Ensimmäistä kertaa ajatella, onko sinulla hyödyllistä nukkua lattialla, pakottaa selkäkipu, ei läpäissyt nukkumaan pehmeässä sängyssä.
Rungon mukavan vapaa-ajan etsiminen johtaa kiinteään päällysteeseen, ja jos kipu kulkee tai vähenee merkittävästi, on tunnustettava, että on hyödyllistä nukkua kiinteällä.
Ihmiskunnalle kysymys ei ole uusi. Nukkumasta lattialla ihmiset siirtyivät nukkumaan, vähitellen luovat mukavuutta. Mutta lääketiede osoittaa, että kiinteän pinnan nukkuminen on hyödyllinen selkärankalle, stimuloi verenkiertoa ja normalisoi kehon sisäelimiä.
Tuki- ja liikuntaelinten fysiologia
Oikealla paikalla selkärangan kuormitus vähenee
Voit selvittää, onko hyödyllistä nukkua lattialla tai parempaa pariinissa, käännä selkärangan kehon tuki- ja liikuntaelimistöjärjestelmästä.
Herätyshenkilönä lihasten selkärangan korsetti on vakiojännitteessä, tukee selkärankaa pystysuorassa asennossa fysiologisilla taivutuksella ja suojaa vaurioita vastaan.
Lihasten toiminnan ja kehon palauttaminen kokonaisuutena luonto on antanut unelman, joka muodostaa kolmanneksen ihmiselämästä.
Kohokuvioiden lihaksia ei toimiteta verta
Unelmassa, jossa on oikea asema kehon, selkärangan pienin kuorma, lihakset ovat rentoja. Jos lepotila ilmenee liian pehmeällä tai kiinteällä pinnalla, selkäranka kehon painon alla vie luonnoton aseman, joka pakottaa lihakset pitämään nikamat runsaalta.
Näissä tapauksissa verenkierron loukkaus pehmytkudoksissa, lihakset eivät levätä, kehoa ei palauteta.
Tuloksena voi olla tuki- ja liikuntaelinten sairaus, ja unen puute johtaa kroonisiin sairauksiin. Kokeilu, löydämme kätevän sängyn virkistys.
Nukkua Perina
Liian pehmeillä pinnoilla selkäranka on kierretty
Tuote aiheesta: Taustakuva viimeistelyvaihtoehdot
Kun olet jatkuvasti nukkumassa sängyssä perina tai lievä patja, ajan myötä epämukavuutta kehossa ja erityisesti takana.
Syynä on se, että pehmeässä sängyssä keho ei ota oikeaa asemaa rentoutumaan lihaksia, selkäranka on taivutettu kehon vakavuuden alla, lihakset ovat voimakkaita ja nukkua on viallinen.
Pehmeän sängyn nukkuminen muuttaa nikamien kantoja, niiden toiminnot ovat rajalliset, ja tämä johtaa hermoston ja verisuonten vaurioitumiseen, verenkierto on rikki, kroonisten sairauksien perusta.
Ja se, joka nukkuu lattialla tai kiinteässä kerroksessa ei ole tällaisia ongelmia.
Tapaus nukkumassa pehmeässä sängyssä johtaa kehon tuki- ja liikuntaelimistöjärjestelmän sairaudesta ja kroonisten sairauksien kehitykseen kehossa.
Unitaulukko
Hyötyä unesta lattialla
Makaavat kiinteillä pinnoilla rentoutuvat takaisin
Nukkuminen kiinteällä pinnalla sallii selkärangan suoristaa ja lihaksia rentoutua. Veren ja hermostot toimivat normaalissa tilassa, on täydellinen verenkierto ja varmistaa hapen sisäelimet, veren puhdistus.
Sängyn toimivaltaisesta laitteesta riippuu ihmiskehon palauttamisesta unen aikana. Tieteellinen tutkimus siitä, onko lattialla nukkua, vahvista, että nukkua kiinteällä, mutta ei jäykkä pinta antaa kehon täysin toipua:
- Selkästä kiinteästä pohjasta suoristaa ja ei purista aluksia, ei häiritse normaalia veren virtausta, mikä tarjoaa hapetta kaikkiin sisäelimiin.
- Ihmisolut palautetaan. Veren laskimoastian työ on aktivoitu, solujen uudistaminen tapahtuu.
- Hyvä veren virtaus edistää päivän aikana kertyneiden kuonojen puhdistusta, maksan ja munuaisten työ on stimuloitu, veri puhdistetaan.
- Asento paranee, kehon tavara häviää.
- Selkästä ei purista hermopäätteitä, hallita sisäelimiä ja koko kehoa säilyy.
- Kohdunkaulan nikama lepän aikana perustuu kiinteään pieneen tyynyyn, joka tukee päätä oikeaan asentoon, mikä edistää kaulan ja aivojen laskimoastioiden työn tehostamista.
- Lattian pinta on korkeampi ilman kosteus ja happipitoisuus, mikä vaikuttaa positiivisesti aivojen astioihin. Lisätietoja siitä, miten nukkua käyttäjän etuna, katso tämä video:
Hyöty nukkumaan kiinteästä kattavuudesta on ilmeinen, mutta sängyn valinta suoritetaan ilman fanaattisuutta. Kiinteä pinnoite ei tarkoita kovaa, sängyssä keho vie mukavan asennon niin, että selkärangan lihaksen jännitys lepotilassa karkotetaan.
Avaruuden organisointi nukkumaan lattialla
Laitteen laite lattialle, ensinnäkin ottaa huomioon saniteettiset normit, jotta ei altista itseään allergisilla ja vilustuilla, ja on myös tärkeää tietää, miten valita oikea sänky, jolla täysi nukkuminen riippuu . Tätä varten noudatetaan seuraavia sääntöjä:
- Päivittäinen märkä lattian puhdistus, johon sänky on tyytyväinen.
- Huone on tuuletettu ennen nukkumaanmenoa.
- Lattian sänky järjestää paikassa, lukuun ottamatta lentoliikennettä.
- Käytämme ortopedistä patjaa sängyssä: kiinteä, mutta ei kovaa. Tietoja siitä, miten voit valita patjan, katso tämä video:
Artikkeli aiheesta: TV: n sijoittamisen vaihtoehdot keittiössä
Terveellinen takaisin - lupaus pitkä ja onnellinen elämä
On suositeltavaa järjestää sänky lattialle paitsi terveyden kannalta, myös taloudellisilla. Ei ole kalliita sänkyä, ja jos huoneisto on pieni, alue vapautuu päivittäisessä huoneessa.
Mutta jos lattialla oleva sänky on epämukava, ja huoneen mitat ovat rajalliset, käytämme muunnettavaa sänkyä kiinteällä patjalla. Päivän aikana sänky sijaitsee seinän seinällä ja sitä voidaan käyttää pöydänä, illalla se on taitettu sängyssä, jossa on alhainen sänky lattiasta.
On hyödyllistä nukkua lattialla tai pikemminkin vankka kattavuus, keskustelua ei toteuteta. Lääkärien päätelmät ja monien ihmisten käytäntö osoittavat, että kiinteän päällysteen nukkuminen mahdollistaa ruumiin kokonaan, estämään krooniset sairaudet ja pysyvät positiivisesti.