ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ - ଚାପର ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସଂଘର୍ଷ |

ଆମ ଜୀବନର ଗତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପରିଣତ ହେଉଛି | ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଧରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା, ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଚାପ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଚକ ସହିତ ମୁହାଁମୁହିଁ ହୋଇଥାଉ ଏବଂ ଶେଷରେ ଭେରିଯାତାକୁ ଅବସରପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନେଇଥାଏ | ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ଧମକଳା ଅନେକ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ, ଅନାବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମ | କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସ ପରେ ଆରାମ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଥକ୍କୁମାନେ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସାଧାରଣ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ |

ସୂଚକ

କେତେକ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏପରିକି ଡାକ୍ତରମାନେ ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ, ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମାମଲାରେ ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି:

ତୁମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚାପ ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁଛ;
ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟର ସଂଖେତର ପୃଷ୍ଠଭୂମି ବିରୁଦ୍ଧରେ, ତୁମେ ଚର୍ମ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କର;
ତୁମେ ଅଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଶୋଇଛ, ତୁମେ ପ୍ରାୟତ the ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇ ଅନିଦ୍ରା ଭୟରେ;
ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଟେନସନ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଆଲାର୍ମ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି |

ତଥାପି, ଶାନ୍ତିବା ବାଳିର ପୋଷା ପ୍ରତି ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ସାକ୍ଷ୍ୟ ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏପରି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ, ପ୍ରବଳ ବ୍ୟବସ୍ଥା ମଜଲାଞ୍ଚଳ କରିବା |

ପ୍ରତିବାଦର ଚିତ୍ର

ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ କେବଳ କଠିନ ପଲ୍ ହୋଇଯାଏ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ସ୍ନାନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ ଯତ୍ନର ଗ୍ରହଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ କିଛି ପ୍ରତିବାଦ ଅଛି | ନିମ୍ନଲିଖିତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ଗାଧୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ:

ତୁମେ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିଛ: ବାରମ୍ବାର ଗାଧୋଇବା କ ques ଶଳଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ଚର୍ମ ଜମି ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏହାର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସ୍ତର ବ damilay ଼ାଏ;
ଆପଣ କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ସଂକ୍ରମିତ ଅଟନ୍ତି ଯାହା ସ୍ନାନ ଯୋଗଦାନରେ ରହିପାରେ;
ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ବିଫଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗ ଅଛି;
ତୁମେ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ;
ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରଦାହନ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ;
ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଜଡିତ ଜିନ୍ସିକୋଜିକାଲ୍ ରୋଗ ଅଛି;
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଏବଂ ମାସିକ ସ୍ନାନ ଚକ୍ର ସାଧାରଣତ controds ବିରୋଧୀ ଅଟନ୍ତି |

ନିୟମ ଏବଂ ଗ୍ରହଣ ସମୟ |

ସ୍ନାନ ନେବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଆନନ୍ଦ ମଧ୍ୟ | ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ତୁମେ କିଛି ନିୟମ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି ଏକ ଶାନ୍ତ ବାଣ୍ଡ୍ ଭଲ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ କିଛି ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବ ନାହିଁ | ରାତି ପାଇଁ ସିଦ୍ଧ ସ୍ନାନ, ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ସହାୟକ ହେବ;
ବାଥରୁମରେ ନିଜେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ତାପମାତ୍ରାର ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ;
ସ୍ନାନ କରିବା ଅତିକମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଭୋଜନ ପରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ;
ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ବିଶେଷକରି ତୀବ୍ର, ସ୍ନାନ ସଂକୋଚନ ହୋଇଛି;
ସ୍ନାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମେ ନିଜକୁ ସାୱାର ତଳେ ଆଗେଇ ପାରିବ, କାରଣ ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ କର ଯେ ତୁମେ ସପ୍ ସହିତ ଧୋଇବିନଥିବା ଘଷିବ ନାହିଁ | ଏହା ସହିତ, ଶରୀରରେ ଶୁଦ୍ଧ ପାଇପ୍ରେ ଏବଂ ଅତୁଷ୍ଠାଠିକ ତେଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହର୍ବାଲ୍ ଯୋଗଦ୍ୟାଳୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ;
ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଅନୁରୂପ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଆଦର୍ଶକୁ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ଅଧିକ;
ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଆରାମଦାୟକ ବାତାବରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଅଳସୁଆ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶାନ୍ତ ସଂଗୀତ ସହିତ, ମ୍ୟୁନି ଏବଂ ସୁଖଦ ଗନ୍ଧ;
ସ୍ନାନ ପରେ ରାଇନ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଟାୱେଲ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଚର୍ମ ପାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ସହଜ ଅଟେ |

ବିଷୟ ଉପରେ ଆର୍ଟିକିଲ୍: ନିଜ ହାତରେ ବିଚିବା ସମୟରେ ଆସବାବପତ୍ର କିପରି ସଂଗ୍ରହ କରିବେ |

ବାଥଟବ ସମୟ ଜଳ ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏବଂ ସେ ଆଗରୁ, କେଉଁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରୁ ହନ୍ତସନ୍ତ, ଖୁସି କିମ୍ବା ଆରାମ କରିବାକୁ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁପାରିଶକୁ ପାଳନ କରିପାରିବେ:

ଜଳ ତାପମାତ୍ରାରେ, ପ୍ରାୟ 39-40 ଡିଗ୍ରୀ, ସ୍ନାନରେ ରହିବା ସମୟକୁ 10 ମିନିଟରେ ରଖିବାର ସମୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ନିଜକୁ ପୁଣି ଥରେ ଲୋଡ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହିପରି ସ୍ନାନ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ପୋଖ ଏବଂ ଏକ ପୂଜା ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ କରିବ;
37-38 ଡିଗ୍ରୀରେ ଜଳ ତାପମାତ୍ରାରେ, ଆପଣ ଆରାମ ଏବଂ ଶାନ୍ତତା ହାସଲ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଆଗମନ ସ୍ୱପ୍ନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଟ୍ୟୁନେ | ସଦୃଶ ଜୋରରେ 15 ମିନିଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ;
35-37 ଡିଗ୍ରୀରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସକ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନେଇ ଗଠିତ ଏବଂ ଚର୍ମର ସ୍ୱର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ସକାଳ ସମୟରେ ଏହିପରି ସ୍ନାନ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ତେଣୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ନେବାକୁ ପଡିବ |

ତୁମେ ଯେତେ ସୁସ୍ଥ ହେଉନା କାହିଁକି, 20 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପାଣିରେ ରହିବା ଭଲ ନୁହେଁ |

ଦର୍ଶନ

ସ୍ନାନର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସ୍ନାନକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଭାଲେଲର ସହିତ |

ଭାଲେରିଆ ସହିତ ସ୍ନାନ ମାଂସପେଶୀର ଆରାମ ଦେବ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତକୁ ସାଧାରଣ କରିଥାଏ | ଧମନୀ ଚାପ ତଳେ ଭାଲ୍ୟୁନ୍ ସହିତ ବାଥରୁମରେ ଜଡିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଏପରି ସ୍ନାନ କରିବା ପାଇଁ, ତୁମର ଦରକାର:

ପ୍ରାୟ 100 ଗ୍ରାମ କଟା ଭାଲେୟାର ମୂଳ ଅଛି;
ଏହାକୁ ଏକ ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ pour ାଳନ୍ତୁ;
ଏକ ଉତ୍ତେଜିତ ଜଳ ସ୍ନାନରେ, 15 ମିନିଟର ମିଶ୍ରଣକୁ ଜୋର ଦେବା;
ଭାଲେରିଆ ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଦେବା, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ସ୍ନାନ ସହିତ ଯୋଡିବା ପରେ |

ଭାଲିନ୍ ଟିନ୍ସ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ | ଏହିପରି ଟିନ୍ସର ବୋତଲ 5 ଲିଟର ପାଣିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ |

YoDobbromic |

ଏପରି ସ୍ନାନ ଶରୀର ପାଇଁ ଉପାଦାନର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବ | ଏପରି ଗାଧୋଇବାକୁ, ତୁମକୁ 100 ଟି ସୋଡିଲିୟମ୍ ଆୟୋଡ ସାଉଣ୍ଡ ଏବଂ 250 ଟି ପୋଟିଜମମ୍ ବ୍ରୋମେଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରିବ, ଯାହା ଏକ ଲିଟର ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ | ଗୋଟିଏ ସ୍ନାନ ପାଇଁ, 100 ମେଲ୍ ସମାଧାନ ଯଥେଷ୍ଟ, ତାହା ହେଉଛି, ଅକ୍ଷରେ ଅଧା ଏକ କପ୍ | ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ଏକ ଗା dark ଼ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରଖାଯାଇପାରିବ |

ବିଷୟ ଉପରେ ଆର୍ଟିକିଲ୍: କ୍ରସ୍-ଷ୍ଟିଚ୍: ସଠିକ୍, ଭିଡିଓ ଏବଂ ଫଟୋ କିପରି ଶିକ୍ଷଣ କରିବେ, ଆରମ୍ଭରୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ |

ସହଯୋଗୀ

ଜନସଂଖ୍ୟା ବାଥରର ଅସାଧାରଣ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ କେବଳ ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମର ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନିଶ୍ଚିତତାକୁ ମଧ୍ୟ ନିରାଚ୍ଛାବ୍ୟିତା ଚଲାନ୍ତୁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଦୃ strengthen କରନ୍ତୁ |

ଚର୍ମ, ହୃପାଫୋଭାସିକୁଲାର୍ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏହିପରି ବାଥ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି | ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ସହିତ, ପ୍ରଥମ ରେସିପି ଉପରେ ସ୍ନାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |

ସ୍ନାନ ପାଇଁ ବେସନସ୍ ଅନେକ ରେସିପି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବ:

କୋଣର ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ | ଏହା 50 ଗ୍ରାମ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ କୋଣ ନେବ | ସେମାନଙ୍କର ତିନୋଟି ଲିଟର ଗରମ ପାଣିରେ ଭରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ 40 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ ଛାଡିଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ସମୟ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏହା ନିଶ୍ଚୟ ବାନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ନାନରେ ଯୋଗ କରିବା ଜରୁରୀ | ଏହିପରି ସ୍ନାନର ସବୁଠାରୁ ଅନୁକୂଳ ତାପମାତ୍ରା 35 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |
ବିଶୃଙ୍ଖଳା ଶାଖା ଏବଂ କୋଣଗୁଡ଼ିକର ସଂକ୍ରମଣ | ଏହିପରି ମିଳିତ ଶୁଳ୍କ ବିକ୍ରୟ ପାଇଁ | 8 ଲିଟର ପାଣି ପାଇଁ 1 କିଲୋଗ୍ରାମ ସଂଗ୍ରହ ଆକାଉଣ୍ଟରେ | ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଫୁଟାଯାଏ, ଯାହା ପରେ ଏହା ଏକ 12 ଘଣ୍ଟା ଏକ ଜୋରରେ ବନ୍ଦ lid ାଙ୍କୁଣୀରେ ବୀମା କରେ |
ସବୁଜ ଟିଫାଇଫ୍ରସ୍ ଶାଖାଗୁଡ଼ିକର ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ | । ବିଶିଷ୍ଟ ଶାଖାମାନେ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ poured ାଳି ଦିଆଯାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ଜଳ ସ୍ନାନ ପାଇଁ ଏକ ଜଳ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ପରେ ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ ବାନ୍ଧିଥାଏ | ଗୋଟିଏ ସ୍ନାନ ପାଇଁ ସେଠାରେ 2 ଲିଟର ଅଛି |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ସ୍ନାନ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଏକ ସ୍ୱର ଦେଇଥାଏ, ଏହାକୁ ଏକ ଇଲାସମୀୟତା ଦେଇଥାଏ | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ଆପଣ ଅତ୍ୟାବୀରଣ ସ୍ନାନର ଅନେକ ରେସିପି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ:

4-5 ମେଣ୍ଟ ତେଲ, 2 ଖାଲ କମଳା ଏବଂ ଏକ ଯୁଗଳ ଚାମ୍ମାଇଲ୍ ବୁନ୍ଦା;
ଏକ ଯୋଡି ଲେଭେଣ୍ଡର ବୁନ୍ଦା, ଲେମ୍ବୁ ଡ୍ରପ୍ ଏବଂ ଜସ୍ମିନ୍ ହ୍ରାସ;
ଏକ ଯୁଗଳ ଚମକୁ ବାଦାମ ଏବଂ ବର୍ଗାମୋଟର ତିନୋଟି ବୁନ୍ଦା;
କମଳା, ଗୋଲାପ, ଗୋଲାପ, ଏକ ବୁନ୍ଦା ଚପଲ ଚପଲ ତେଲ |

ପ୍ରାୟତ , ଏପରି ସ୍ନାନ କରିବା ସମୟରେ, ଏକ ଏମୁଲସିଫାୟର୍ ସହିତ ଏକ ଗ୍ଲାସରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ଏଠାରେ ଆପଣ ଏପରି ନିୟମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ:

Namrici ର ପାଞ୍ଚଟି ବୁନ୍ଦା, ୟ୍ଲାଙ୍ଗ-ୟ୍ଲେଙ୍ଗ, କମଳା ଏବଂ ମାଗ୍ନୋଲିଆ ନେ, ଏବଂ ସ୍ନାନ ପାଇଁ ଏକ ଅଧା ଟେବୁଲ୍ ଲୁଣ ଯୋଡା ଯାଇଥାଏ | ଏହିପରି ସ୍ନାନ ଆରାମଦାୟକ;
ପାଞ୍ଚଟି ବୁନ୍ଦା ତୀବ୍ର ବୁନ୍ଦା ତେଲ ଗଛର ତେଲ ତେଲ, ମାୟୋରାନ ଏବଂ ଦୁଇଟି ଇନସିରଣ ବୁନ୍ଦା | ଶୁଖିଲା ଲାଲ୍ ମଦ ଗ୍ଲାସର ଅଧା ନିଜେ ସ୍ନାନ ସହିତ ଯୋଡା ଯାଇଛି | ଏହିପରି ସ୍ନାନ ଚାପ ଏବଂ ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ;
100 ML ତେଲିଆ କ୍ରିମ୍ ରେ, 6 ବୁନ୍ଦା ଭାନିଲା ତେଲର ଛାଡପତ୍ର ହୋଇଛି, 5 ବୁନ୍ଦା ଚଳାଚଳ ରଣମାଳୟର 4 ଟି ବୁନ୍ଦା | ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା ପ୍ରେମୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏପରି ସ୍ନାନ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ |

ଲୁଣ

ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ସହିତ ସ୍ନାନ ହେଉଛି ଉତ୍ତପ୍ତ ଜୀବ ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ସମୁଦ୍ରରେ ଲୁଣଗୁଡିକ ବନ୍ଦ ବିକଳ୍ପ ଧାରଣ କରେ ଯେ ତୁମେ କ person ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଦରକାର, ତେଣୁ ଏହିପରି ସ୍ନାନମାନଙ୍କର ଉପକାରଗୁଡ଼ିକ ନିଜ ପାଇଁ କଥା ହୁଅନ୍ତି | କେତେକ ଲୁଣ ମିଶ୍ରଣ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ରୋଗର ଯୁଦ୍ଧରେ ଲ fight ିବା ସହିତ ଜଡିତ | ଯଦି ତୁମେ ହର୍ବ୍ସ ସହିତ ଲୁଣ ମିଶ୍ରଣ କର, ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ | ବିଭିନ୍ନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

ବିଷୟ ଉପରେ ଆର୍ଟିକିଲ୍: ନିଜ ହାତରେ ଛାତ ଉପରେ ଅଙ୍କନ - ପ୍ରୟୋଗ କ techn ଶଳ |

ମିଳିତ

ମିଳିତ ବାଥଗୁଡ଼ିକରେ ସେମାନଙ୍କର ଆକାରରେ ବ୍ୟବହୃତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ସେମାନଙ୍କର ରୀତିନିୟମର ପ୍ରଭାବ, ସେହି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏପରି ଏକ ରେସିପି ଅଛି: 3 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି 50 ଗ୍ରାମ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡୁଲା ଫୁଲ, ମୋଡ଼, ଆତ୍ମା ଏବଂ ମେଣ୍ଟ ନେଇଥାଏ | ୱାଟର ସ୍ନାନରେ, ଇନଫ୍ୟୁଜିନ୍ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗରମ ହୋଇଛି | ତା'ପରେ ସାହସୀ 45 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛିଡା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହା ପରେ, ଏହା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇ ସ୍ନାନରେ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ |

ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶାନ୍ତକାରୀ ସ୍ନାନ |

ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପରି, ବୟସ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ପରିମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାପରୁ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ହେତୁ ପିଲାଟି ମ cr ତଦୃଶ୍ୟ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା, ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଉ 10 ଉଦ୍ୟାନ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ | ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ସହିତ ଡାକ୍ତରମାନେ ଶାନ୍ତ ହେବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି |

ଏହାକୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କରାଯିବା ଉଚିତ, ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟର ଅର୍ଥାତ୍ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା | ସମସ୍ତ ହର୍ବାଲ ଫିସ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫାର୍ମାସିସରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ବିଦ୍ୟମାନ | ସେମାନେ ନର୍ଭସ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଶାନ୍ତ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହାର ମୁକ୍ତି କିମ୍ବା ଡିଜାଇନ୍ କରିବାକୁ, ଏହାକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରେ | ସେହି ସମୟରେ, ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଶାନ୍ତକାରୀ ବାଡି ମଧ୍ୟ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ, ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |

ଯଦି ଲାଟି ଏକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ, ତେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ନୁହେଁ, ଲକ୍ଷ୍ୟ ନଥାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବେ | ଛୁଆକୁ 10-15 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବାଟରେ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ | ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜଳ ତାପମାତ୍ରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପାଖରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଖରାପ ନିଦରୁ କଠିନ ସ୍ନାନରେ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ରସିପି ନିମ୍ନଲିଖିତ ରେସିପି:

30 ଗ୍ରାମ ପତ୍ର, କ୍ୟାଲେଣ୍ଡୁଲା ଫୁଲ, ଆତ୍ମା ଏବଂ ବର୍ଗମାଇଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ | ହର୍ବ୍ସ 3 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ଜଳ poured ାଳିଛନ୍ତି, ଏବଂ ଫଟ୍ଟରିଂ ଏବଂ ସ୍ନାନ ସହିତ ଯୋଡା ଯାଇଥିଲେ;
20 ଗ୍ରାମ ଭାଲାତି ରୁଟ୍, ବର୍ଗମାଇଲ୍ ଫୁଲ ଏବଂ 40 ଗ୍ରାମ ସଲଫା ଏବଂ ଟିମିଆନ୍ ନିଅନ୍ତୁ | Bet ଷଧ 3 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ପୁରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅ | ଏହା ପରେ, ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଫିଲ୍ଟର୍ ବାହାରେ ଏବଂ ସ୍ନାନ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ;
20 ଗ୍ରାମ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡୁଲା ଏବଂ ଭାଲେନ୍ ଇଣ୍ଡିଆ ମୂଳ, 30 ଗ୍ରାମ ଏକ କ୍ରମର ଏକ କ୍ରମର | ସମାନ ଘାସ ସ୍କିମ୍ ଅନୁଯାୟୀ, 3 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ଜଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ଫିଲ୍ଟର୍ ଏବଂ ବାଟରେ ଯୋଡିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ନାନରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି |
3 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ଜଳ 50 G କ୍ୟାଲେଣ୍ଡୁଲା ପୁରଣ କରନ୍ତୁ, 50 ଗ୍ରାମ ମିନିଟ୍ ଏବଂ 50 ଗ୍ରାମ | ଡିଙ୍କକ୍ସନ୍ ଅଧ ଘଣ୍ଟା, ଫିଲ୍ଟର୍ ଏବଂ ସ୍ନାନରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି;
1 ଲିଟର ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି 5 tbsp ଭରନ୍ତୁ | ପୋଡମର୍ମନର ଏକ ଚାମଚ, ଅଧା ଘଣ୍ଟା ଛିଡା ହେବା ଏବଂ ସ୍ନାନରେ ଅଟକାଇବା ପାଇଁ ସମାଧାନ ଦିଅ |