Esmakordselt mõtlema, kas see on kasulik magada põrandal, sundides seljavalu, ei liigu magamise ajal pehme voodi.
Otsing mugava vaba aja veetmise keha viib tahke kate ja kui valu läbib või oluliselt väheneb, siis on tunnustatud, et see on kasulik magada tahkel.
Inimkonna jaoks ei ole küsimus uus. Alates magada põrandal, inimesed lülitasid voodisse, järk-järgult luua mugavuse keha. Kuid meditsiin tõestab, et tahkel pinnal magada on selgroo kasulik, stimuleerib vereringet ja normaliseerib keha siseorganite töö.
Lihas-skeleti süsteemi füsioloogia
Õige positsiooniga väheneb selgroo koormus
Et välja selgitada, kas see on kasulik põrandal magada või parema paarireisil, pöörduge selgroo poole, mis põhineb meie keha lihaspaneeletaalse süsteemi põhjal.
The Wakefely Isik, lihaste selgroo korsett on konstantsepingega, toetab selgroo vertikaalasendis, füsioloogiliste paindega ja kaitseb kahjustuste eest.
Lihaste aktiivsuse ja keha tervikuna taastamiseks on looduse andnud unistuse, mis moodustab kolmandik inimesest.
Koos reljeefsete lihastega ei tarnita verega
Unistuses on keha õige asend, selgroo väikseim koormus, lihased on lõdvestunud. Kui uni tekib liiga pehme või tahke pinna korral, võtab keha kaalu all olev selg ebaloomulik asend, sundides lihaseid, et hoida selgroolülid palju.
Sellistel juhtudel ei ole pehmete kudede verevoolu rikkumine lihased puhata, keha ei taastata.
Tulemuseks võib olla lihaskonnahaiguse haigus ja une puudumine põhjustab kroonilisi haigusi. Eksperimenteerimine leiame puhkuse jaoks kõige mugavam voodi.
Sleep perina
Liiga pehmete pindade puhul on selgroo keeratud
Artikkel teemal: tapeetide viimistlusvalikud
Kui olete pidevalt magama voodis perina või kerge madratsiga, on selle aja jooksul keha ja eriti tagaküljel ebamugavustunne.
Põhjuseks on see, et pehme voodis ei võta keha lihaseid lõõgastumiseks õiget positsiooni, selgroo on keha raskuse all painutatud, lihased on intensiivne ja uni muutub defektseks.
Harjumus pehmel voodis muutub selgroolüli positsioone, nende funktsioonid on piiratud, ja see toob kaasa närvisüsteemi ja veresoonte kahjustusi, vereringet on katki, krooniliste haiguste aluseks.
Ja see, kes magab põrandal või tahkel voodi ei ole selliseid probleeme.
Harjumus pehmel voodiga magamise põhjustab keha lihaspeletaali süsteemi ja krooniliste haiguste arendamist kehas.
Unemisvajaduse tabel
Kasu unest põrandal
Tahketel pindadel lamades lõdvestab tagasi
Tahkel pinnal magamine võimaldab lülisamba sirgendada ja lihaseid lõõgastuda. Vere ja närvisüsteemid töötavad tavapärases režiimis, on täielik verevarustus ja hapniku siseorganite, vere puhastamise tagamine.
Voodi pädevast seadmest sõltub inimese keha taastamisest une ajal. Teaduslikud uuringud selle kohta, kas põrandal on võimalik magada, kinnitada, et magada tahkel, kuid mitte jäik pind võimaldab keha täielikult taastuda:
- Tahke vundamendiga selgitab selg ja mitte anumad, ei häiri normaalse verevoolu, pakkudes hapnikku kõiki siseorganeid.
- Naharakud taastatakse. Töö vesan naha laevade on aktiveeritud, rakkude noorendamine toimub.
- Hea vere voolu aitab kaasa päevas kogunenud räbude puhastamisele, maksa ja neerude töö stimuleeritakse, vere puhastatakse.
- Poolt paraneb, keha asjad kaob.
- Selja selg ei närvilõpimist, siseorganite töö üle kontrolli ja kogu keha jääb.
- Emakakaela selgroolülid une ajal põhineb tugeva väikesel padjal, toetades pea paremasse asendisse, mis aitab kaasa venoossete laevade töö intensiivistamisele kaela ja aju laevade töö intensiivistamisele.
- Põranda pind on kõrgem õhuniiskuse ja hapniku kontsentratsioon, mis mõjutavad positiivselt ajuaari. Lisateavet kasutajatoetusega magamise kohta leiate selle video:
Tahke katvuse unehüvitis on ilmne, kuid voodi valik toimub ilma fanaatiliseta. Tahke kate ei tähenda karm, voodis keha võtab mugav positsioon, nii et pinget lihaste selgroo ajal une ajal välja saadetakse.
Põrandal ruumi korraldamine põrandal
Seade uneruumi põrandale, esiteks võetakse arvesse sanitaarstandardeid, et mitte paljastada end allergiliste ja nohudega ning see on samuti oluline teada, kuidas valida õige voodi, kus täielik uni sõltub . Selleks järgitakse järgmisi eeskirju:
- Igapäevane niiske põranda puhastamine, millele voodi on rahul.
- Ruum ventileeritakse enne voodi.
- Põrandal olev voodi korraldada kohas, välja arvatud lennuliikluse kaudu.
- Me kasutame ortopeedilist madratsi voodis: tahke, kuid mitte raske. Kuidas valida madrats, vaata seda videot:
Artikkel teemal: TV paigutamise valikud köögis
Tervislik tagasi - pikka ja õnnelik elu pant
Soovitatav on korraldada põrandale voodi mitte ainult tervise, vaid ka majandusliku mõju osas. Kallis voodi ei ole vaja ja kui korter on väike, vabaneb ala päevases ruumis.
Aga kui põranda voodi on ebamugav ja ruumi mõõtmed on piiratud, kasutame tahke madratsiga transformeeriva voodi. Päeva jooksul paikneb voodi seina seinas ja seda saab kasutada tabelina, õhtul on see põrandast madala asuva voodiga voltvoodi.
See on kasulik magada põrandal või pigem tahke katvuse arutelu ei toimu. Arstide järeldused ja paljude inimeste praktika järeldused tõendavad, et tahke kate une võimaldab teil keha täielikult taastada, vältida kroonilisi haigusi ja jääda positiivse meeleolu.