Por primera vez, pensar si es útil dormir en el suelo, forzando el dolor de espalda, no pasando durante el sueño en un lecho suave.
La búsqueda de un ocio cómodo del cuerpo conduce a un recubrimiento sólido y, si el dolor pasa o disminuye significativamente, se refiere al reconocimiento de que es útil dormir en sólido.
Para la humanidad, la pregunta no es nueva. Desde el sueño en el suelo, la gente cambió a las camas, creando gradualmente el cuerpo de confort. Pero la medicina demuestra que el sueño en una superficie sólida es útil para la columna vertebral, estimula la circulación sanguínea y normaliza el trabajo de los órganos internos del cuerpo.
Fisiología del sistema musculoesquelético.
Con la posición correcta, la carga de la columna vertebral disminuye.
Para averiguar si es útil dormir en el piso o mejor en el parino, gire a la columna vertebral, en función del sistema musculoesquelético de nuestro cuerpo.
En la persona astada, el corsé de la columna muscular está en constante voltaje, soporta la columna vertebral en una posición vertical, con curvas fisiológicas y protege contra daños.
Para la restauración de la actividad muscular y el cuerpo en su conjunto, la naturaleza ha proporcionado un sueño que constituye un tercio de la vida humana.
Con los músculos de relieve no se suministran con sangre.
En un sueño, con la posición correcta del cuerpo, la columna vertebral tiene la carga más pequeña, los músculos están relajados. Si el sueño ocurre en una superficie demasiado suave o sólida, la columna vertebral bajo el peso del cuerpo toma una posición poco natural, forzando los músculos para mantener las vértebras de la abundancia.
En estos casos, una violación de flujo de sangre en tejidos blandos, los músculos no descansan, el cuerpo no se restaura.
El resultado puede ser una enfermedad del sistema musculoesquelético, y la falta de sueño conducirá a enfermedades crónicas. Experimentando, encontramos la cama más conveniente para la recreación.
Dormir en Perina
En superficies demasiado suaves, la columna vertebral está torcida.
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Cuando está constantemente durmiendo en la cama con una perina o un colchón suave, con el tiempo, llega la incomodidad en el cuerpo y, en particular, en la espalda.
La razón es que en un lecho suave, el cuerpo no toma la posición correcta para relajar los músculos, la columna vertebral se dobla bajo la severidad del cuerpo, los músculos son intensos y el sueño se vuelve defectuoso.
El hábito de dormir en un lecho suave cambia las posiciones de las vértebras, sus funciones son limitadas, y esto conduce a daños al sistema nervioso y los vasos sanguíneos, se rompe la circulación sanguínea, se establece la base de enfermedades crónicas.
Y el que duerme en el suelo o en una cama sólida no tiene tales problemas.
El hábito de dormir en una cama suave conduce a una enfermedad del sistema musculoesquelético del cuerpo y el desarrollo de enfermedades crónicas en el cuerpo.
Tabla de necesidad de dormir
Beneficiarse del sueño en el suelo
Acostado en superficies sólidas se relaja de vuelta
Dormir en una superficie sólida permite que la columna se alinee, y los músculos se relajen. Los sistemas de sangre y nerviosos operan en modo normal, hay un suministro de sangre completo y garantiza los órganos internos de oxígeno, la purificación de la sangre.
Desde el dispositivo competente de la cama depende de la restauración del cuerpo humano durante el sueño. La investigación científica sobre si es posible dormir en el piso, confirme que el sueño en un sólido, pero no una superficie rígida permite que el cuerpo se recupere completamente:
- La columna vertebral en una base sólida se endereza y no pellizca los vasos, no interfiere con el flujo sanguíneo normal, proporcionando oxígeno todos los órganos internos.
- Las células de la piel se restauran. El trabajo de los vasos sanguíneos de la piel venosa se activa, se produce el rejuvenecimiento celular.
- El buen flujo sanguíneo contribuye a la limpieza de escorias acumuladas durante el día, se estimula el trabajo del hígado y el riñón, se limpia la sangre.
- Se mejora la postura, las cosas del cuerpo desaparecen.
- La columna vertebral no pellizca las terminaciones nerviosas, el control sobre el trabajo de los órganos internos y todo el cuerpo permanece.
- Las vértebras cervicales durante el sueño se basan en una almohada pequeña sólida, apoyando la cabeza en la posición correcta, lo que contribuye a la intensificación del trabajo de los vasos venosos del cuello y el cerebro.
- La superficie del piso es mayor humedad de aire y concentración de oxígeno, que afecta positivamente a los vasos cerebrales. Para obtener detalles sobre cómo dormir con el beneficio del usuario, consulte este video:
El beneficio del sueño en la cobertura sólida es obvia, pero la elección de la cama se lleva a cabo sin fanatismo. El recubrimiento sólido no significa resistente, en la cama, el cuerpo toma una posición cómoda, de modo que la tensión de los músculos de la columna vertebral durante el sueño se expulsa.
Organización del espacio para dormir en el suelo.
El dispositivo para el espacio de sueño en el piso, en primer lugar, tiene en cuenta los estándares sanitarios para no exponerse con alérgicos y resfriados, y también es importante saber cómo elegir el lecho correcto en el que depende un sueño completo. . Para esto, se siguen las siguientes reglas:
- Limpieza diaria de piso mojado en el que se cumple la cama.
- La habitación está ventilada antes de acostarse.
- La cama en el piso organiza en el lugar, excluyendo el tráfico aéreo.
- Utilizamos un colchón ortopédico para la cama: sólido, pero no es difícil. Acerca de elegir un colchón, vea este video:
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Espalda sana: una promesa de larga y feliz vida
Es recomendable organizar una cama en el suelo no solo en términos de salud, sino también con económica. No se requiere una cama cara, y si el apartamento es pequeño, el área se libera en la habitación diaria.
Pero si la cama en el suelo es incómoda, y las dimensiones de la habitación son limitadas, usamos un lecho transformador con un colchón sólido. Durante el día, la cama está ubicada en la pared de la pared y se puede usar como una mesa, por la noche, se dobla como una cama con una ubicación baja de la cama del piso.
Es útil dormir en el suelo, o más bien en una cobertura sólida, la discusión no se realiza. Las conclusiones de los médicos y la práctica de muchas personas demuestran que el sueño en un recubrimiento sólido le permite restaurar completamente el cuerpo, prevenir enfermedades crónicas y permanecer en un estado de ánimo positivo.