Ang maayo nga pagkatulog usa ka panaad sa maayong panglawas. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang Melatonin usa ka hormone nga damgo, gihimo lamang sa hingpit nga kangitngit. Ang Melatonin adunay usa ka komprehensibo nga epekto sa lawas sa tawo ug nagdugang resistensya. Ang bandage alang sa pagkatulog mao ang usa ka importante nga butang alang sa mga tawo nga dili makatulog sa bisan unsa nga, bisan sa gamay tinubdan sa kahayag, mao nga kami nakahukom sa pagsulti kaninyo kon sa unsang paagi aron sa paghimo sa usa ka pagsinina alang sa pagkatulog uban sa imong kaugalingon nga mga kamot. Daghang mga tawo ang dali nga natulog ug natulog nga maayo ang paggamit niini nga butang. Apan, mga bandila alang sa pagkatulog dili kaayo komon sa pagbaligya, kini mao ang lain nga rason ngano nga kita nakahukom sa pagsulti mahitungod sa mga yano nga pamaagi sa paghimo og bendahe uban sa imong kaugalingon nga mga kamot.
Gikinahanglan mga Materyal ug Mga Himan:
- Duha ka gamay nga flap 27x12 cm nga panapton (labi ka natural);
- usa ka piraso nga gapas nga 27x12 cm;
- usa ka piraso nga manipis nga gum 25 cm ang gitas-on;
- makina sa panahi;
- gunting;
- papel;
- pagtahi mga lagdok;
- puthaw;
- dagum ug mga hilo.
Ulat
Paghimo usa ka template gikan sa papel nga porma sa oval nga adunay usa ka tul-id nga sulab, sama sa numero sa tumoy sa wala.
gidak-on niini mao ang 13x10 cm. Piloa ang duha ka piraso sa panapton sa katunga sa gitas-on ug ibutang ang tul-id nga ngilit sa tissue template pilo. Guntinga ang template ug putla kini. Paghimo sa parehas nga sumbanan gikan sa pagpalig-on ug panapton nga panapton.
Dekorasyon sa Bandage
Mahimo nimo nga dekorasyon ang atubang nga bahin sa pagsinina - aron ibubo o ipapilit ang imong mga mata, eyelashes ug kilay, dili ka makabalda "o bisan unsang mensahe. Ikaw mahimo usab nga dunay iyang gikubikubi sa usa ka dili matago sa usa ka matahum nga braid o sa paghimo sa usa ka sumbanan lubitos - kini ang tanan-agad sa imong pantasya. Alang sa mga anak ni dressings, nga kamo mahimo nga luwas sa paggamit sa mahayag nga mga aplikasyon ug binuldahan, sila lamang nga nalipay. Unya sew sa usa ka tagok sa duha ka kilid sa layning bahin sa bandage, ingon sa numero sa ibabaw sa tuo. Ang bandage kinahanglan molingkod sa ulo nga hugot ug dili mahulog sa panahon sa pagkatulog.Artikulo sa hilisgutan: Mga baseng scrapbooking: kung giunsa nimo paghimo ang imong kinahanglan, mga materyales ug mga himan
Pilo
Piloa sa tanan nga mga sapaw, mga haklap sa tingub - layning sa usa ka rubber panon sa mga sundalo, sa ibabaw sa atubangan nga layer ug unya batting. Tan-awa ang mga layer nga dili molapas sa usag usa. I-turn ang bendahe.
Tag andam
Sugdi ang sulab sa bandage sa tibuuk nga perimeter, gibiyaan ang gintang sa 5 cm. Guntinga ang sobra nga panapton. Kuhaa ang bendahe sa atubang nga bahin gamit ang wala nga lungag. Ang paggamit sa usa ka dagum ug mga hilo nga hapsay nga gipunting ang lungag. Karon gimandoan ang bendahe sa puthaw aron makuha ang hapsay nga hitsura. Tag andam! Paghimo sa usa ka pagkadaot sa pagkatulog uban sa imong kaugalingon nga mga kamot mao ang usa ka makaiikag nga trabaho, sa paghimo sa pipila ka mga cute dressings ug sa paghatag kanila sa inyong mga minahal ug mga higala. Tanan sila mapasalamaton kaayo kanimo, tungod kay ang pagkatulog sa ingon nga pagsul-ob mas maayo ug kusgan. Ang maong usa ka bendahe ang gikinahanglan sa biyahe, sa tren o sa eroplano, sa diha nga sa pagkatulog mao ang problemado tungod sa sobrang suga. Aron dili tan-awon ang kakapoy sa tibuok adlaw, isul-ob ang pagsinina alang sa pagkatulog ug pag-relaks sa nahabilin. Ang maskara dili makalimtan ang kahayag ug nagtugot kanimo sa pag-relaks ug pag-relaks sa mga mata, gikapoy tungod sa padayon nga trabaho sa computer. Kusog ang tanan nga pagkatulog ug maayong mga damgo!
Kung gusto nimo ang master nga klase, ibilin ang usa ka pares nga mga mapasalamaton nga linya sa tagsulat sa tagsulat sa mga komento. Ang labing yano nga "Salamat" maghatag sa tagsulat sa tinguha nga pahimut-an kami sa mga bag-ong artikulo. Mahimo ka usab makadugang usa ka artikulo sa mga social bookmark!
Awhaga ang tagsulat!