Voor het eerst om na te denken of het nuttig is om op de grond te slapen, dwingt pijn te dwingen, niet passeert tijdens de slaap in een zacht bed.
De zoektocht naar een comfortabele vrije tijd van het lichaam leidt tot een vaste bekleding en, als de pijn passeert of aanzienlijk afneemt, komt het op de erkenning dat het nuttig is om op vaste stof te slapen.
Voor de mensheid is de vraag niet nieuw. Van slaap op de grond, mensen overgestapt naar bedden, geleidelijk aan het creëren van comfortorgaan. Maar de geneeskunde bewijst dat de slaap op een vast oppervlak nuttig is voor de wervelkolom, stimuleert de bloedcirculatie en normaliseert het werk van de interne organen van het lichaam.
Fysiologie van het musculoskeletale systeem
Met de juiste positie neemt de belasting op de ruggengraat af
Om erachter te komen of het nuttig is om op de grond of beter op de pariene te slapen, draai dan naar de wervelkolom, op basis van het musculoskeletale systeem van ons lichaam.
In het waakzame persoon is de spierstekel Corset in constante spanning, ondersteunt de wervelkolom in een verticale positie, met fysiologische bochten en beschermt tegen schade.
Voor het restaureren van spieractiviteit en het lichaam als geheel heeft de natuur een droom voorzien van een derde van het menselijk leven.
Met de embossing-spieren worden niet bij bloed geleverd
In een droom, met de juiste positie van het lichaam, heeft de wervelkolom de kleinste belasting, de spieren zijn ontspannen. Als de slaap op een te zacht of vast oppervlak voorkomt, neemt de wervelkolom onder het gewicht van het lichaam een onnatuurlijke positie, waardoor de spieren de wervels van de overvloed kunnen houden.
In deze gevallen, een overtreding van de bloedstroom in zachte weefsels, rust de spieren niet, het lichaam is niet gerestaureerd.
Het resultaat kan een ziekte van het musculoskeletale systeem zijn, en het gebrek aan slaap zal leiden tot chronische ziekten. Experimenteren, we vinden het meest geschikte bed voor recreatie.
Slaap op perina
Op te zachte oppervlakken is de wervelkolom gedraaid
Artikel over het onderwerp: Wallpaper Afwerking opties
Als je constant op het bed slaapt met een perina of milde matras, komt in de loop van de tijd ongemak in het lichaam en in het bijzonder aan de achterkant.
De reden is dat het lichaam in een zacht bed niet de juiste positie neemt om spieren te ontspannen, de wervelkolom is gebogen onder de ernst van het lichaam, de spieren zijn intens en slapen wordt defect.
De gewoonte om op een zacht bed te slapen, verandert de posities van de wervels, hun functies zijn beperkt, en dit leidt tot schade aan het zenuwstelsel en bloedvaten, bloedcirculatie is verbroken, de basis van chronische ziekten wordt gelegd.
En degene die op de grond slaapt of op een vast bed heeft, heeft dergelijke problemen niet.
De gewoonte om op een zacht bed te slapen leidt tot een ziekte van het musculoskeletale systeem van het lichaam en de ontwikkeling van chronische ziekten in het lichaam.
Tabel van behoefte aan slaap
Profiteren van de slaap op de vloer
Liggend op vaste oppervlakken ontspant terug
Slapen op een massief oppervlak maakt de wervelkolom rechtstreeks toe en spieren ontspannen. Het bloed en de zenuwstelsystemen werken in de normale modus, er is een complete bloedtoevoer en zorgt voor de zuurstofinterne organen, bloedzuivering.
Van de bevoegde inrichting van het bed hangt af van de restauratie van het menselijk lichaam tijdens de slaap. Wetenschappelijk onderzoek naar de vraag of het mogelijk is om op de grond te slapen, bevestig dat de slaap op een vaste stof kan slapen, maar geen stijf oppervlak kan het lichaam volledig herstellen:
- De wervelkolom op een solide stichting rechtschrijft en knuigt de vaartuigen niet, interfereert niet met de normale bloedstroom, en biedt zuurstof alle interne organen.
- Huidcellen worden hersteld. Het werk van bloedvaartuigen is geactiveerd, de celverjonging treedt op.
- Goede bloedstroom draagt bij aan het reinigen van slakken die gedurende de dag zijn verzameld, het werk van de lever en de nier wordt gestimuleerd, bloed wordt schoongemaakt.
- De houding is verbeterd, de spullen van het lichaam verdwijnen.
- De wervelkolom knijpt niet de zenuwuiteinden, controle over het werk van de interne organen en het hele lichaam blijft.
- De cervicale wervels tijdens de slaap zijn gebaseerd op een stevig klein kussen, ondersteunend het hoofd in de juiste positie, wat bijdraagt aan de intensivering van het werk van veneuze schepen van de nek en de hersenen.
- Het oppervlak van de vloer is een hogere luchtvochtigheid en zuurstofconcentratie, waardoor de hersenschepen positief beïnvloeden. Voor details over het slapen met het gebruikersbeveling, zie deze video:
Het voordeel van de slaap op vaste dekking is voor de hand liggend, maar de keuze van het bed wordt uitgevoerd zonder fanatisme. De vaste coating betekent niet moeilijk, op het bed het lichaam neemt een comfortabele positie, zodat de spanning van de spieren van de wervelkolom tijdens de slaap wordt verdreven.
Ruimte organisatie op de vloer
Het apparaat voor slaapruimte op de vloer, allereerst rekening houdt met de sanitaire normen om zichzelf niet bloot te stellen met allergisch en verkoudheid, en het is ook belangrijk om te weten hoe u het juiste bed kunt kiezen waarop een volledige slaap afhankelijk is van . Hiervoor worden de volgende regels gevolgd:
- Dagelijkse natte vloerreiniging waarop het bed tevreden is.
- De kamer wordt vóór het bed geventileerd.
- Het bed op de vloer regelt in de plaats, exclusief het luchtverkeer.
- We gebruiken een orthopedische matras voor bed: solide, maar niet moeilijk. Over het kiezen van een matras, zie deze video:
Artikel over het onderwerp: Opties voor plaatsing van de tv in de keuken
Gezond rug - een belofte van lang en gelukkig leven
Het is raadzaam om een bed op de vloer te organiseren, niet alleen in termen van gezondheid, maar ook met economisch. Er is geen dure bed nodig en als het appartement klein is, wordt het gebied vrijgegeven in de dagelijkse kamer.
Maar als het bed op de vloer zich ongemakkelijk voelt, en de afmetingen van de kamer beperkt, gebruiken we een transformerend bed met een solide matras. Gedurende de dag bevindt het bed zich in de muur van de muur en kan deze worden gebruikt als een tafel, 's avonds is het gevouwen als een bed met een lage locatie van het bed van de vloer.
Het is handig om op de grond te slapen, of eerder op vaste dekking, de discussie wordt niet uitgevoerd. De conclusies van de artsen en de praktijk van veel mensen bewijzen dat de slaap op een vaste bekleding je in staat stelt om het lichaam volledig te herstellen, chronische ziekten te voorkomen en in een positieve stemming te blijven.