Pela primeira vez para pensar se é útil dormir no chão, forçando a dor nas costas, não passando durante o sono em uma cama macia.
A busca por um confortável lazer do corpo leva a um revestimento sólido e, se a dor passa ou diminui significativamente, se trata de reconhecimento de que é útil dormir em sólido.
Para a humanidade, a questão não é nova. Desde o sono no chão, as pessoas mudaram para as camas, criando gradualmente o corpo do conforto. Mas a medicina prova que o sono em uma superfície sólida é útil para a espinha, estimula a circulação sanguínea e normaliza o trabalho dos órgãos internos do corpo.
Fisiologia do sistema musculoesquelético
Com a posição certa, a carga na espinha diminui
Para descobrir se é útil dormir no chão ou melhor na parina, vire para a espinha, com base no sistema musculoesquelético do nosso corpo.
Na pessoa desperta, o espartilho de espinha muscular está em constante tensão, apoia a espinha em uma posição vertical, com flexões fisiológicas e protege contra danos.
Para a restauração da atividade muscular e do corpo como um todo, a natureza forneceu um sonho que compõe um terço da vida humana.
Com os músculos de gravação não são fornecidos com sangue
Em um sonho, com a posição correta do corpo, a espinha tem a menor carga, os músculos estão relaxados. Se o sono ocorrer em uma superfície muito macia ou sólida, a espinha sob o peso do corpo leva uma posição antinatural, forçando os músculos a manter as vértebras da abundância.
Nestes casos, uma violação do fluxo sanguíneo em tecidos moles, os músculos não descansam, o corpo não é restaurado.
O resultado pode ser uma doença do sistema musculoesquelético, e a falta de sono levará a doenças crônicas. Experimentando, encontramos a cama mais conveniente para recreação.
Dormir em Perina
Em superfícies muito macias, a espinha é torcida
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Quando você está constantemente dormindo na cama com uma perina ou colchão leve, ao longo do tempo, há desconforto no corpo e em particular nas costas.
A razão é que, em uma cama macia, o corpo não assume a posição certa para relaxar os músculos, a espinha é curvada sob a gravidade do corpo, os músculos são intensos e o sono se torna defeituoso.
O hábito de dormir em uma cama suave muda as posições das vértebras, suas funções são limitadas, e isso leva a danos ao sistema nervoso e no vasos sanguíneos, a circulação sanguínea é quebrada, a base de doenças crônicas é estabelecida.
E aquele que dorme no chão ou em uma cama sólida não tem esses problemas.
O hábito de dormir em uma cama suave leva a uma doença do sistema musculoesquelético do corpo e do desenvolvimento de doenças crônicas no corpo.
Tabela de necessidade de sono
Beneficie-se de dormir no chão
Deitado em superfícies sólidas relaxa de volta
Dormir em uma superfície sólida permite que a espinha se endireite, e os músculos relaxem. O sangue e os sistemas nervosos operam no modo normal, há um suprimento de sangue completo e garantindo os órgãos internos de oxigênio, purificação no sangue.
Do dispositivo competente da cama depende da restauração do corpo humano durante o sono. Pesquisa científica sobre se é possível dormir no chão, confirmar que o sono em um sólido, mas não uma superfície rígida permite que o corpo recupere completamente:
- A espinha em uma base sólida endireita e não beliscou os vasos, não interfere no fluxo sanguíneo normal, fornecendo oxigênio todos os órgãos internos.
- As células da pele são restauradas. O trabalho de embarcações de pele venoso de sangue é ativado, ocorre rejuvenescimento de células.
- O bom fluxo sanguíneo contribui para a limpeza de escórias acumuladas durante o dia, o trabalho do fígado e do rim é estimulado, o sangue é limpo.
- A postura é melhorada, o material do corpo desaparece.
- A espinha não belisca as terminações nervosas, o controle sobre o trabalho dos órgãos internos e todo o corpo permanece.
- As vértebras cervicais durante o sono são baseadas em um pequeno travesseiro sólido, apoiando a cabeça na posição certa, o que contribui para a intensificação do trabalho de venosas do pescoço e do cérebro.
- A superfície do chão é maior umidade de ar e concentração de oxigênio, afetando positivamente os vasos cerebrais. Para obter detalhes sobre como dormir com o benefício do usuário, veja este vídeo:
O benefício do sono na cobertura sólida é óbvio, mas a escolha da cama é realizada sem fanatismo. O revestimento sólido não significa resistente, na cama que o corpo toma uma posição confortável, de modo que a tensão dos músculos da espinha durante o sono é expulsa.
Organização do espaço para dormir no chão
O dispositivo para o espaço do sono no chão, em primeiro lugar, leva em conta os padrões sanitários para não se expor com resfriados alérgicos e resfriados, e também é importante saber como escolher a cama certa sobre a qual um sono completo depende . Para isso, as seguintes regras são seguidas:
- Limpeza diária de piso molhado em que a cama está satisfeita.
- O quarto é ventilado antes da cama.
- A cama no chão organiza no local, excluindo o tráfego aéreo.
- Usamos um colchão ortopédico para cama: sólido, mas não difícil. Sobre como escolher um colchão, veja este vídeo:
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Volta saudável - uma promessa de vida longa e feliz
É aconselhável organizar uma cama no chão não só em termos de saúde, mas também com econômica. Nenhuma cama cara é necessária, e se o apartamento é pequeno, a área é lançada no quarto diário.
Mas se a cama no chão é desconfortável, e as dimensões da sala são limitadas, usamos uma cama transformadora com um colchão sólido. Durante o dia, a cama está localizada na parede da parede e pode ser usada como uma mesa, à noite, é dobrada como uma cama com uma baixa localização da cama do chão do chão.
É útil dormir no chão, ou melhor, em cobertura sólida, a discussão não é conduzida. As conclusões dos médicos e a prática de muitas pessoas provam que o sono em um revestimento sólido permite que você restaure completamente o corpo, prevenir doenças crônicas e permanecer de maneira positiva.