კარგი ძილი არის კარგი ჯანმრთელობის დაპირება. მეცნიერებმა დაამტკიცა, რომ მელატონინი ოცნების ჰორმონია, მზადდება მხოლოდ სრული სიბნელეში. Melatonin აქვს ყოვლისმომცველი გავლენა ადამიანის სხეულზე და ზრდის იმუნიტეტს. ძილის ბალიშე არის აუცილებელი რამ იმ ადამიანებისთვის, ვისაც არ შეუძლია იძინოს ნებისმიერი, სინათლის ოდნავი წყაროებიც კი, ამიტომ გადავწყვიტეთ, გითხრათ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გასახდელი თქვენი ხელებით. ბევრი ადამიანი ადვილად იძინებს და კარგად იძინებს. თუმცა, სძინავს ბანერები არ არის ძალიან გავრცელებული იყიდება, ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ გითხრათ მარტივი მეთოდით თქვენი ხელებით.
საჭირო მასალები და ინსტრუმენტები:
- ორი პატარა flap 27x12 სმ ქსოვილის (სასურველია ბუნებრივი);
- ერთი ნაჭერი ბამბის batter 27x12 სმ;
- თხელი რეზინის ნაჭერი 25 სმ სიგრძის;
- საკერავი მანქანა;
- მაკრატელი;
- ქაღალდი;
- სამკერვალო ქინძისთავები;
- რკინის;
- ნემსი და თემა.
თარგი
გააკეთეთ თარგის ოვალური ფორმის ქაღალდი ერთი სწორი ზღვარზე, როგორც ფიგურა ზედა მარცხენა.
მისი ზომა 13x10 სმ. ორი ცალი ქსოვილები ნახევარი სიგრძის და განათავსეთ სწორი კიდეზე ქსოვილის ნაკადის თარგი. დავჭრათ თარგი და გაჭრა. გააკეთეთ იგივე ნიმუში batting და უგულებელყოფა ქსოვილი.
Bandage მორთულობა
თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ წინა მხარის გასახსნელად - embroider ან წებოთი თვალები, წამწამები და წარბები, შეგიძლიათ გააკეთოთ წარწერა "არ აწუხებს" ან სხვა გზავნილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ tinker ნიღაბი ლამაზი ლენტები ან მიიღოს ნიმუში მძივები - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს ფანტაზიას. ბავშვთა ტანსაცმელიებისთვის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ნათელი აპლიკაციები და ნაქარგები, ისინი მხოლოდ მოხარული იქნება. შემდეგ დაიხურა რეზინის ორივე მხარეს უგულებელყოფა ნაწილი bandage, როგორც ფიგურა ზემოთ უფლება. Bandage უნდა იჯდეს ხელმძღვანელი მჭიდრო და არ დაეყრდნოს დროს ძილის.მუხლი თემაზე: Scrapbooking Bases: როგორ უნდა გჭირდებათ, მასალები და ინსტრუმენტები
კეცვა
ჩამოყაროს ყველა ფენა ერთად - უგულებელყოფა ერთად რეზინის band, თავზე წინა ფენის და შემდეგ batting. უყურეთ ფენებს, რომლებიც არ მიიღებენ ერთმანეთის საზღვრებს. ჩართეთ bandage.
მზა მზად
დაწყება ზღვარი bandage მთელი პერიმეტრით, ტოვებს Gap 5 სმ. დაჭრილი ჭარბი ქსოვილი. ამოიღეთ ბანდიტი წინა მხარეს მარცხენა ხვრელის გამოყენებით. გამოყენებით ნემსი და თემა neatly squeeze ხვრელი. ახლა enjoin bandage ერთად რკინის ისე, რომ იგი იძენს სისუფთავე სახეს. მზა მზად! შექმნა ავარია ძილის საკუთარი ხელებით არის მომხიბლავი ოკუპაცია, მიიღოს ზოგიერთი cute dressings და მისცეს მათ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს. ყველა მათგანი ძალიან მადლობელი იქნება, რადგან ძილი ასეთ გასახსნელად უკეთესია და ძლიერია. ასეთი bandage არის აუცილებელი მოგზაურობა, მატარებლის ან თვითმფრინავი, როდესაც ძილის არის პრობლემატური გამო obsessive განათება. იმისათვის, რომ არ გამოიყურებოდეს დაღლილი მთელი დღის განმავლობაში, დააყენა გასახდელი ძილის და დაისვენოთ დანარჩენი. ნიღაბი არ გამოტოვებს სინათლეს და საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და დაისვენოთ თვალები, დაღლილი, რადგან უწყვეტი მუშაობის კომპიუტერი. ძლიერი ყველა ძილი და კარგი ოცნებები!
თუ თქვენ მოგწონთ მასტერკლასი, დატოვეთ რამდენიმე მადლიერი ხაზი ავტორის ავტორის კომენტარებში. მარტივი "გმადლობთ" მისცემს ავტორს ახალი სტატიების საშუალებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სტატია სოციალური სანიშნეების შესახებ!
წაახალისეთ ავტორი!