Lần đầu tiên nghĩ về việc nó có hữu ích khi ngủ trên sàn, buộc đau lưng, không đi qua trong giấc ngủ trong một chiếc giường mềm.
Việc tìm kiếm một sự thoải mái thoải mái về cơ thể dẫn đến một lớp phủ rắn và, nếu cơn đau trôi qua hoặc giảm đáng kể, việc ghi nhận rằng nó hữu ích để ngủ trên rắn.
Vì nhân loại, câu hỏi không phải là mới. Từ giấc ngủ trên sàn nhà, người ta chuyển sang giường, dần dần tạo ra cơ thể thoải mái. Nhưng thuốc chứng tỏ rằng giấc ngủ trên một bề mặt rắn là hữu ích cho cột sống, kích thích lưu thông máu và bình thường hóa công việc của các cơ quan nội tạng của cơ thể.
Sinh lý học của hệ thống cơ xương
Với đúng vị trí, tải trọng trên cột sống giảm
Để tìm hiểu xem nó có hữu ích để ngủ trên sàn hoặc tốt hơn trên Parine, hãy chuyển sang cột sống, dựa trên hệ thống cơ xương khớp của cơ thể chúng ta.
Trong một người thức dậy, corset cột sống cơ bắp nằm trong điện áp không đổi, hỗ trợ cột sống ở vị trí thẳng đứng, với các khúc cua sinh lý và bảo vệ chống lại thiệt hại.
Để phục hồi hoạt động cơ bắp và toàn bộ cơ thể, thiên nhiên đã cung cấp một giấc mơ tạo nên một phần ba cuộc sống của con người.
Với các cơ dập nổi không được cung cấp máu
Trong một giấc mơ, với vị trí chính xác của cơ thể, cột sống có tải nhỏ nhất, các cơ được thư giãn. Nếu giấc ngủ xảy ra trên một bề mặt quá mềm hoặc rắn, cột sống dưới trọng lượng của cơ thể sẽ có một vị trí không tự nhiên, buộc các cơ bắp để giữ cho các đốt sống từ rất nhiều.
Trong những trường hợp này, vi phạm lưu lượng máu trong các mô mềm, cơ bắp không nghỉ ngơi, cơ thể không được phục hồi.
Kết quả có thể là một bệnh của hệ thống cơ xương, và thiếu giấc ngủ sẽ dẫn đến các bệnh mãn tính. Thử nghiệm, chúng tôi tìm thấy giường thuận tiện nhất để giải trí.
Ngủ trên Perina.
Trên bề mặt quá mềm, cột sống được xoắn
Bài viết về chủ đề: Tùy chọn hoàn thiện hình nền
Khi bạn không ngừng ngủ trên giường với Perina hoặc nệm nhẹ, theo thời gian sẽ có sự khó chịu trong cơ thể và đặc biệt ở phía sau.
Lý do là trong một chiếc giường mềm mại, cơ thể không đứng đúng vị trí để thư giãn cơ bắp, cột sống bị uốn cong dưới mức độ nghiêm trọng của cơ thể, các cơ bắp rất mãnh liệt và giấc ngủ trở nên khiếm khuyết.
Thói quen ngủ trên một chiếc giường mềm thay đổi vị trí của đốt sống, chức năng của chúng bị hạn chế, và điều này dẫn đến tổn thương hệ thần kinh và mạch máu, lưu thông máu bị phá vỡ, cơ sở của bệnh mãn tính được đặt.
Và người ngủ trên sàn hoặc trên một chiếc giường vững chắc không có vấn đề như vậy.
Thói quen ngủ trên một chiếc giường mềm dẫn đến một căn bệnh của hệ thống cơ xương của cơ thể và sự phát triển của các bệnh mãn tính trong cơ thể.
Bàn cần ngủ
Lợi ích từ giấc ngủ trên sàn nhà
Nằm trên bề mặt rắn thư giãn trở lại
Ngủ trên một bề mặt rắn cho phép cột sống thẳng, và cơ bắp thư giãn. Các hệ thống máu và hệ thống thần kinh hoạt động ở chế độ bình thường, có một nguồn cung cấp máu hoàn chỉnh và đảm bảo các cơ quan nội tạng oxy, lọc máu.
Từ thiết bị có thẩm quyền của giường phụ thuộc vào việc phục hồi cơ thể con người trong khi ngủ. Nghiên cứu khoa học về việc có thể ngủ trên sàn, xác nhận rằng giấc ngủ trên một bề mặt rắn, nhưng không phải là một bề mặt cứng nhắc cho phép cơ thể phục hồi hoàn toàn:
- Cột sống trên một nền tảng vững chắc thẳng và không nhúm các mạch, không can thiệp vào lưu lượng máu bình thường, cung cấp oxy tất cả các cơ quan nội tạng.
- Tế bào da được phục hồi. Công việc của các mạch da tĩnh mạch máu được kích hoạt, sự trẻ hóa tế bào xảy ra.
- Lưu lượng máu tốt góp phần làm sạch xỉ tích lũy trong ngày, công việc của gan và thận được kích thích, máu được làm sạch.
- Tư thế được cải thiện, những thứ của cơ thể biến mất.
- Cột sống không véo các đầu dây thần kinh, kiểm soát công việc của các cơ quan nội tạng và toàn bộ cơ thể vẫn còn.
- Các đốt sống cổ tử cung trong khi ngủ dựa trên một chiếc gối nhỏ rắn, hỗ trợ đầu ở đúng vị trí, góp phần vào sự gia tăng của công việc của các mạch tĩnh mạch cổ và não.
- Bề mặt của sàn là độ ẩm không khí cao hơn và nồng độ oxy, ảnh hưởng tích cực đến các mạch não. Để biết chi tiết về cách ngủ với lợi ích người dùng, hãy xem video này:
Lợi ích từ giấc ngủ trên vùng phủ sóng vững chắc là rõ ràng, nhưng sự lựa chọn của giường được thực hiện mà không có sự cuồng tín. Lớp phủ rắn không có nghĩa là khó khăn, trên giường, cơ thể có một vị trí thoải mái, để độ căng của các cơ bắp của cột sống trong khi ngủ bị trục xuất.
Tổ chức không gian để ngủ trên sàn nhà
Thiết bị cho không gian ngủ trên sàn, trước hết, có tính đến các tiêu chuẩn vệ sinh để không phơi bày dị ứng và cảm lạnh, và nó cũng quan trọng để biết cách chọn giường ngủ phù hợp với . Đối với điều này, các quy tắc sau đây là theo sau:
- Làm sạch sàn ướt hàng ngày trên đó giường được thỏa mãn.
- Căn phòng được thông gió trước khi đi ngủ.
- Giường trên sàn sắp xếp tại chỗ, không bao gồm giao thông hàng không.
- Chúng tôi sử dụng một tấm nệm chỉnh hình cho giường: rắn, nhưng không khó. Về cách chọn nệm, xem video này:
Bài viết về chủ đề: Tùy chọn để đặt TV trong bếp
Khỏe mạnh trở lại - một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc
Đó là khuyến khích để tổ chức một chiếc giường trên sàn không chỉ về sức khỏe, mà còn với kinh tế. Không cần giường đắt tiền, và nếu căn hộ nhỏ, khu vực này được phát hành trong phòng hàng ngày.
Nhưng nếu chiếc giường trên sàn không thoải mái, và kích thước của căn phòng bị hạn chế, chúng tôi sử dụng một chiếc giường biến đổi với một tấm nệm rắn. Vào ban ngày, giường nằm trong bức tường của bức tường và có thể được sử dụng như một cái bàn, vào buổi tối nó được gấp lại như một chiếc giường với vị trí thấp của giường từ sàn nhà.
Nó rất hữu ích để ngủ trên sàn, hoặc thay vào đó là trên vùng phủ sóng vững chắc, cuộc thảo luận không được tiến hành. Các kết luận của các bác sĩ và việc thực hành nhiều người chứng minh rằng giấc ngủ trên một lớp phủ rắn cho phép bạn khôi phục đầy đủ cơ thể, ngăn ngừa các bệnh mãn tính và vẫn còn trong một tâm trạng tích cực.