Mae cwsg da yn addewid o iechyd da. Mae gwyddonwyr wedi profi bod melatonin yn hormon breuddwyd, yn cael ei gynhyrchu mewn tywyllwch llwyr yn unig. Mae Melatonin yn cael effaith gynhwysfawr ar y corff dynol ac yn cynyddu imiwnedd. Mae'r rhwymyn am gwsg yn beth anhepgor i'r bobl hynny na allant syrthio i gysgu gydag unrhyw, hyd yn oed y ffynonellau golau lleiaf, felly fe benderfynon ni ddweud wrthych sut i wneud dresin am gwsg gyda'ch dwylo eich hun. Mae llawer o bobl yn hawdd syrthio i gysgu ac yn cysgu'n dda gan ddefnyddio'r peth hwn. Fodd bynnag, nid yw baneri am gwsg yn rhy gyffredin ar werth, mae hyn yn rheswm arall pam y gwnaethom benderfynu dweud am y dull syml o wneud rhwymynnau gyda'ch dwylo eich hun.
Deunyddiau ac offer gofynnol:
- Dau ffabrig fflap bach 27x12 cm (yn ddelfrydol naturiol);
- un darn o gytew cotwm 27x12 cm;
- Darn o gwm tenau 25 cm o hyd;
- Peiriant gwnio;
- siswrn;
- papur;
- pinnau gwnïo;
- haearn;
- nodwydd ac edafedd.
Templed
Gwnewch dempled o'r papur siâp hirgrwn gydag un ymyl syth, fel yn y ffigur ar ben y chwith.
Ei faint yw 13x10 cm. Plygwch ddau ddarn o ffabrigau yn hanner yr hyd a rhowch ymyl syth y templed plygu meinwe. Torrwch y templed a'i dorri allan. Gwnewch yr un patrwm o fatio a leinin ffabrig.
Addurno Bandage
Gallwch addurno ochr flaen y dresin - i frodio neu gludo eich llygaid, amrannau a aeliau, gallwch wneud arysgrif "Peidiwch â tharfu" neu unrhyw neges arall. Gallwch hefyd glymu mwgwd gyda braid hardd neu wneud gleiniau patrwm - mae'r cyfan yn dibynnu ar eich ffantasi. Ar gyfer gorchuddion plant, gallwch ddefnyddio cymwysiadau disglair a brodwaith yn ddiogel, dim ond yn falch y byddant yn falch. Yna gwnewch gwm ar ddwy ochr y rhan leinin y rhwymyn, fel yn y ffigur uwchben yr hawl. Rhaid i'r rhwymyn eistedd ar y pen yn dynn ac nid yw'n syrthio o'r neilltu yn ystod cwsg.Erthygl ar y pwnc: Basesbooking Bases: Sut i wneud yr hyn sydd ei angen arnoch, deunyddiau ac offer
Plyg
Plygwch yr holl haenau gyda'i gilydd - leinin gyda band rwber, ar ben yr haen flaen ac yna batio. Gwyliwch yr haenau i beidio â mynd y tu hwnt i bob ffin arall. Trowch y rhwymyn.
Tag yn barod
Dechreuwch ymyl y rhwymyn drwy gydol y perimedr, gan adael y bwlch o 5 cm. Torrwch ffabrig dros ben. Tynnwch y rhwymyn ar yr ochr flaen gan ddefnyddio'r twll chwith. Mae defnyddio nodwydd ac edafedd yn gwasgu'r twll yn daclus. Nawr yn ymuno â'r rhwymyn gyda'r haearn fel ei fod yn caffael golwg daclus. TAG DARLLEN! Mae creu dadansoddiad i gysgu gyda'ch dwylo eich hun yn feddiannaeth ddiddorol, yn gwneud rhai gorchuddion cute ac yn eu rhoi i'ch anwyliaid a'ch ffrindiau. Bydd pob un ohonynt yn ddiolchgar iawn i chi, oherwydd mae cysgu mewn dresin o'r fath yn well ac yn gryf. Mae rhwymyn o'r fath yn anhepgor ar y daith, yn y trên neu'r awyren, pryd i gysgu yn broblem oherwydd goleuadau obsesiynol. Er mwyn peidio ag edrych yn flinedig drwy'r dydd, rhowch y dresin ar gyfer cysgu ac ymlaciwch y gweddill. Nid yw'r mwgwd yn colli'r golau ac yn eich galluogi i ymlacio ac ymlacio gyda'r llygaid, wedi blino oherwydd y gwaith parhaus ar y cyfrifiadur. Cryf yr holl gysgu a breuddwydion da!
Os ydych chi'n hoffi'r dosbarth meistr, gadewch ychydig o linellau diolchgar i awdur yr awdur yn y sylwadau. Bydd y symlaf "Diolch" yn rhoi awdur yr awydd i wneud i ni gydag erthyglau newydd. Gallwch hefyd ychwanegu erthygl ar lyfrnodau cymdeithasol!
Anogwch yr awdur!