Buat pertama kali untuk berfikir sama ada ia berguna untuk tidur di atas lantai, memaksa sakit belakang, tidak lulus semasa tidur di dalam katil yang lembut.
Pencarian untuk masa lapang yang selesa membawa kepada salutan yang padat dan, jika sakit berlalu atau berkurangan dengan ketara, ia datang kepada pengiktirafan bahawa ia berguna untuk tidur dengan pepejal.
Untuk kemanusiaan, persoalannya bukanlah sesuatu yang baru. Dari tidur di atas lantai, orang bertukar ke katil, secara beransur-ansur mewujudkan badan keselesaan. Tetapi ubat membuktikan bahawa tidur pada permukaan pepejal berguna untuk tulang belakang, merangsang peredaran darah dan menormalkan kerja organ dalaman badan.
Fisiologi sistem musculoskeletal
Dengan kedudukan yang betul, beban pada tulang belakang berkurangan
Untuk mengetahui sama ada ia berguna untuk tidur di atas lantai atau lebih baik di parine, beralih ke tulang belakang, berdasarkan sistem muskuloskeletal badan kita.
Dalam orang yang terjaga, korset tulang belakang otot berada dalam voltan tetap, menyokong tulang belakang dalam kedudukan menegak, dengan selekoh fisiologi dan melindungi terhadap kerosakan.
Untuk pemulihan aktiviti otot dan badan secara keseluruhan, alam semula jadi telah memberikan mimpi yang menjadikan satu pertiga daripada kehidupan manusia.
Dengan otot embossing tidak dibekalkan dengan darah
Dalam mimpi, dengan kedudukan tubuh yang betul, tulang belakang mempunyai beban terkecil, otot-ototnya santai. Sekiranya tidur berlaku pada permukaan yang terlalu lembut atau pepejal, tulang belakang di bawah berat badan mengambil kedudukan yang tidak wajar, memaksa otot untuk menjaga vertebra dari banyak.
Dalam kes ini, pelanggaran aliran darah dalam tisu lembut, otot tidak berehat, badan tidak dipulihkan.
Hasilnya mungkin merupakan penyakit sistem musculoskeletal, dan kekurangan tidur akan membawa kepada penyakit kronik. Eksperimen, kami dapati katil yang paling mudah untuk rekreasi.
Tidur di perina.
Pada permukaan yang terlalu lembut, tulang belakang dipintal
Artikel mengenai topik: Pilihan penamat kertas dinding
Apabila anda sentiasa tidur di atas katil dengan perina atau tilam ringan, dari masa ke masa terdapat ketidakselesaan di dalam badan dan khususnya di belakang.
Sebabnya ialah di dalam katil yang lembut, badan tidak mengambil kedudukan yang betul untuk melegakan otot, tulang belakang bengkok di bawah keterukan badan, otot-otot yang sengit dan tidur menjadi cacat.
Kebiasaan tidur di atas katil lembut mengubah kedudukan vertebra, fungsi mereka adalah terhad, dan ini membawa kepada kerosakan kepada sistem saraf dan saluran darah, peredaran darah dipecahkan, asas penyakit kronik diletakkan.
Dan orang yang tidur di atas lantai atau di atas katil yang padat tidak mempunyai masalah sedemikian.
Kebiasaan tidur di atas katil lembut membawa kepada penyakit sistem muskuloskeletal badan dan perkembangan penyakit kronik di dalam badan.
Jadual Keperluan untuk Tidur
Manfaat dari tidur di atas lantai
Berbaring di permukaan pepejal melegakan kembali
Tidur pada permukaan pepejal membolehkan tulang belakang meluruskan, dan otot berehat. Sistem darah dan saraf beroperasi dalam mod biasa, terdapat bekalan darah yang lengkap dan memastikan organ-organ dalaman oksigen, pemurnian darah.
Dari peranti yang kompeten dari katil bergantung kepada pemulihan tubuh manusia semasa tidur. Penyelidikan saintifik mengenai sama ada ia mungkin untuk tidur di atas lantai, mengesahkan bahawa tidur pada pepejal, tetapi tidak permukaan tegar membolehkan tubuh pulih sepenuhnya:
- Spine pada asas yang kukuh meluruskan dan tidak mencubit kapal, tidak mengganggu aliran darah biasa, menyediakan oksigen semua organ dalaman.
- Sel-sel kulit dipulihkan. Kerja vena darah venous diaktifkan, peremajaan sel berlaku.
- Aliran darah yang baik menyumbang kepada pembersihan slag yang terkumpul pada siang hari, kerja hati dan buah pinggang dirangsang, darah dibersihkan.
- Posisi diperbaiki, benda badan hilang.
- Spine tidak mencubit hujung saraf, mengawal kerja organ-organ dalaman dan seluruh badan kekal.
- Vertebra serviks semasa tidur adalah berdasarkan bantal kecil yang padat, menyokong kepala di kedudukan yang betul, yang menyumbang kepada intensifikasi karya-karya vena di leher dan otak.
- Permukaan lantai adalah kelembapan udara yang lebih tinggi dan kepekatan oksigen, memberi kesan positif kepada kapal otak. Untuk butiran mengenai cara tidur dengan faedah pengguna, lihat video ini:
Manfaat dari tidur pada liputan pepejal adalah jelas, tetapi pilihan katil dilakukan tanpa fanatik. Lapisan pepejal tidak bermakna sukar, di atas katil badan mengambil kedudukan yang selesa, supaya ketegangan otot tulang belakang semasa tidur diusir.
Organisasi ruang untuk tidur di atas lantai
Peranti untuk ruang tidur di atas lantai, pertama sekali, mengambil kira standard kebersihan agar tidak mendedahkan diri mereka dengan alergi dan selesema, dan juga penting untuk mengetahui bagaimana untuk memilih katil yang betul di mana tidur penuh bergantung pada . Untuk ini, peraturan berikut diikuti:
- Pembersihan lantai basah setiap hari di mana katil berpuas hati.
- Bilik itu berventilasi sebelum tidur.
- Katil di lantai mengatur di tempat, tidak termasuk melalui trafik udara.
- Kami menggunakan tilam ortopedik untuk tidur: pepejal, tetapi tidak sukar. Mengenai cara memilih tilam, lihat video ini:
Artikel mengenai topik: Pilihan untuk penempatan TV di dapur
Sihat Kembali - Ikrar Kehidupan yang panjang dan bahagia
Adalah dinasihatkan untuk menganjurkan katil di atas lantai bukan sahaja dari segi kesihatan, tetapi juga dengan ekonomi. Tiada katil mahal diperlukan, dan jika apartmen kecil, kawasan itu dikeluarkan di bilik harian.
Tetapi jika katil di atas lantai tidak selesa, dan dimensi bilik adalah terhad, kami menggunakan katil yang berubah dengan tilam yang padat. Pada siang hari, katil terletak di dinding dinding dan boleh digunakan sebagai meja, pada waktu petang ia dilipat sebagai katil dengan lokasi yang rendah dari tempat tidur dari lantai.
Ia berguna untuk tidur di atas lantai, atau pada liputan pepejal, perbincangan tidak dijalankan. Kesimpulan doktor dan amalan ramai orang membuktikan bahawa tidur pada salutan yang padat membolehkan anda memulihkan sepenuhnya badan, mencegah penyakit kronik dan kekal dalam suasana yang positif.