Goede sliep is in belofte fan goede sûnens. Wittenskippers hawwe bewiisde dat melatonine in dreamhormoan is, wurdt allinich produsearre yn folsleine tsjuster. Melatonin hat in wiidweidige ynfloed op it minsklik lichem en fergruttet immuniteit. De bandage foar sliep is in ûnmisber ding foar dy minsken dy't net yn sliep kinne falle, sels de skouste boarnen fan it ljocht, dus besleaten jo te fertellen hoe't wy in oanklaaie om te sizzen foar sliepe mei jo eigen hannen. In protte minsken falle maklik yn sliep en sliepe goed mei dit ding. Banners foar sliep binne lykwols net te mienskiplik, dit is in oare reden wêrom't wy besleaten om te fertellen oer de ienfâldige metoade om bandages te meitsjen mei jo eigen hannen.
Fereaske materialen en ark:
- Twa lytse flap 27x12 cm stof (leafst natuerlik);
- ien stik katoen bat 27x12 cm;
- in stik tinne gom 25 sm lang;
- naaimasine;
- skjirre;
- papier;
- naaim pinnen;
- izer;
- naald en triedden.
Sjabloan
Meitsje in sjabloan út it OVAL-foarmpapier mei ien rjochte râne, lykas yn 'e figuer oan' e boppekant fan 'e lofter.
De grutte is 13x10 sm. Fold twa stikken stoffen yn 'e helte fan' e lingte en pleats de rjochte râne fan it tissue-foltydfloat. Snij it sjabloan en snij it út. Meitsje itselde patroan út 'e batting en lining stof.
Bandage dekoraasje
Jo kinne de foarkant fan 'e oanklaaie bespringe - om jo eagen te ûntwikkeljen of te lijmjen, wimpers en wimpers en wenkbrauwen, jo kinne in ynskripsje meitsje "net fersteure" of in oar berjocht. Jo kinne ek in masker tinke mei in prachtige breid of meitsje in patroankralen meitsje - it hinget allegear ôf fan jo fantasy. Foar bernessleuringen, kinne jo helder rige applikaasjes en borduerwurk feilich brûke, se sille allinich bliid wêze. Naai dan in gom oan beide kanten fan it lining fan 'e bandage, lykas yn' e figuer boppe it rjocht. De bandage moat op 'e holle stiif sitte en net falle yn' e sliep.Artikel oer it ûnderwerp: Scrapbooking Bases: Hoe kinne jo meitsje wat jo nedich binne, materialen en ark
Teare
Fold alle lagen byinoar - lining mei in rubberen band, boppe op 'e foarkant fan' e foarkant en dan batting. Besjoch de lagen om net te gean bûten elkoar grinzen. Draaie de bandage.
Tag klear
Begjin de râne fan 'e bandage yn' e heule perimeter, wêrtroch de gap fan 5 sm is. Snij in oermjittige stof. Ferwiderje de bandage oan 'e foarkant mei it linker gat. Mei help fan in naald en triedden sitte it gat net. No opjaan mei de bandage mei it izer, sadat it in skjinne sjoch krijt. Tag klear! Meitsje in ferdieling om te sliepen mei jo eigen hannen is in fassinearjende besetting, meitsje wat leuke dressings en jou se oan jo leafsten en freonen. Allegear sille jo tige tankber wêze, om't sliept yn sa'n oanklaaiïng is better en sterk. Sa'n bandage is ûnmisber op 'e reis, yn' e trein as it fleantúch, as jo sliepe is problematysk fanwege obsessyf ferljochting. Om de heule dei net te wurchjen, de oanklaaiïng te setten foar sliep en ûntspanne de rest. It masker mist it ljocht net en lit jo relax en ûntspanne mei de eagen, wurch, wurch fanwegen it trochgeande wurk by de kompjûter. Sterke alle sliep en goede dreamen!
As jo de Master-klasse hâlde, lit in pear tankbere rigels nei de auteur fan de auteur yn 'e opmerkingen. It simpelste "Tankewol" sil de auteur fan 'e winsk jaan om ús te behagen mei nije artikels. Jo kinne ek in artikel tafoegje oer sosjale blêdwizers!
Oanmoedigje de auteur!