Po raz pierwszy pomyśleć o tym, czy jest przydatne do spania na podłodze, zmuszając ból pleców, nie przechodząc podczas snu w miękkim łóżku.
Wyszukiwanie wygodnego wypoczynku ciała prowadzi do stałej powłoki, a jeśli ból przechodzi lub znacznie się zmniejszy, przychodzi do rozpoznania, że jest przydatny do spania na stałe.
Dla ludzkości pytanie nie jest nowe. Od snu na podłodze, ludzie przełączyli się na łóżka, stopniowo tworząc ciało komfortowe. Ale medycyna dowodzi, że sen na stałej powierzchni jest przydatny dla kręgosłupa, stymuluje krążenie krwi i normalizuje pracę narządów wewnętrznych ciała.
Fizjologia układu mięśniowo-szkieletowego
Właściwą pozycję obciążenie kręgosłupa zmniejsza się
Aby dowiedzieć się, czy jest przydatny do spania na podłodze lub lepiej na wodzie, zwróć się do kręgosłupa, na podstawie układu mięśniowo-szkieletowego naszego ciała.
W postaci zagadnienia gorset mięśniowy kręgosłupa jest w stałym napięciu, obsługuje kręgosłup w pozycji pionowej, z zakrętami fizjologicznymi i chroni przed uszkodzeniami.
W przypadku przywrócenia aktywności mięśniowej i ciała jako całości, natura zapewniła sen, który stanowi trzeci życie ludzkiego.
Z wytłaczającymi mięśnie nie są dostarczane z krwią
W sen, z prawidłową pozycją ciała, kręgosłup ma najmniejsze obciążenie, mięśnie są zrelaksowane. Jeśli sen występuje na zbyt miękkiej lub stałej powierzchni, kręgosłup pod ciężarem ciała wymaga nienaturalnej pozycji, zmuszając mięśni, aby utrzymać kręgi z wielu.
W takich przypadkach naruszenie przepływu krwi w tkankach miękkich, mięśnie nie odpoczywają, ciało nie jest przywrócone.
Rezultatem może być choroba układu mięśniowo-szkieletowego, a brak snu doprowadzi do chorób przewlekłych. Eksperymentowanie, znajdziemy najwygodniejsze łóżko do rekreacji.
Spać na perinie
Na zbyt miękkich powierzchniach kręgosłup jest skręcony
Artykuł na ten temat: Opcje wykańczania tapet
Kiedy stale śpisz na łóżku z periny lub łagodnym materacem, z czasem przychodzi dyskomfort w ciele, aw szczególności z tyłu.
Powodem jest to, że w miękkim łóżku ciało nie bierze właściwej pozycji, aby rozluźnić mięśnie, kręgosłup jest pochylony pod ciężkością ciała, mięśnie są intensywne i sen staje się uszkodzony.
Nawyk spania na miękkim łóżku zmienia pozycje kręgów, ich funkcje są ograniczone, a to prowadzi do uszkodzenia układu nerwowego i naczyń krwionośnych, krążenie krwi jest uszkodzony, podstawa chorób przewlekłych jest układana.
I ten, który śpi na podłogę lub na solidnym łóżku nie ma takich problemów.
Nawyk spania na miękkim łóżku prowadzi do choroby układu mięśniowo-szkieletowego ciała i rozwój chorób przewlekłych w organizmie.
Tabela potrzeby snu
Skorzystaj z snu na podłodze
Leżące na stałych powierzchniach relaksuje się
Spanie na stałej powierzchni pozwala kręgosłupowi prostować, a mięśnie odpoczywają. Systemy krwi i nerwowe działają w trybie normalnym, istnieje całkowity dopływ krwi i zapewnia narządy wewnętrzne tlenu, oczyszczanie krwi.
Z kompetentnego urządzenia Łóżka zależy od przywrócenia ludzkiego ciała podczas snu. Badania naukowe, czy można spać na podłodze, potwierdzić, że sen na stałym, ale nie sztywną powierzchnią pozwala na w pełni odzyskiwanie ciała:
- Kręgosłup na stałym fundamencie prostuje i nie szczypi naczynia, nie koliduje z normalnym przepływem krwi, zapewniając tlen wszystkich narządów wewnętrznych.
- Komórki skóry są przywracane. Aktywowana jest praca naczyniach żylnych skóry, odbywa się odmładzanie komórki.
- Dobry przepływ krwi przyczynia się do czyszczenia żużla nagromadzonych w ciągu dnia, praca wątroby i nerki jest pobudzana, krew jest czyszczona.
- Postawa poprawia się, rzeczy organizmu znika.
- Kręgosłup nie ścisży zakończeń nerwowych, kontroli nad pracą narządów wewnętrznych, a całe ciało pozostaje.
- Kręgi szyjki macicy podczas snu opiera się na stałej małej poduszce, wspierając głowę we właściwej pozycji, co przyczynia się do intensyfikacji pracy naczyń żylnych szyi i mózgu.
- Powierzchnia podłogi jest wyższa wilgotność powietrza i stężenie tlenu, pozytywnie wpływające na naczynia mózgu. Szczegółowe informacje na temat spania z korzyścią użytkownika, zobacz ten film:
Korzystanie z snu na stałe pokrycie są oczywiste, ale wybór łóżka jest wykonywane bez fanatyzmu. Solidna powłoka nie znaczy ciężko, na łóżku ciało wymaga wygodnej pozycji, tak że napięcie mięśni kręgosłupa podczas snu jest wydalone.
Organizacja przestrzeni do snu na podłodze
Urządzenie do przestrzeni snu na podłodze, przede wszystkim uwzględnia standardy sanitarne, aby nie narażać się z alergicznymi i przeziębieniami, a także ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać odpowiednie łóżko, na którym zależy w pełni sen . W tym celu przestrzegane są następujące zasady:
- Codzienna mokre czyszczenie podłogi, na której spełnione jest łóżko.
- Pokój jest wentylowany przed snem.
- Łóżko na podłodze zorganizuje w miejscu, z wyłączeniem ruchu lotniczego.
- Używamy materaca ortopedycznego do łóżka: stałe, ale nie ciężko. O tym, jak wybrać materac, zobacz ten film:
Artykuł na ten temat: Opcje umieszczania telewizora w kuchni
Zdrowy tył - zobowiązanie długiego i szczęśliwego życia
Wskazane jest zorganizowanie łóżka na podłodze nie tylko pod względem zdrowia, ale także z ekonomicznymi. Nie jest wymagane żadne drogie łóżko, a jeśli mieszkanie jest małe, obszar jest uwalniany w pokoju dziennym.
Ale jeśli łóżko na podłodze jest niewygodne, a wymiary pomieszczenia są ograniczone, używamy transformującego łóżka o stałym materacem. W ciągu dnia łóżko znajduje się w ścianie ściany i może być używana jako stół, wieczorem jest składany jako łóżko z niską lokalizacją łóżka z podłogi.
Przydatne jest spać na podłodze, a raczej na stały zasięg, dyskusja nie jest prowadzona. Wnioski lekarzy i praktykę wielu osób dowodzą, że sen na stałej powłoku pozwala w pełni przywrócić ciało, zapobieganie przewlekłym chorobom i pozostać w pozytywnym nastroju.