मजला वर झोपणे उपयुक्त आहे: तज्ञांच्या मते आणि सल्ला

मजल्यावरील झोपण्यासाठी उपयोगी आहे की नाही याविषयी विचार करणे, मेहनत मागे जाणे, मऊ बेडमध्ये झोप येत नाही.

शरीराच्या आरामदायक अवस्थेचा शोध एक घन कोटिंग होऊ शकतो आणि जर वेदना वाढते किंवा लक्षणीय घटते तर हे मान्य आहे की ते घनतेने झोपण्यासाठी उपयुक्त आहे.

मानवतेसाठी, प्रश्न नवीन नाही. मजल्यावरील झोपेतून लोक हळूहळू आरामदायी शरीर तयार करतात. परंतु औषध सिद्ध करतो की घन पृष्ठभागावरील झोपेला रीढ़ करण्यासाठी उपयुक्त आहे, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि शरीराच्या आंतरिक अवयवांचे कार्य सामान्य करते.

मस्क्यूस्केलेटल सिस्टीमचे फिजिओलॉजी

योग्य स्थितीसह, रीढ़ वर लोड कमी होते

मजल्यावरील किंवा मैदानावर चांगले झोपण्यासाठी किंवा आपल्या शरीराच्या मस्क्यूस्केलेटल सिस्टीमवर आधारीत मेरुनाकडे वळण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

सखोल व्यक्तीमध्ये, स्नायूंच्या स्पिन कॉर्सेट कॉन्स्टंट व्होल्टेजमध्ये आहे, फिजियोलॉजिकल बेन्ससह, उभ्या स्थितीत रीढ़ला समर्थन देते आणि नुकसानाविरूद्ध संरक्षण करते.

स्नायू क्रियाकलाप पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि संपूर्ण शरीर, निसर्गाने एक स्वप्न दिले आहे जे मानवी जीवनाचे तिसरे बनवते.

एम्बोसिंग स्नायू रक्त सह पुरवले जात नाही

स्वप्नात, शरीराच्या योग्य स्थितीसह, रीढ़ सर्वात लहान भार आहे, स्नायू आरामदायी आहेत. जर झोपे खूप मऊ किंवा घन पृष्ठभागावर येते, तर शरीराच्या वजनाच्या खाली एक अनैसर्गिक स्थिती घेते, स्नायूंनी कशेरुक ठेवणे पुरेसे होते.

या प्रकरणात, सॉफ्ट टिश्यूमध्ये रक्त प्रवाहाचे उल्लंघन, स्नायू विश्रांती घेत नाहीत, शरीर पुनर्संचयित केले जात नाही.

परिणाम मस्क्यूस्केलेटल सिस्टिमचा एक रोग असू शकतो आणि झोपेची कमतरता तीव्र रोग होऊ शकते. प्रयोग करण्यासाठी, आम्हाला मनोरंजनासाठी सर्वात सोयीस्कर बेड सापडतात.

परजा वर झोप

खूप मऊ पृष्ठांवर, रीढ़ twisted आहे

विषयावरील लेख: वॉलपेपर अंतिम पर्याय

जेव्हा आपण सतत पेरीना किंवा सौम्य गवत असलेल्या बेडवर झोपत असता तेव्हा, शरीरात आणि विशेषत: परत येण्यामध्ये अस्वस्थता येते.

याचे कारण असे आहे की मऊ बेडमध्ये शरीरात स्नायूंना आराम देण्यासाठी योग्य स्थिती घेत नाही, स्पाइन शरीराच्या तीव्रतेखाली वाकतो, स्नायू तीव्र असतात आणि झोपतात.

मऊ अंथरुणावर झोपण्याची सवय कशेरोबच्या स्थितीत बदलते, त्यांचे कार्य मर्यादित आहेत आणि यामुळे तंत्रिका तंत्र आणि रक्तवाहिन्यांचा त्रास होतो, रक्त परिसंचरण तुटलेले आहे, तीव्र रोगांचा आधार घातला जातो.

आणि जो मजला वर किंवा घन बेडवर झोपतो तो अशा समस्या येत नाहीत.

मऊ बेडवर झोपण्याची सवय शरीराच्या मस्क्यूस्केलेटल सिस्टीम आणि शरीरातील तीव्र रोगांच्या विकासास कारणीभूत ठरते.

झोपण्याची गरज आहे

मजल्यावरील झोपेपासून फायदा

घन पृष्ठभागांवर पडलेला

एक घन पृष्ठभाग वर झोपणे रीढ़ सरळ करण्यासाठी आणि स्नायू आराम करण्यास परवानगी देते. रक्त आणि चिंताग्रस्त प्रणाली सामान्य मोडमध्ये कार्यरत, संपूर्ण रक्त पुरवठा आहे आणि ऑक्सिजन अंतर्गत अवयव, रक्त शुद्धीकरण सुनिश्चित करीत आहे.

बेडच्या सक्षम यंत्रापासून मानवी शरीराच्या पुनरुत्थानावर अवलंबून असते. मजला वर झोपणे शक्य आहे की नाही यावर वैज्ञानिक संशोधन, त्या झोपेची पुष्टी करा, परंतु कठोर पृष्ठभागामुळे शरीराला पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करण्याची परवानगी देते:

1. सॉलिड फाऊंडेशनवरील रीढ़ आणि वाहने चुटकीत नाही, सामान्य रक्त प्रवाहात व्यत्यय आणत नाही, ऑक्सिजन सर्व आंतरिक अवयव प्रदान करीत नाही.

   

2. त्वचा पेशी पुनर्संचयित आहेत. रक्त शिरकाव त्वचेच्या वाहनांचे कार्य सक्रिय आहे, सेलचे पुनरुत्पादन होते.
3. चांगले रक्त प्रवाह दिवसात संचयित स्लॅगच्या स्वच्छतेत योगदान देतो, यकृत आणि मूत्रपिंडाचे कार्य उत्तेजित आहे, रक्त स्वच्छ केले जाते.
4. पाऊस सुधारला आहे, शरीराची सामग्री अदृश्य होते.
5. रीढ़ नर्व समाप्ती, आंतरिक अवयवांच्या कामावर नियंत्रण ठेवत नाही आणि संपूर्ण शरीर कायम आहे.
6. झोप दरम्यान गर्भाशयाचे कशेरुक एक ठोस लहान उशावर आधारित आहे, उजव्या स्थितीत डोके समर्थित, जे मान आणि मेंदूच्या व्हेनेस वाहनांच्या कामाचे तीव्रता वाढवते.
7. मजल्यावरील पृष्ठभाग जास्त वायू आर्द्रता आणि ऑक्सिजन एकाग्रता आहे, जो मेंदूच्या वेसल्सवर सकारात्मक प्रभाव पाडतो. वापरकर्ता फायद्यासह कसे झोपावे यावरील तपशीलांसाठी, हा व्हिडिओ पहा:

घन कव्हरेजवर झोपण्यापासून फायदा स्पष्ट आहे, परंतु पलंगाची निवड कट्टरवादशिवाय केली जाते. घन कोटिंगचा अर्थ कठीण नाही, बेडवर शरीर आरामदायी स्थिती घेते, जेणेकरून झोपताना स्पिनच्या स्नायूंचे तणाव काढून टाकले जाते.

मजल्यावरील झोपेची जागा

मजल्यावरील स्लीप स्पेससाठी डिव्हाइस, सर्वप्रथम, एलर्जी आणि सर्दीसह स्वत: ला उघडण्यासाठी स्वच्छता मानक घेतात आणि योग्य झोपेवर अवलंबून असलेल्या योग्य बेड कसे निवडावे हे जाणून घेणे देखील महत्वाचे आहे. . त्यासाठी खालील नियमांचे पालन केले आहे:

1. दररोज ओले फ्लोर फ्लायरिंग ज्यावर बेड समाधानी आहे.
2. खोली बेड आधी ventilated आहे.
3. वायु वाहतूक वगळता त्या ठिकाणी बेडवर बसून ठेवा.
4. आम्ही बेडसाठी ऑर्थोपेडिक गवत वापरतो: घन, पण कठोर नाही. एक गवत कसा निवडावा याबद्दल, हा व्हिडिओ पहा:

विषयावरील लेख: स्वयंपाकघरातील टीव्हीच्या प्लेसमेंटसाठी पर्याय

निरोगी परत - दीर्घ आणि आनंदी जीवनाची एक प्रतिज्ञा

केवळ आरोग्याच्या दृष्टीने नव्हे तर आर्थिकदृष्ट्या मजल्यावरील मजल्यावरील आयोजन करणे आवश्यक आहे. कोणतेही महागडे आवश्यक नाही, आणि अपार्टमेंट लहान असल्यास, दैनिक खोलीत क्षेत्र सोडले जाते.

परंतु जर मजल्यावरील बेड असफल असेल आणि खोलीचे परिमाण मर्यादित आहेत तर आम्ही एक घन गवत असलेल्या एक रूपांतर बेड वापरतो. ज्या दिवशी बेड भिंतीच्या भिंतीमध्ये स्थित आहे आणि संध्याकाळी तो एक बेड म्हणून बेड म्हणून बेड म्हणून folded आहे.

मजला वर झोपण्यासाठी किंवा घन कव्हरेजवर झोपण्यासाठी उपयुक्त आहे, चर्चा केली जात नाही. डॉक्टरांचे निष्कर्ष आणि बर्याच लोकांना सराव सिद्ध करतात की घन कोटिंगवरील झोप आपल्याला शरीरास पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यास, तीव्र रोगांपासून बचाव करण्यास आणि सकारात्मक मूडमध्ये राहू देते.