پهرين وقت لاء سوچڻ لاء ته اهو فرش تي سمهڻ لاء مفيد آهي، پوئتي درد کي نرم بستر ۾ سمهڻ جي دوران نه گذرڻ.
جسم جي هڪ آرام واري فرصت جي ڳولا کي هڪ مضبوط ڪوٽنگ جي ڳولا آهي ۽، جيڪڏهن درد گهٽجي وڃي يا خاص طور تي گهٽجي وڃي، اهو تسليم ڪرڻ لاء ته اهو ڪجهه مفيد آهي.
انسانيت لاء، سوال نئون ناهي. فرش تي سمهڻ کان، ماڻهو بستر تي سمهي ويا، آرام سان آرام سان جسم ٺاهڻ. پر دوا ثابت ڪري ٿو ته هڪ مضبوط مٿاڇري تي سمهي رهي آهي، رت جي گردش لاء مفيد آهي ۽ جسم جي اندروني عضون کي گهٽائي ٿو.
muscloskelelyal سسٽم جي فزيولوجي
صحيح پوزيشن سان، اسپائن تي لوڊ گهٽجي ٿو
اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا اهو فرش تي سمهڻ لاء مفيد آهي، اسپائن تي بهتر آهي، انهن جي جسم جي ميوزڪ فلائيٽ سسٽم جي بنياد تي.
جاڳندڙ ماڻهون ۾، عضلاتي اسپائن ڪوريٽنٽ مسلسل وولٹیج ۾ آهي، عمودي پوزيشن ۾ اسپائن کي هڪ عمودي موڙ جي حمايت ڪري ٿو ۽ نقصان جي خلاف بچائي ٿو.
عضلاتي سرگرمي جي بحالي لاء ۽ جسم کي س all و، فطرت هڪ خواب مهيا ڪيو آهي جيڪو انساني زندگي جو ٽيون حصو بڻائيندو آهي.
خون سان گڏ بيدار ٿيندڙ عضون سان فراهم نه ڪيا ويا آهن
هڪ خواب ۾، جسم جي صحيح پوزيشن سان، اسپائن کي نن smallest و ترين لوڊ آهي، عضلات آرامده آهن. جيڪڏهن سمهڻ هڪ تمام نرم يا مضبوط سطح تي ٿئي ٿو، جسم جي وزن جي وزن هيٺان هڪ غير فطري پوزيشن کي هڪ غير فطري پوزيشن وٺي ٿو، عضلات کي ڪافي مقدار ۾ رکڻ لاء عضلات کي مجبور ڪري ٿو.
انهن ڪيسن ۾، نرم ٽشوز ۾ رت جي وهڪري جي ڀڃڪڙي، عضلات آرام نه ڪندا آهن، جسم بحال نه ٿيو آهي.
نتيجو ٿي سگهي ٿو ميوڪوسڪلولل سسٽم جي بيماري، ۽ ننڊ جي گهٽتائي دائمي مرضن ڏانهن ويندي. تجربا ڪرڻ، اسان تفريح لاء سڀ کان آسان بستر ڳوليندا آهيون.
پینا تي سمهڻ
تمام نرم سطحن تي، اسپائن مروڙي وئي آهي
موضوع تي آرٽيڪل: والپيپر ختم ڪرڻ جا اختيار
جڏهن توهان مسلسل بستري تي بستري تي سمهي رهيا آهيو، وقت سان گڏ وقت سان گڏ جسم ۾ تڪليف اچي ٿو ۽ خاص ۾ تڪليف اچي ٿو.
سبب اهو آهي ته نرم بيڊ ۾، جسم آرام سان عضلات کي آرام ڪرڻ جي صحيح پوزيشن نه ٿو ڪري، اسپائن جسم جي شدت هيٺ ٿي ويو آهي، عضلتون خراب ٿي وينديون آهن.
نرم بستري تي سمهڻ جي عادت vertebrae جي پوزيشن کي محدود ڪري ٿي، ۽ اهو اعصاب سسٽم ۽ رت جي نالين کي نقصان پهچائي ٿو، دائمي بيمارين جو بنياد آهي.
۽ اهو جيڪو فرش تي سمهي ٿو يا مضبوط بستر تي اهڙا مسئلا نه آهن.
نرم بستر تي سمهڻ جي عادت جسم جي جسم جي بيماري جي بيماري ۽ جسم ۾ دائمي بيمارين جي بيماري جو سبب بڻجي ٿي.
سمهڻ جي ضرورت آهي
فرش تي سمهڻ کان فائدو
مضبوط سطحن تي ڪوڙ تي آرام ڪري ٿو
هڪ مضبوط مٿاڇري تي سمهڻ واري چمڙي کي سڌو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ عضلتون آرام ڪندو آهي. رت ۽ اعصاب سسٽم عام موڊ ۾ هلندو آهي، هڪ مڪمل رت جي فراهمي آهي ۽ آڪسيجن اندروني عضون کي يقيني بڻائي ٿو.
بستر جي مجاز ڊوائيس مان سمهڻ دوران انساني جسم جي بحالي تي منحصر آهي. سائنسي تحقيق توهان فرش تي سمهڻ ممڪن آهي، انهي جي تصديق ڪريو ته هڪ سخت سطح تي سمهڻ جي اجازت ڏي ٿي ته جسم کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو.
- اسپائن کي مضبوط بنيادن تي سڌي طرح ۽ نلين رت جي وهڪري کي چنبڙ نه ٿو ڪري، عام رت جي وهڪري سان مداخلت نه ڪندو آهي، آڪسيجن سڀني اندروني عضون فراهم ڪندي.
- چمڙي جي خلين بحال ٿي وئي آهي. رت جي وينز چمڙي جي جهازن جو ڪم چالو ڪيو ويو آهي، سيل جي بحالي ٿئي ٿو.
- سٺو رت جو وهڪرو ڏينهن جي دوران جمع ٿيڻ جي صفائي جي صفائي ڪري ٿو، جگر ۽ گردن جو ڪم حوصلا افزائي ڪري ٿو، رت صاف آهي.
- پوسٽ بهتر ٿي وئي آهي، جسم جي شين کي غائب ٿي ويندو آهي.
- اسپائن اعصاب جي آخر ۾ نه ٿو رکي، اندروني عضون جي ڪم تي ڪنٽرول ۽ س body ي جسم جي رهندي آهي.
- سمورو vertebebrable دوران سمورو نن a ڙو تکلي جي بنياد تي، سڪون جي سپورٽ جي مطابق، جيڪو سرن ۽ دماغ جي وينز برتن جي ڪم جي شدت ۾ مدد ڪري ٿو.
- فرش جي مٿاڇري تي مٿاڇري جي مٿاڇري ۽ آڪسيجن جي تسلسل آهي، دماغي جهازن کي مثبت طور تي متاثر ڪرڻ. تفصيل لاء ته صارف جي فائدي سان ڪيئن سمهڻ لاء، هي وڊيو ڏسو:
سمهڻ واري ڪوريج تي سمهڻ واضح آهي، پر بستري جو انتخاب آهي، پرستارزم کانسواء بستر جو انتخاب ڪيو ويندو آهي. سڪل ڪوٽنگ سخت نه آهي، بستر تي جسم هڪ آرامده پوزيشن وٺندو آهي، ته جيئن ته سمهڻ دوران اسپائن جي عضون جو تنضا.
فرش تي سمهڻ لاء جڳهه جي تنظيم
ڊوائيس کي منزل تي سمهڻ لاء ڊوائيس، سڀني کان پهرين، پنهنجو پاڻ کي الرجڪ ۽ سردي سان ظاهر ڪرڻ لاء صفائي جي معيار کي نظر ۾ رکڻ ضروري آهي . ان لاء، هيٺيان ضابطا پٺيان آهن:
- روزانه گندي منزل جي صفائي جنهن تي بستر مطمئن آهي.
- ڪمرو بستر کان اڳ وائيٽ ڪيو ويو آهي.
- منزل تي منزل تي بيڊ، هوائي ٽرئفڪ کان سواء خارج ڪرڻ.
- اسان بستر لاء هڪ آرٿوپيڊڪ گدل استعمال ڪندا آهيون: مضبوط، پر سخت نه. هڪ گدي کي ڪيئن چونڊجي، هي وڊيو ڏسو:
موضوع تي آرٽيڪل: باورچی خانه ۾ ٽي وي جي جڳهه تي آپشن
صحتمند پوئتي - ڊگهي ۽ خوشحال زندگي جو عهد
اهو مناسب آهي ته منزل جي لحاظ کان صرف منزل تي نه رڳو هڪ بستري تي، پر معاشي سان پڻ. ڪا به قيمتي بستري جي ضرورت ناهي، ۽ جيڪڏهن اپارٽمنٽ نن smaller ا آهي، اهو علائقو روزاني ڪمري ۾ آزاد ڪيو ويندو آهي.
پر جيڪڏهن منزل تي بستر نااهل آهي، ۽ ڪمري جا طول و عرض محدود آهن، اسان هڪ مضبوط گدي سان هڪ جهلڪ بستري کي تبديل ڪري ڇڏيو. ڏينهن جي دوران بستر جي ڀت جي ڀت ۾ واقع آهي ۽ هڪ ميز جي طور تي هڪ ميز جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، شام جو هڪ دڪان جي گهٽ جڳهه تي بستر جي گهٽ جڳهه تي بستر جي طور تي بستر جي گهٽ جڳهه تي بستر جي طور تي بستر جي گهٽ جڳهه تي بيهي رهي آهي.
اهو فرش تي سمهڻ لاء مفيد آهي، يا مضبوط ڪوريج تي، بحث نه ڪيو ويو آهي. ڊاڪٽرن جي نتيجن ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جو نتيجو اهو ثابت ڪري ٿو ته سڪل ڪوٽنگ تي سمهڻ توهان کي مڪمل طور تي جسم کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، دائمي بيمارين کي ڇڏي ڏيو.