ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਲੰਘਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਘਣ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਘਣਾ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਇਕ ਠੋਸ ਕੋਟਿੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਦਰਦ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਠੋਸ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵੱਲ ਪਰਤਿਆ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਿਲਾਸਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਦਵਾਈ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਠੋਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਹੀ ਹੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਸਕੂਲੋਸਕੇਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪਰਦੇ ਦੀ ਮਾਸਸੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੱਲ ਮੁੜੋ.
ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਕਾਰਟ ਲਗਾਤਾਰ ਵੋਲਟੇਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੁੱਚੀ ਵਰ੍ਹੋਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗੌਬਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਹੂ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ
ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਜਾਂ ਠੋਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਹੇਠਲੀ ਦਰਸ਼ਨੀ ਇਕ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਤੋੜ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਨਤੀਜਾ ਹਰਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਿਸਤਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
Perina 'ਤੇ ਨੀਂਦ
ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਸਤਹ 'ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਰੋੜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖ: ਵਾਲਪੇਪਰ ਫਿਨਿਸ਼ਿੰਗ ਵਿਕਲਪ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਰੀਨਾ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੀਬਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਾਜਬ੍ਰਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਤਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਸੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਸਾਰਣੀ
ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲਾਭ
ਠੋਸ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ
ਠੋਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਸੌਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਠੋਸ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ:
- ਇਕ ਠੋਸ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖੂਨ ਦੇ ਵੇਨਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਸਲੈਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਦ ਨਸ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਬਚੇ ਹਨ.
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਵਰਟਬਰਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੇਨਸ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਫਰਸ਼ ਦੀ ਸਤਹ ਉੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:
ਠੋਸ ਕਵਰੇਜ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਕੱਟੜਤਾ ਦੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਠੋਸ ਕੋਟਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੱ elled ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਪੇਸ ਦਾ ਸੰਗਠਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਸੇਬਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਕਿਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿੱਲੀ ਫਲੋਰ ਸਫਾਈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਮੰਜਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਮਰਾ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ.
- ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ' ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਵਾਈ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਰਹੇ ਹਨ.
- ਅਸੀਂ ਮੰਜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਠੋਸ, ਪਰ ਸਖਤ ਨਹੀਂ. ਮੈਟੈਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:
ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖ: ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਟੀਵੀ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਲਈ ਵਿਕਲਪ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਪਸ - ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ
ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਰਥਿਕ ਵੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਮਹਿੰਗਾ ਬਿਸਤਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਸਹਿਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਮਾਪ ਸੀਮਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਠੋਸ ਚਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਾਂਸਫੋਰਸਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਵਾਰ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਮੰਜੇ ਦੀ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੰਘ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਾ ਕਿ ਠੋਸ ਕਵਰੇਜ' ਤੇ, ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕੋਇੰਗ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ, ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.