Први пут да размислим да ли је корисно спавати на поду, присиљавајући бол у леђима, а не пролазећи током сна у меком кревету.
Потрага за удобном слободном слободном слободном простором доводи до чврстог премаза и, ако бол прође или значајно смањује, долази до препознавања да је корисно спавати на чврстом стању.
За човечанство, питање није ново. Од сна на поду, људи су прешли у кревете, постепено стварајући комфорно тело. Али лек доказује да је сан на чврстој површини користан за кичму, подстиче циркулацију крви и нормализује рад унутрашњих органа тела.
Физиологија мишићно-коштаног система
Са правим положајем, оптерећење на кичми се смањује
Да бисте схватили да ли је корисно спавати на поду или боље на парини, окренути се на кичму на бази мишићно-коштаног система нашег тела.
У будности, мишићна корсета кичма је у константном напону, подржава кичму у вертикалном положају, а физиолошким савијањима и штити од оштећења.
За обнављање мишићне активности и тела у целини, природа је пружила сан који чини трећину људског живота.
Са утискивањем мишића се не испоручују крвљу
У сну, са исправним положајем тела, кичма има најмање оптерећење, мишићи су опуштени. Ако се сан догоди на превише мекој или чврстој површини, кичма испод тежине тела узима неприродан положај, присиљавајући мишиће да држе краљешке од доста.
У тим случајевима, кршење протока крви у меким ткивима, мишићи се не одмарају, тело се не враћа.
Резултат може бити болест мишићно-коштаног система, а недостатак сна ће довести до хроничних болести. Експериментирајући, налазимо најпогоднији кревет за рекреацију.
Спавај на Перини
На превише меким површинама, кичма је искривљена
Чланак о теми: Опције завршне обраде позадина
Када стално спавате на кревету са перином или благим мадрацом, временом долази нелагодност у телу и посебно у леђима.
Разлог је тај што у меком кревету тело не преузме правилан положај за опуштање мишића, кичма је савијена под тежином тела, мишићи су интензивни и спавају постају неисправни.
Навика спавања на меком кревету мења ставове краљежака, њихове функције су ограничене, а то доводи до оштећења нервног система и крвних судова, пробија се на основу хроничних болести.
А онај који спава на поду или на чврстом кревету нема таквих проблема.
Навика спавања на меком кревету доводи до болести мишићно-коштаног система тела и развоју хроничних болести у телу.
Табела потребе за спавањем
Искористите спавање на поду
Лежање на чврстим површинама опушта се назад
Спавање на чврстој површини омогућава да се кичма исправља и мишићи опуштају. Крв и нервни системи раде у нормалном режиму, постоји комплетна понуда крви и обезбеђивање унутрашњих органа кисеоника, пречишћавање крви.
Од надлежног уређаја кревета зависи од обнове људског тела током сна. Научно истраживање да ли је могуће спавати на поду, потврдити да сан на чврстом стању, али не и крута површина омогућава да се тело у потпуности опорави:
- Кичма на чврстом темељима се равнава и не причвршћује пловила, не омета нормалан проток крви, пружајући кисеоник све унутрашње органе.
- Обновљене су ћелије коже. Активира се рад крвних судова коже коже, долази до помлађивања ћелија.
- Добар проток крви доприноси чишћењу шљаке накупљених током дана, стимулише се рад јетре и бубрега, крв се чисти.
- Постави се постављати, ствари тела нестају.
- Кичма не стиче нервне завршетке, контролу над радом унутрашњих органа и остаје и цело тело.
- Кесерски краљежак током спавања заснован је на чврстом малом јастуку, који подржава главу у правом положају, што доприноси интензивирању рада венских судова врата и мозга.
- Површина пода је већа влажност ваздуха и концентрација кисеоника, позитивно погађају мозак на жилама. За детаље о томе како спавати са коришћењем корисника, погледајте овај видео:
Предност од сна на чврстом покривености је очигледна, али избор кревета се врши без фанатизма. Чврсти премаз не значи жилаво, на кревету, тело се тиче угодно позиција, тако да је протерана напетост мишића мишића кичме током спавања.
Организација простора за спавање на поду
Уређај за спајам спавања на поду, пре свега, узима у обзир санитарне стандарде да не би се изложили алергијским и прехладама, а такође је важно знати како да изабере прави кревет на којем се одвија у целини сан . За то се поштују следећа правила:
- Свакодневно чишћење влажног пода на којем је кревет задовољан.
- Соба је вентилирана пре спавања.
- Кревет на поду распоређује на месту, искључујући кроз ваздушни саобраћај.
- Користимо ортопедско мадрац за кревет: чврст, али не и тешко. О томе како одабрати мадрац, погледајте овај видео:
Чланак о теми: Опције за постављање телевизора у кухињу
Здрави назад - залог дугог и срећног живота
Препоручљиво је организовати кревет на поду не само у погледу здравља, већ и са економским. Није потребан ни скуп кревет, а ако је стан мали, подручје се ослобађа у дневној соби.
Али ако је кревет на поду нелагодно, а димензије собе су ограничене, користимо трансформисани кревет са чврстим мадрацом. Током дана кревета се налази у зиду зида и може се користити као сто, увече је пресавијени као кревет са ниском локацијом кревета са пода.
Корисно је спавати на поду, радије на чврстом покривености, дискусија се не води. Закључци лекара и пракса многих људи доказују да сан на чврстом премазу омогућава вам да у потпуности вратите тело, спречите хроничне болести и останите у позитивном расположењу.