul fel.
De ha a padlón lévő ágy kellemetlen, és a szoba méretei korlátozottak, egy átalakító ágyat használunk szilárd matracgal. A nap folyamán az ágy a fal falán helyezkedik el, és asztalként használható, este az ágy, amely az ágy alsó részétől alacsony elhelyezkedéssel rendelkezik.
Hasznos a padlón aludni, vagy inkább a szilárd lefedettségen, a vita nem történik meg. A következtetés az orvosok és a gyakorlatban sokan azt bizonyítják, hogy az alvó szilárd bevonat lehetővé teszi, hogy teljes mértékben helyreállítani a test, megelőzni a krónikus betegségeket, és továbbra is a pozitív hangulat.