Boroko bo botle ke pherekano ea bophelo bo botle. Bo-rasaense ba netefalitse hore malanebin ke hormone ea litoro, e hlahisoa lefifing feela. Melatonin e na le tšusumetso e akaretsang 'meleng oa motho mme e eketsa ho itšireletsa. Bana ba boroko ke ntho ea bohlokoa bakeng sa batho ba sa tsebeng ho robala le mehloli e nyane, kahoo re ile ra etsa qeto ea ho u joetsa hore na u ka etsa moaparo joang. Batho ba bangata ba robala habonolo mme ba robala hantle ba sebelisa ntho ena. Leha ho le joalo, ho robala ha ho atile haholo ho rekisoa, ena ke lebaka le leng hape leo ka lona re ileng ra etsa qeto ea ho bua ka mokhoa o bonolo oa ho etsa limanka tsa hao.
Lisebelisoa tse hlokahalang le lisebelisoa:
- Masela a mabeli a Flap 15x12 cm lesela (ka ho khetheha tlhaho);
- Karolo e le 'ngoe ea batter ea k'hothone 27x12 cm;
- sengoathoana sa temo e tšesaane ea 25 cm.
- mochini oa ho roka;
- likere;
- pampiri;
- Pink u rowing;
- Iron;
- nale le likhoele.
Template
Etsa template ho tsoa pampiring ea oval ka kotloloho e otlolohileng, joalo ka ha ho na le setšoantšo se kaholimo ho le letšehali.
Boholo ba eona ke 13x10 cm. Boloka likotoana tse peli ka halofo ea bolelele ebe li beha pheletso e otlolohileng ea template ea lisele. Khaola template ebe oa e khaola. Etsa mokhoa o tšoanang ka lebaka la ho otla le lesela la masela.
Mokhabiso oa Bandage
U ka khabisa lehlakore le ka pele la moaparo - ho khalla mahlo, e le mafura, u ka etsa hore ho hlahlobisisa "ho se ke oa tšoenyeha" kapa molaetsa ofe kapa ofe. U ka etsa le maske e nang le brad e ntle kapa u etse litelu tsa mohlala - kaofela ho latela fantisi ea hau. Bakeng sa liaparo tsa bana, o ka sebelisa lits'ebetso tse khanyang le ho khabisa, ba tla thaba feela. Ebe u roka chefo ka mahlakoreng a mabeli a ho bapalaka karolo ea bandege, joalo ka setšoantšo ho ka holim'a se nepahetseng. Bana ba tla lula hloohong ka thata 'me u se ke oa oa nakong ea boroko.Sengoloa ka sehlooho: Basesi ba seroang: Tsela ea ho etsa seo u se hlokang, lisebelisoa le lisebelisoa
Mene
Fola likarolo tsohle hammoho - li jala ka sehlopha sa rabara, ka holim'a karolo e ka pele ebe lia fetoha. Shebella likarolo tsa ho se fetelle hole le meeli e meng e meng. Fetolela bandage.
Tag e itokisitse
Qala pheletso ea bandege eohle, e siea lekhalo la 5 cm. Sema lesela le feteletseng. Tlosa bandage ka lehlakoreng le ka pele ba sebelisa lesoba le letšehali. Ho sebelisa nale le likhoele tse nyarosang ka makhethe. Joale ke jena kereke ka tšepe e le hore e fumana takatso e sa tsoa makhethe. Tag e itokisitse! Theha ho phatloha ho robala ka matsoho a hau ke mosebetsi o motle oa ho robala, etsa liaparo tse ntle tsa liaparo 'me u li fe baratuoa ba hau le metsoalle. Kaofela ha bona ba tla leboha haholo ho uena, hobane boroko bo apereng bo joalo bo betere ebile bo le matla. Lenane le joalo le bohlokoa leetong leo, ka tereneng kapafong, moo ho robala ho ka ba thata ka lebaka la mabone a makatsang. E le hore re se ke oa shebahala e le khatello letsatsi lohle, beha moaparo oa ho robala le ho phomola ba bang. Mask ha a fetoa ke leseli mme o u lumella ho phomola le ho phomola ka mahlo, a khathetse ka lebaka la mosebetsi o tsoelang pele khomphuteng. Ho robala ka matla le litoro tse ntle!
Haeba u rata sehlopha sa Master, siea mehala e isang mongoli oa mongoli ho fana ka litlhaloso. "Kea leboha" kea leboha "o tla fana ka sengoli sa takatso ea ho re khahlisa lingoliloeng tse ncha. U ka eketsa sengoloa ho libukana tsa sechaba!
Khothaletsa mongoli!