Gowy uky saglygyň girewidir. Alymlar Magononiniň arzuw edýän gormondygyny subut etdiler, diňe doly garaňkylykda öndürilýär. Melatondain adam bedenine giňişleýin täsir edip, immunitetini ýokarlandyrýar. Uklamak üçin zolak üçin bandaj, haýsydyr bir, hatda ukypsyz bolmajak zatlardan aýrylmaz zat, hatda öz eliňiz bilen uklap, öz eliň bilen uklamaga nädip geýmelidigini aýtmagy makul bildik. Köp adam aňsatlyk bilen uklap, bu zady ulanyp gowy uklaýarlar. Şeýle-de bolsa, uklamak üçin býulletençileri satmak üçin gaty köp däl, bu öz elleriňiz bilen bandaj taýýarlamagyň ýönekeý usuly barada karar berdik diýen söz gelmegiňizi makul gelýäris.
Gerekli materiallar we gurallar:
- Iki sany ownuk flap 27x12 sm mat matasy (has gowusy tebigy);
- pagta batyryň 27x12 sm;
- uzynlygy 25 sm-den bir bölek;
- tikin maşyny;
- gaýçy;
- kagyz;
- tikin çeňňekleri;
- demir;
- iňňe we sapaklar.
Şablon
Güýçde şablondan şerti bilen çep tarapdaky, çep tarapdaky ýaly, çep tarapdaky ýaly.
Ölçegi 13x10 sm. Uzynlygy iki bölege bölegi uzynlygy iki bölege düzüň we dokumanyň bukjasynyň göni gyrasyny goýuň. Şablony kesiň we ony kesiň. Tupan we örtükli mata-da şol bir nagşy düzüň.
Bandage bezegi
Geýimiň öň tarapyny bezäp ýa-da gözüňizi ýelimläň, kirpikleriňize we gaşlaryňyzy ýüplüklere bezäp ýa-da ýelimläň, ýogsam, päsgelçiliksiz "bozmaň" ýa-da başga habar iberip bilersiňiz. Şeýle hem maskany owadan ýadawlyk bilen tinker dakyp ýa-da nagyş monjuk bilen ýasap bilersiňiz - hemmesi hyýalyňyza baglydyr. Çagalaryň geýimleri üçin, açyk programmalary we nagbatlary arkalap bilersiňiz, olar diňe begenerler. Soňra sag tarapdaky suratdaky ýaly, zolakly ýaly pyçaklaryň iki gapdalyndaky sakgyç sygyr tüpeň. Zolak kelläniň üstünde oturmaly we ukynda bir gapdalynda ýykylmaly däldir.Mowzukda bir makala: "Scrazbook" bazalary: Materiallar, materiallar we gurallar nädip etmeli
Eple
Bilelikdäki gatlaklary birleşdiriň - öň gatlakynyň üstünde, soňra ýüpek bakaly bilen ýapyň. Gatnaşyklaryň beýleki serhetlerinden geçmezlige tomaşa ediň. Bandajany öwüriň.
Bellik taýýar
Perimeteriň dowamynda bandajyň gyrasyny ýapyň, 5 sm-den çykyň. Artykmaç mata kesiň. Çep deşik ulanyp, öň tarapynda bandajany aýyryň. Iňňe we sapaklary ulanmak deşiki berk gysyň. Indi, arassa görnüşe eýe bolan demir bilen bandaj bilen balans bilen taşlaň. Belligi taýýar! Öz eliňiz bilen uklamak üçin bölünişigiň bölünişigi, ajaýyp eşikler, käbir owadan eşikleri we ýakynlaryňyza we dostlaryňyza bermek. Olaryň hemmesi saňa gaty minnetdar bolar, sebäbi şeýle geýimde ýatmak has gowudyr we güýçlidir. Şeýle zolak syýahatda, otlyda ýa-da uçarda aýrylýan, haçan uklap, haçan ýatmaly bolsa, synlamak sebäpli kynçylyk çekýär. Bütin gün ýadawlyk görünmezlik üçin, dynç almak üçin geýinmek we dynç almak üçin geýiň. Mask, çyrany sypdyrmaň we kompýuterde üznüksiz işlemek sebäpli, gözüňizi aýyrmaga we ýadamaga mümkinçilik berýär. Güýçli uky we gowy düýşler!
Baş synpy halaýan bolsaňyz, awtoryň Awtoryň awtoryndaky awtoryň awtoryna bir-iki sany minnetdar setir goýuň. Iň ýönekeý "Sag boluň", täze makalalar bilen bizi razy etmek isleginiň awtoryny berer. Şeýle hem, sosial bellikler boýunça makala goşup bilersiňiz!
Awtory höweslendiriň!